Mitglied inaktiv
und innerlich zufrieden.
Ich habe was gefunden was auf meinem Körper wirkt! Und so kann ich sogar Abends (wie gestern Abend) ne fette Pizza mit 4 Käsesorten essen *lecker*. Wohl auch nicht jeden Abend, aber mal ist sowas schon drin, ach vorgestern waren wir Abends bei MC Donald, bis jetzt konnte mir das alles nix 
wow, glückwunsch, wie heisst das zaubermittel, was so gut funktioniert???? ich hab mir gestern mal wieder nee tüte chips reingezogen ich blässsssssss
Ich habe gelesen das der körper pures Eiweiss nicht so gut verarbeiten kann, also geht er an die Fettpolster vom Körper um es zu verarbeiten. Also Abends immer Eier, helles Fleisch, Fisch essen ODER ich esse jeden Abend 100 g Quark mit Obst, gestern nach der Pizza habe ich 250 gramm gegessen, lach. Ich sag Euch das mach ich nun eine Woche und egal was ich Abends gesündigt habe es hat mir nichts getan! Aber ich achte trotzdem noch auf meine Ernährung!
Ich bin so froh, wenn es nur der Quark ist, das krieg ich Abends hin!
echt damit hälst du das gewicht, ist ja der hammer
hast du das im internet gefunden? das muß ich mir merken, es heisst ja ab 40 beginnen die problemzonen und bis dahin ist es ja net mehr lang hin 
ja das habe ich im Internet gefunden . Bei mir hilfts^^
Abnehmen tu ich im Moment nichts, aber halten tu ich nun seid ner Woche!
ich freu mich für dich mit.....weiter so, muß ich gleich mal meiner arbeitskollegin erzählen, die sucht auch immer so geheimtipps...
und nicht nach oben steigt....
ja diesen eiweiss trick mach ich auch :-D noch dazu abends ist eiweiss ja am besten! bin auch total froh, ich löffle meist meine zwei joghurts mit obst abends ... dann bin ich auch zufrieden.
hättest mir ja auch mal sagen können, grins. Hast du bestimmt schon, nur ich habe es nicht so aufgenommen^^ Bin aber froh das ich nun diesen Trick für mich gefunden habe^^ Wobei Joghurts noch zu viel Kohlehydtrathe haben, ich bleib beim Quark :-)
das werde ich heute gleich mal ausprobieren . ist es magerquark oder?
Ja am liebsten Magerquark. Also bei mir hilft es und ich freue mich sehr darüber!
danke dir, ich versuche es mal, habe übrigens auch 59 kg :)
das ist doch gut, wofür willst du abnehmen? 
Kannst den Quark auch spätabends essen das macht garnix! 
man soll übrigens soviel gramm es essen wieviel man kilo wiegt, damit der quark was nützt. also bei 60 kilo, sollst du 60 gramm essen. Ich nehme immer die kleinen quarkbecher und essen jeden abend ein halbes, das sind dann um die 100 gramm. jeden abend ein ganzes bräucht ich nämlich nicht, irgendwann is einem das auch über ^^
ja ich weiß, aber ich muß ehrlich sagen die 59 kg sind im winter gut, aber im sommer habe ich immer 56 kg . ich möchte bis mai wieder 56 kg haben. im moment fällt es mir aber nicht leigt. eigentlich nehme ich schnell ab, aber irgendwie klappt es seit wochen nicht so gut. muß aber ehrlich sagen , daß ich ein spätabendesser bin *schäm* . wenn kinder im bett sind und hier ruhe herrscht 
das mit dem quark probier ich einfach aus.
und ja viele sagen , du spinnst , ist doch super mit den 59 kg, ich muß sagen ich fühle mich im moment nich so wohl
hast gleich pn
lg alex
hab geguckt^^, nett!!! So einen flachen bauch werde ich leider nie mehr haben, ich guck mal ob ich ein Foto finde 
. Mir sieht man einfach an das ich 2 Kinder geboren habe, ABER mit meinen 59 kilo fühl ich mich schon sehr wohl, wenn es dann noch 2-3 weniger wären, das wäre natürlich HAMMER! Wie gross bist Du???
Mal Foto suchen geh^^
wir haben 3 kids. die kleinste ist fast 4. aber ich habe glück. die strafe haut habe ich geerbt von meiner mama. ich bin 1,66m
Meine Schwägerin macht auch grad diese Diät, wirkt sehr gut, sie startet aber mit ca 150kg(oder auch mehr).