Cheese123
Hallo, ich hab ja jetzt schon einige Kilos abgenommen (von 95kg auf 88 kg) ich sportl jeden Tag ca. 20-30 Min auf dem Crosstrainer... Nun ist ja bekannt, dass man durch Sport Muskeln aufbaut und Fett verbrennt... Aber leider steigt dadurch auch die Zahl auf der Waage UND das stört mich :(( Jetzt weiß ich natürlich gar nicht mehr, was ich machen soll??! Sport oder keinen Sport.... bin hin und her gerissen oder vlt. nur jeden zweiten Tag? Bitte gebt mir einen Tipp und Rat was ihr machen würdet :( Wenn ich weiter Trainiere, verlier ich trotzdem irgendwann an Gewicht? LG
Verstehe die Frage nicht.
Lieber Fett, weil das weniger wiegt, als gesunde Museklmasse, weil diese mehr auf die Waage bringen würde? 
Kann ich nicht nachvollziehen!
Naja, weniger auf der Waage ist halt auch ein tolles Gefühl ;)
das ist eine Urbane Legende. Hatte mich mal mit Muskelaufbau beschäftigt, und es stimmt schlichtweg nicht dass man Muskeln in der Menge aufbaut. Dafür reicht auch einfach Dein bisschen Crosstrainer nicht.
Das kann süchtig machen. Lieber straff fünf Kilo mehr als unfit fünf weniger.
Also wenn sie wirklich JEDEN Tag das macht, bringt das schon etwas . . . auch wenn man das 20 - 30 Minuten PRO Tag macht . . . und es kommt auch drauf an auf welchem Schwierigkeitsgrad man das macht . . . beim Crosstrainer kann man ja auch Stufen einstellen, je höher desto schwerer gehts . . .
glaub mir, ich habe mich mit dem Thema befasst. Es ist VÖLLIGER Blödsinn dass man Muskeln durch Fett ersetzt! Man nimmt nicht plötzlich zu während der Diät. Da sollte man sich mal mit befassen. Schau Dir doch mal durchtrainierte Frauen an, die wiegen oft nicht mehr als 60 Kilo.
jetzt muss ich mal blöd fragen . . . Meine Schwester machte wochenlang im Fitness-Studio auch Muskeltraining und sie wunderte sich, dass sie immer mehr zu nahm, trotz Sport . . . ihr Trainer sagte (soweit ich mich erinnere), dass die Muskeln auch etwas wiegen und erstmal "zu nimmt ehe sich die Muskeln in Fett umwandeln und das dann durch Sport praktisch "abnimmt" . . . Stimmt das ?
da muss man sich belesen. Hier mal Links: http://fitnessjournal.twoday.net/stories/5598054/ http://www.got-big.de/Blog/muskelaufbau-fuer-anfaenger-der-ultimative-beginners-guide/ Das betrifft aber ECHTES Training. Keine paar Wochen im Fitness-Studio!
ich bin z.b. ein schneller muskelaufbauer, da reichen manchml ein paar tage gerätetraining. ich habe grösse 36-38, wenn ich sport mache geht meine waage einiges in die 60 kilo und ich bin nicht gross. klar baut man muskeln auf, die schlagen sich zwar nich in 5 kiloschritten auf der waage nieder, aber die berühmten 2 kilo sind es doch. diesen ständigen neuen statistiken traue ich schon lange nicht mehr, verlasse mich auf meine jahrelange erfahrung.
Natürlich Sport! Es ist gesund und irgendwann wird auch wieder Fett verbrannt! Halte durch!
Ja ihr habt ja recht - mir tut der Sport auch wirklich gut :)
und abnehmen werde ich auch so
