AUFKLÄRUNG - an ALLE

Hallo Leute, zuerst mal danke für eure ViELEN Postings. Ja, ich geb ja zu, dass ich mit meinem ersten Posting für Verwirrung sorgte, das tut mir ja auch leid, DENN iCH WiLL AUF KEiNEN FALL WERBUNG MACHEN. Ich kann nur abraten von Herstellerfirmen die das Wunder versprechen, denn das sind wie es manche von euch schon geschrieben haben nur GELDABZOCKEN! Weil ich geschrieben habe, mailt mich an, damit wollte ich Müttern anbieten mit mir zu plaudern über ihre lästigen Pfunde, denn das hat mir auch geholfen. Ich habe heuer Ende April einen gesunden Jungen auf die Welt gebracht. Nach einer Woche hatte ich auch schon UNBEWUSST 10 kg unten. Dann stillte ich 7 Wochen (LEiDER konnte ich nicht länger) in denen ich weitere 3 kg verlor. Und dann begann ich einfach mit einer Ernährungsumstellung. Mein größtes Geheimnis ist, dass ich einfach weniger Fett zu mir nahm. zB statt 3,6 % Fett Joghurt nur 1 % Fett, statt Butter Pflanzenmargerine, H-Milch mit nicht ganz 1 % Fett und und und. Ich röste sogar Zwiebel in bisschen Wasser statt Fett an. Dann achtete ich darauf, dass ich einfach mehr Wasser trank. Natürlich schafft man kaum die vorgeschriebenen 2-4 Liter, die man am Tag trinken soll, also trank ich im Schnitt so 1 - 1,5 Liter am Tag. Vorsicht gerade jetzt im Winter bei Früchtetees. Denn nur die Beuteltees haben KEiNE Kalorien. Tees, die aus Früchtestücken gegossen werden, haben Kalorien. Vorsicht zB vor Punsch und Glühwein am Weihnachtsmarkt. Esst Maroni, denn die habben nicht soviele Kalorien oder Bratkartoffeln. Schokolade und Süßes im allgemeinen war tabu für mich. Nur an den "speziellen Frauentagen" gönnte ich mir ein bisschen Schokolade. Ich esse jetzt auch mehr Gemüse und verwende viele verschiedene Gewürze. Ich fing auch an mir ALLES aufzuschreiben, was ich den ganzen Tag so esse. Erstaunlich, was für lange Listen das waren. Ich hörte auf stündlich bzw. Gelegenheitlich zum Kühlschrank zu gehen und immer einen Bissen zu essen. Mein Sohn, der jetzt 8 Monate ist, ist da ein bisschen mein Vorbild. Er hat 5 Mahlzeiten am Tag und die hab ich jetzt auch. Denn wenn man mehr kleine Portionen am Tag ist, das ist besser als wenige und große Portionen. Ich weiß gar nicht was ich noch alles schreiben könnte,... Wie gesagt, ich will mich noch mal ENTSCHULDiGEN bei allen, die dachten ich mache WERBUNG! Schließlich habe ich noch vor hier länger durch die Foren zu posten, und möchte mich auf keinen Fall unbeliebt machen! Liebe Grüße und ein schönes Wochenende, Dagmar