mamavonhier
euch der Kopf nicht klar denken lässt? Ihr einfach tausend Sachen in der Birne hat und nur am grübbeln ist??? Über Themen, die nicht spruchreif sind, die sicherlich auch nie eintreten. Bah.... Wieder so ein Abend... Tagsüber lenk ich mich schon mit putzen, Wäsche waschen, kochen, backen und euch ab... Noch mehr geht nicht. So wie jetzt mein Haus glänzt war es noch nie, noch mehr essen können wir garnicht, selbst Kuchen und co kriegen wir nicht so viel weg.... Wäsche ist auch keine mehr da. Und nu????? Was tut ihr wenn es bei euch im Kopf so schwirrt???
Hinlegen und Gedanken ordnen. Das heißt unnötige Gedanken aus dem Kopf "kicken". Dann beliben eh nicht viel wichtige übrig.
mit nem Buch in die Wanne oder ab ins Bett. Um im Bett die Gedanken los zu werden mache ich progressive Muskelentspannung; dabei schlafe ich meistend ein
oder aufschreiben!
geh dann laufen und zwar bis ich nimmer kann..ich finde es gibt nix was den kopf leerer macht als laufen. Man muss sich konzentrieren, kann abschalten und ich kann mich da regelrecht "leer" laufen.... nach und nach werd ich entspannter und meist kann ich hinterher das chaos im kopf auslöschen und ne lösung finden :)
das stimmt.
Als ich bis vor kurzen noch jeden 2ten Abend zum Nordic Walking ging, war kein Chaos in der Birne. Im Moment kann ich aber nicht. Meine rechte Schulter macht mir Probleme... Aber sobald da wieder gut ist, gehts los...