Lisa_Marie93
Gestern wollte ich zum Blut spenden, durfte aber leider nicht, da man erst ab 50 Kilo spenden darf. Ich wiege aktuellt zwischen 46-47 Kilo bei einer Größe von 1,63 cm. Jetzt würde ich gerne 3-4 Kilo zunehmen. Weiß aber leider nicht, wie ich das genau schaffen soll. Ich esse regelmäßig 4-5 Mahlzeiten pro Tag. Auch nicht gerade wenig. Zwischendurch esse ich auch zum Teil einiges an Süßigkeiten. Das ist zwar nicht gesund, aber ganz weg lassen schaffe ich auch nicht. Mein Problem ist aber, ich nehme einfach nicht zu. Ich kann essen und essen was ich möchte die Waage zeigt immer das gleiche an.
Nimm von mir was, geb ich gerne ab 
Bei mir genau das Gegenteil
War das denn schon immer so bei dir?
Ja, ich war schon immer ziemlich dünn. In der Pupertät habe ich dann etwas zugenommen. Aber im großen und ganzen konnte ich schon immer essen was ich wollte ohne zu zunehmen. Jetzt würde ich aber gerne endlich mal ein paar Kilo mehr drauf haben, aber es klappt einfach nicht.
Ja leider, schon als Kind. Es hält sich aber noch in Grenzen 
eiweißshakes trinken und sport machen muskeln sind schwerer wie fett
Sport mache ich mittlerweile seit knapp 3 Monaten. Zugenommen habe ich dadurch aber auch noch nicht.
du musst deinem körper noch zusätzlich was geben mein männe ist auch so ein strich in der landschaft und er muss viel essen damit er sein gewicht hält blutuntersuchung und all das ist schon gelaufen alles in ordnung jetzt soll er zusätzlich zur ernährung 3x täglich eiweißshakes trinken und sport machen und es klappt wirklich er hat jetzt innerhalb von 2 monaten 5 kg zugenommen und das ist für seine verhältnisse viel er hat kein untergewicht aber findet sich so dürr einfach nicht schön
....glaub mir
hol dir mal aus einem sportgeschäft Weight Gainer das ist ein hochkalorisches getränk bzw ein shake-- nach jeder malzahl so ein shake hinterher und hinterher möglichst 15 min ruhen nach wenigen wochen merkst du das dein körper es auch annimmt ich bin auch gerade wieder in einer WG zusatz-phase und dann möglichst ein ernährungsprotokoll führen, so hast du den überblick ob du ißt und wieviel-- dann versuche dein grundbedarf zu erreichen- körpergewicht * 24 + 300 kalorien wenn du arbeitest +500 kcal wenn du sport betreibst dann versuchst du 25% üBER deinen grundbedarf zu kommen
von almased ganz besonders schmeckt aber furchtbar
ALLES WAS STINKT UND NICHT SCHMECKT -HILFT 
ICH würde dir abraten hochkallorisches Zeug in dich rein zu pumpen! Erstmal wäre ein Gang zum Hausarzt angebracht, der kann dich untersuchen, dir Blut abnehmen und dir sagen, ob du ein Stoffwechselproblem hast. Z.B. duch eine latente Schilddrüsenüberfunktion. Erst wenn er dir bescheinigt, dass du organisch gesund bist, dann kann man über eine mögliche Ernährungsumstellung diskutieren. LG