Mitglied inaktiv
Hallo, bin etwas irritiert...Hatte mich bei der Geburt meiner Tochter im Krankenhaus gleich zur Rückbildungsgymnastik angemeldet. Das war vor 4 Monaten. Hatte leider immernoch keinen Termin bekommen, da angeblich so ein großer Andrang ist und nicht alle Frauen einen Platz bekommen. Hmm, also hab ich mir so ein Rückbildungsbuch bestellt, damit ich ein bisschen selbst zu Hause machen kann. Bin leider nicht allzu oft dazu gekommen....oder habs auch vergessen etc. Nun hab ich Angst, dass bei mir der Beckenboden nicht mehr straff wird, oder auch die inneren Organe darunter gelitten haben und es nicht mehr normal wird. Kann mir jemand sagen, ob ich immernoch turnen kann (mein Baby ist 4 Monate) oder ob es schon zu spät ist??? Oder kann ich immernoch damit anfangen? Mein Bauch hat sich relativ gut in seine Ausgangslage zurückgefunden, aber wie gesagt, hab fast nicht geturnt, nur mal ab und an. Wäre dankbar für einen Rat. LG, Katrin
also ich hatte auch nur wenig zeit und die habe ich nicht für rückbildungsgymnastik genutzt. ich werde mich auch erst in nächster zeit zu einem kurs anmelden, also, wenn meine kleine etwa 5 monate ist. wenn du keinen urin verlierst, z. bsp beim niesen oder lachen, sollte dein beckenboden in ordnung sein. man kann den beckenboden immer trainieren, auch ohne das man schwanger war. es ist nie zu spät.
Rückbildung kannst Du theoretisch jederzeit beginnen bzw. nachholen. Achtung: die Krankenkasse zahlt den Kurs aber nur, wenn er innerhalb von 4 Monaten nach der Geburt des Kindes begonnen wurde....
Für Beckenbodengym. ist es nie zu spät! Wenn Du es einfach regelmäßig jetzt machst, dann ist alles ok. LG
Schau doch mal ob ander Hebammen eien Rückbildungskurs anbieten, wo noch freie Plätze sind. Nach meinem 2. Kind, konnte ich auch nicht wirklich BB-Gymnastik machen, da der älteste grad 13 Monate war. Ein Jahr später, meinte der FA ich hätte einen BB wie eine Nichtgebärende. Also der bildet sich auch von allein zurück. Im übrigen, bei Harnverlust etc. bezahlt die KK auch die Gymnastik. Es gibt auch Videos und CDs.
