Mitglied inaktiv
Kennt das jemand von euch? Mir tut irgendwie alles weh. Es fing mit dem rechten Arm an, da dachte ich das es vom Stillen im Bett kommt. Nun sind es aber auch Hals und Rücken. Ich nehme an, dass mir irgend ein Mineralstoff fehlt. Wisst ihr, welcher das sein könnte. Bin für `ne Lösung echt dankbar. Ach so - Marlen ist ein kleiner Nimmersatt und laugt mich ganz schön aus. Mit der Milchproduktion klappt aber alles. Liebe Grüße Anett
Hallo, also wenn du Muskelverspannungen hast, dann solltest du vielleicht schauen, ob du dich beim Stillen anders hinsetzen kannst. Vielleicht mit einem Stillkissen Arme abstützen und die "Last" des Kinders zu tragen. Man neigt halt sehr schnell dazu sich "komisch hinzulümmeln". Kommt halt auf die Schmerzen an. Ist es eher wie Muskelkater kann es schon auf einen Mangel hindeuten, bei Verspannungen hilft Wärme mehr und "richtiges" Sitzen. Stillen laugt in der Regel auch nicht aus, wenn man sich gesund ernährt. Es ist lediglich der Energieverbrauch höher. Nicht das Stillen laugt aus oder ist anstrengend, es ist einfach das Eltern-Sein. Wenn du meinst, dass das mit deinen Muskeln auf einen Mangel hinweist, kannst du 2 Dinge tun: Kauf dir Magnesium-Brausetabletten und guck mal, ob das nach 2-3 Tagen besser wird. Wenn nicht, dann lags wohl auch nicht am Mangel ;-) Oder du schaust auf ein Magnesium-haltiges Mineralwasser. Ich habe jetzt eine Sorte gefunden, die recht viel enthält und dazu noch viel Obst und mir gehts schon viel besser. Mehr fällt mir jetzt nicht ein und ich hoffe, das hilft dir ein wenig weiter. Alles Gute Tschö Mary
Hi, das mit dem Magnesium wurde ja schon geschrieben, da müsstest du bei den Präparaten mal schauen, ob´s stillverträglich ist. Ansonsten kannst du vielleicht eine Zeitlang mal anders stillen, z.B. im Liegen oder mit Stillkissen. MAnchmal steckt der Körper auch schon im Schmerz-Verspannungs-Teufelskreis, da kann es auch schon mal nötig sein, diesen Kreislauf irgendwo zu unterbrechen, z.B. mit viel Wärme (falls es gut tut), einem Bad mit Wacholder (wirkt muskelentspannend) oder einem Rezept über Massage (da lässt der Gyn bestimmt mit sich reden). So kann man oft verhindern, dass diese Spirale sich so hochdreht, dass man eine Tablette o.ä. nehmen muss. Vielleicht kann deine Hebamme dir auch ein paar entspannende Übungen zeigen, ansonsten kannst du dir auch Krankengymnastik verschreiben lassen, da werden dir auch Dehn-methoden gezeigt, die die Muskeln entspannen. gute Besserung, jeanie.
Hallo! Du kannst auch versuchen, Massagen verschrieben zu bekommen. Als Stillmutter hast Du da eher Chancen drauf! Gruß Martina A.