Was kann ich meinem Kind VitaminC mäßig unter den Brei mischen?

UNd wers interessant findet hier eine Liste. EIn Erwachsener sollte 100mg VC zusich nehmen, täglich :) * Camu-Camu 2000 mg * Acerolakirsche 1300−1700 mg * Hagebutte 1250 mg * Sanddornbeere 200−800 mg * Guave 300 mg * Schwarze Johannisbeere 189 mg * Grünkohl 105−150 mg * Rosenkohl 90−150 mg * Paprika 100 mg * Brokkoli 90-115 mg * Ebereschenfrucht 98 mg * Spinat 50−90 mg * Kiwi 80 mg * Erdbeere 50−80 mg * Zitrone 53 mg * Orange (Apfelsine) 50 mg * Rotkohl 50 mg * Weißkohl 45 mg * Heidelbeere 22 mg * Ananas 20 mg