sunny4u
Ich komme grad heim, da sagt mein Mann, meine FÄ hätte angerufen, mein Bluttest hätte ergeben, dass ich Vitamin D Mangel hätte und ein Rezept wäre schon unterwegs. Ich bin ja KEIN Fan von Pillen und laut Internet gibt es Vitamin D durch Sonne (Mangel ist dann jawohl kein Wunder) und z.B.Rinderleber. Habe vor erster Schwangerschaft TONNEN von Leberwurstbroten gegessen. Und bin ja auch schnell schwanger geworden. Das versuch ich jetzt wieder :) LG Sunny
Das klingt perfekt!! Ich liiiiebe Semmel mit Leber streichwurst!!!! Mind 2x pro Woche!!
bin dabei!! 
So viel Lebensmittel kann man gar nicht essen, um damit den Vitamin D Bedarf zu decken. Man muss JEDEN Tag (mindestens 3-4 Mal pro Woche) oben ohne!!!! in der Mittagssonne für etwa 20 Minuten sein. Alles andere bringt nichts. Meine Tochter hat (wie ich auch und wie eigentlich fast jeder, den ich kenn!!!) einen deftigen Mangel, obwohl sie am Tag bereits 1000 Einheiten nimmt. Und sie ernährt sich hauptsächich von Fleisch. Ich empfehle zum Thema Vitamin D3 die Lektüre von Jeff T Bowles. JEDER mit Mangel sollte diese "Pillen" nehmen, wenn er später nicht wie Oma 80 bereits mit 55 Probleme haben möchte. Um den Bedarf meiner Tochter (abhängig von ihrem Gewicht) auszugleichen, müsste sie 110.000 Einheiten zu sich nehmen. Das allein mit Sonnenlicht ist nicht möglich. Die 1000 Einheiten bringen logischerweise 7000 Einheiten. In Relation recht wenig. Plus Sonne...immer noch zu wenig. Eine gern aufgestellte These ist die toxische Wirkung bei Überdosierung. Das ist nahezu nicht möglich- außer, man nimmt 200.000 Einheiten am Tag. Macht kein normaler Mensch! Zudem sollte man auf die Vitamin K2 Einnahme dabei achten, damit das Calcium aus dem Knochen nicht ins Blut gespült wird (einfach ausgedrückt). K2 sollte man jedoch in Rücksprache mit einem Arzt nehmen. Wer also WIRKLICH was am D3 schrauben möchte und zwar so, dass es hilft, dass Knochen etc gesund bleiben und teilweise heilen. So, dass die Prozesse im Körper rund laufen, sollte das Buch lesen von Herrn Bowles und dann entsprechend handeln. Ich nehme 10.000 Einheiten am Tag. Dazu K2. (ich nehme auch Selen, B-Vitamine, Biotin, Omega 3, Vitamin E, da ich ALLES hab checken lassen (macht ein normaler Doc nicht, weil es Geld kostet!!!!) und ich diverse Mängel trotz Eigenanbau des Gemüses etc habe!!!! Wie fast alle Menschen by the way! Meine Tochter hab ich schon checken lassen. Die Jungs folgen! Kostet halt ;-) Und ich werde natürlich "Pillen" nehmen, weil ich kein Fan von selbstgemachten Krankheiten und Mangelerscheinungen bin. Da lieber einmal Haps und schon drehen alle Rädchen im Körper besser. Das Auto bekommt ja auch Ölwechsel und man achtet darauf, dass der Keilriemen ok ist. Die Menschen gehen mit ihren Autos besser um, als mit ihrem Körper. Bei Fragen zu Vitamin D3 gerne und jederzeit. Habe mich sehr damit auseinandergesetzt. In schulmedizinischer Hinsicht natürlich auch. Ansonsten empfehle ich wirklich die Lektüre (teilweise auch im Netz zu finden)!. Einen MANGEL wirst du nie mit Leberwurst ausgleichen können!!! Und Mittagssonne nur Arme und Gesicht etc reicht auch nicht. Man muss ja auch bedenken, wie der Stand der Sonne im Winkel zur Erde momentan ist etc!
interessante ausführung, wobei ich stellenweise nicht ganz folgen konnte. 
u ich denke, dass der ausgangsbeitrag nicht ohne einem zwinkern zu verstehen war.... 
ja, ich denke auch , dass der Ausgangsbeitrag nicht ohne ein Zwinkern zu verstehen war.... UND die Diskussion um Vitamin D ist sehr kontrovers und nicht mit mit einem Buch, das eine Sichtweise vertritt abgehandelt. Langzeitstudien zu Überdosierung durch Pillen gibt es ja noch gar nicht, die dauern nun einfach mal... Meistens liegt die Antwort in einem Mittelweg und der normale Menschenverstand hilft auch oft weiter. ;-)
Also Überdosierungen von egal welchen Medikamenten kommen für mich nicht in Frage. Ich bleib dann beim Leberwurstbrot, oder zwei, oder drei.... :o) Z.B. ist die Überdosierung von Vitamin C (!!!!!!) schädigend für's Erbgut.