Mitglied inaktiv
Hallo, eigentlich gehöre ich noch gar nicht hierher, bin noch in der 25. SS Woche. Und meine Große ist schon 4. Aber ich habe eine Frage, die mir sicher eine frischgebackene Mutter beantworten kann. Ich habe seit meiner 1. Geburt Probleme, Urin zu halten (peinlich), besonders beim Niesen oder Husten kann schon mal was passieren (noch peinlicher). ich habe zwar Rückbildungsgymnatik gemacht, es wurde auch besser davon, ist aber nie ganz verschwunden. Und jetzt in der SS wird das Problem wieder sehr heftig, sehr wahrscheinlich von dem zusätzlichen Druck. Hat von euch jemand einen Tip, was man machen kann (jetzt oder erst nach der Geburt, das ist egal) Gibt es da Medikamente, oder hat man halt Pech, wenn die Gymnystik nicht hilft? Wäre wirklich froh über eure Erfahrungen Danke schon mal im voraus LG, Tina
Hallo Tina, das braucht dir nicht peinlich sein. Ja ich weiß, es ist so ein Tabutema. Aber frag mal bei den Frauen, die schon Kinder zur Welt gebracht haben, in deiner Verwandschaft nach. Du wirst bei allen auf das gleiche Problem stoßen!!! Ich bin in der 29.SSW, auch meine zweite SS und ich hab dieses Problem auch von meiner ersten Geburt mitgenommen. Dazu kommt noch, das sich meine Blase gesenkt hat. Im Alltag kann ich gut damit umgehen,das heißt, wenn ich merke ich muß mal, dann geh ich gleich oder wenn ich merke, ich muß Husten / Niesen dann spann ich den Beckenboden an. Das klappt eigentlich immer. Doch vor kurzem war ich erkältet, da wars schlimm! Aber jetzt in der SS darfst du keine Beckenbodengymnastik machen. Das bringt dem Baby großen Wiederstand bei der Geburt. Bei uns gibt es Hebammen die sind darauf spezialisiert und machen nach der Entbindung ganz gezielt Beckenbodentraining. Frag doch mal bei deiner Hebamme nach. Ich wünsch dir noch eine schöne SS! Groß geholfen hab ich dir glaube ich nicht, wollte dir nur sagen, das es dir nicht peinlich sein braucht und das viele Frauen betrifft!!! LG Enila
Warum darf man in der SS keine Beckenbodenübungen machen? Nur weil das Baby in der Stunde der Geburt schwerer rauskommen könnte? Müssen dann alle sportlichen Frauen während der SS abtrainieren, um den "Level" der Beckenbodenstraffheit zu senken? Das ist doch Quatsch, wenn man vor und während der SS schon nix macht, dann hat man's danach ja doppelt schwer, weil ja alles ohne irgendeinen Rückhalt ausgeleihert ist. Also ich war bis zur 37. SSW noch reiten (sehr beckenbodenstraffend), die Geburt war (logisch!) schmerzhaft aber normal und ich hatte nie Probleme mit Inkontinenz. Der FA riet mir sogar zum reiten (natürlich vorsichtig), und die Ärzte im KH lobten meinen guten Beckenboden. Und wenn dein BB jetzt schon so labberig ist, daß sogar manchmal was durchgeht, wirst du durch ein bißchen Sport sicher keinen fürs Baby unüberwindbaren BB in den restlichen SSW bekommen. Frag beim Arzt mal, würd mich echt wundern, wenn man keine Übungen/Sport in der Richtung machen dürfte... VLG!
Das du mich nicht aufgefressen hast, ist alles!!! Keiner hat behauptet, das man während der SS keinen Sport machen soll oder darf. Ist doch umso schöner für dich, das du deinem Hobby nachgehen konntest. Mein FA hat mir geraten den Beckenboden nich zu stark zu trainieren, ich spreche von jetzt, während der SS, eben wegen des Wiederstandes und das finde ich auch einleuchtent! Du brauchst nicht gleich beleidigend bzw. so zickig hier anzukommen. Naja, dazu sag ich nur Stutenbissig!!! Gruß Enila
Wäh? Hab ich was verpasst? Hab erstens nicht Dich angesprochen und zweitens niemanden beleidigt..*wunder* Wollte nur in Frage stellen, was hier als gutgemeinter Rat vielleicht absolut kontraproduktiv gewesen wäre. Halt einfach eine ANDERE Meinung zu dem Thema. Naja, ... und..wenn ich jemanden auffresse, dann klingt das aber GANZ anders... ;-) Schönen Gruß auch!
Hallo, mir ging es nach der 2. Schwangerschaft auch so, war sogar so schlimm das ich mehrmals in die Hose gepinkelt habe - so richtig, das alles nass war. Ich hab dann lange Rückbildungsgymnastig gemacht und muß immer noch regelmäßig Beckenbodentraining machen, aber damit habe ich es auch im Griff. Während der 3. Schwangerschaft ist es dann wieder schlimmer geworden, und da hat mir dann meine Hebamme auch übungen gezeigt die man während der Schwangerschaft machen darf - Du mußt nicht nur den Beckenboden anspannen können, sondern auch wieder lockerlassen können. Und nach der Schwangerschaft natürlich wieder ganz gezielt Beckenbodentraining. Was mir gut geholfen hat sind die sogenannten Liebeskugeln aus dem Sex-shop - die kann man nur mit angespannten Beckenboden halten - dann trainiert man den ganz gut ;-) Aber die warscheinlich besser erst nach der Schwangerschaft. Wenn Du eine Hebamme hast - sprich sie ganz geziehlt darauf an - das ist echt die Fachfrau dafür. Steffi
Hallo Tina, Was soll denn daran peinlich sein? Na gut, ich haette auch keine Lust, beim Einkaufen nach einem Nieser mit nasser Hose dazustehen, aber die Tatsache an sich, dass Dein Beckenboden nach der Geburt (bzw. jetzt in der SchwSch) noch nicht wieder ganz das macht, was er soll, ist doch nicht peinlich! Wenn Deine Bauchhaut erstmal labbert, oder Du einen Schnupfen hast, oder Dir den Fuss verstauchst und Humpeln musst, schaemst Du Dich doch bestimmt auch nicht, oder? Ich war zum Glueck nie inkontinent, aber warum nicht, ist mir ein voelliges Raetsel, denn mein Beckenboden hat nach der Geburt meines Sohnes erstmal ueberhaupt nicht reagiert. Ein Kommando an die Muskeln geschickt - nichts!!! Es hat bestimmt 6 Wochen gedauert, bis sich ueberhaupt was getan hat, und dann sicher noch mal einige Monate, bis wieder alles einigermassen normal war. Aber ich denke, der Schluessel war bei mir (und vielleicht ist das immer so?): Nicht nur den Rueckbildungskurs machen, sondern jeden Tag (mehrfach) Beckenbodenuebungen machen. Zum Glueck braucht man dafuer ja keine Extrazeit, sondern kann das immer und ueberall machen. Ich konnte jetzt Deinem Posting nicht entnehmen, ob Du neben dem Kurs, bzw. danach, auch noch Uebungen gemacht hast. Aber so ein Rueckbildungskurs soll ja hauptsaechlich die Technik zeigen, von 6x1 Std., oder wie lang die auch immer sind, kommt der Beckenboden noch nicht wieder in Form. Oft wird ja gesagt, waehrend der SchwSch solle man keine Beckenbodenuebungen machen, aber neulich habe ich einen Artikel bei meiner Hebamme gelesen, wo eine Studie dieses Vorurteil widerlegt hat. Du kannst also gut auch jetzt waehrend der SchwSch noch eifrig trainieren, denn wie Du schon richtig sagst, kommt jetzt noch der Druck von oben wieder dazu und schwaecht die Muskeln. Ich wuensche Dir gute Besserung! Liebe Gruesse, Sabine
hallo, ich war vor gut 1j bei einem speziallisten wegen der blase. ich bin wegen meiner reizblase da gewesen, das wasser kann ich zwar gut halten, habe aber viel im wartezimmer darüber gelesen. es gibt so etwas wie ein bändchen dass man sich legen lassen kann, wie es genau funktioniert weiss ich nicht genau. geh auf jeden fall zum speziallisten damit, denn machen kann man sehr viel. lg melinda
Nun, vielen Dank erst mal an alle. Ich werde bei meinem nächsten Termin meine Hebi fragen, ob ich schon verschiedene Übungen zur BB-Straffung machen darf. Ich reite ebenfalls, aber obwohl ich eine recht gute Reiterin bin und seit über 10 Jahren nicht mehr gefallen bin, habe ich den Sport während der SS auf Eis gelegt. Die Gefahr eines Sturzes ist mir einfach zu groß, FA und Hebi habe mir auch davon abgeraten. Das kommt also nicht in Frage. Also, vielen Dank nochmals für die Antworten und viel Spaß mit euren Mäusen. LG, Tina
