Mitglied inaktiv
wieviel schlaf braucht ihr um RICHTIG fit zu sein?
7- 8 Stunden- gerne auch länger, aber das macht mich nicht wirklich fitter.
So 12 Stunden. Im Winter eher 12, im Sommer reichen 9.
zuviel 12,13std
Naja reichen würden 6 Stunden..Wenn ich zu lange schlafe, sage mal wenn Mausi nicht da ist, so 9-10 stunden dann bin ich so gerädert am morgen und mehr müde als wenn ich so 6-7 stunden schlafe. Gab ne zeit da haben 4 stunden ausgereicht...bin kein langschläfer an sich... auch nicht als kind damals, da habe ich mir immer am wochenende den wecker gestellt :-D
7 - 8 Stunden. Das Problem ist, dass ich ein Nachtmensch bin. Vor Mitternacht brauch ich nicht ins Bett gehen! Leider geht der Wecker um 5:45 und am WE stehen die Jungs spätestens um 6:30 auf! LG Bettina
Ich komme gut auf 7-8 stunden guten schlaf und bin damit dann auch Fit.
Hab extreme Schlafstöhrung, komm selten in den Tiefschlaf von daher... immer Müde aber da ich das schon seit meiner Kindheit hab bin ich dran gewöhnt :-) Schlaf zum Teil nur 3 Std. aber ist ok
.. muss ja bald ins Schlaflabor und bekomm dann bestimmt so ein CPAP Gerät.
10 Stunden und das regelmäßig! Momentan habe ich so etwa 7 mit mind. 2 Unterbrechungen - eindeutig zu wenig! Anouschka