Elternforum Bitte noch ein Baby

Frage zu Folsäure

Frage zu Folsäure

Katha87

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Hallo,ich habe aus meiner zweiten Schwangerschaft noch Folio 400 zuhause. Die ich nun jetzt nehme,eigentlich soll man bei Kinderwunsch ja 800 nehmen. Nun weiß ich nicht ob es sinnvoll ist die doppelte Dosis zu nehmen?! Mag es ja net überdosieren,da Folio ja noch andere Zusätze hat. Sorry für die doofe Frage ;-) lg katha


Mine74

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Antwort auf Beitrag von Katha87

Mein FA hat gesagt 400 reicht aus. Du nimmst ja auch noch Lebensmittel zu dir, wo Folio drin ist. Also z.B. Erdbeeren sind Folsäurehaltig oder was ich gerne esse Pistazien. Ich benutze auch Salz mit Folsäure.


ziyal

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Antwort auf Beitrag von Katha87

Ich finde die 800er eh etwas zu viel des guten, hab die zwar auch aber ich vergesse auch gelegentlich die zu nehmen, da gleicht sich das wahrscheinlich aus.... was ich damit sagen will: mit den 400ern bist du bei regelmäßiger Einnahme gut versorgt, vor allem wenn du dich ansonsten ausgewogen ernährst.


Katha87

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Antwort auf Beitrag von Katha87

Alles klar :-) ich danke euch für die Antworten :-*