Annelie159
Hallo Derzeit bin ich dem 4. Kind in der 13 ssw und habe jetzt schon probleme mit der Symphyse ! In der letzten Schwangerschaft hat es in der 20ssw angefangen und ich konnte kaum noch schlafen oder lange laufen, weil es sehr schmerzhaft war. Wer hatte das auch schon so früh und kann ich sowas irgendwie lindern ?
Das kenne ich, es gibt einen sogenannten Symphysengürtel, google mal danach. Soweit ich weiss bekommst du den von deinem FA verschrieben, sprich ihn doch mal drauf an.
Ganz ehrlich du machst mir Angst. In meiner 2 Schwangerschaft hatte ich das auch ganz schlimm, ab wann weis ich nicht mehr. Und bin jetzt mit Nr.3 schwanger, hoffentlich geht es nicht allzu früh los.
Hier mal meine Erfahrung... 1. Schwangerschaft: üble Schmerzen ab 30.SSW (vor SW sehr sportlich) 2. Schwangerschaft: ganz schlimm ab 20.SSW (wenig Sport gemacht vorher und auch in der Schwangerschaft weil einfach alles weh tat) 3. Schwangerschaft: Symphysenprobleme ab 15.SSW, (vorher viel Sport und jeden Abend 3x20 Kniebeugen) Also habe ich mir so meine Gedanken gemacht und daraufhin angefangen wieder mind.2-3 mal in der Woche Kniebeugen zu machen. DIe sind sehr effektiv, weil Muskelschlinge. Dh man trainiert unheimlich viele Bereiche damit (Rücken, Po, Oberschenkel, Unterschenkel). Seit der 18. SSW nun beschwerdefrei und ich bin mir sicher, es liegt daran, dass die aufgebaute Muskulatur die Beckenlockerung auffängt. Dazu habe ich noch ein paar Termine bei einem Osteopathen gehabt, der Alexander Technik unterrichtet. Der hat mir schonendes Aufstehen etc. gezeigt. Ich bin jetzt 35. SSW und habe nur sehr leichte Beschwerden im Becken. WIll nicht sagen, dass es immer hilft. Aber ein Versuch ist es vielleicht wert?
ALso ich hatte das bei der 3. AUch und die Ärzte haben mir gesagt der Gurt würde nicht wirklich etwas bringen....nichts des Do trotz wollte ich nix unversucht lassen woraufhin mein FA mir das teil auch verschrieben hat was ich dann extra im Sanitätshaus bestellen musste....tja und leider hatten die Ärzte recht... das ding hat nix gebracht außer das ich mir als fast in die Hose gepinkelt hab weil ich den Gurt nicht so schnell auf bekommen hab :) LG Janine