HasiReh-alias-LeonPaul06
habe jetzt 14 kilo runter ;-) bin stolz wie oskar!!! Nur was mir schwer fällt mittlerweile bekomme ich ein schlechtes gewissen wenn ich was esse (geht seit ca. ne Woche so) mache täglich mindestens ne Stunde Sport (Crosstrainer bei regen ansonsten geh ich joggen) wenn ich was Kalorienreiches esse bekomme ich sofort ein schlechtes gewissen und könnte gleich wieder sport machen!! Ich hoffe das legt sich!! Esse nur noch 2 mahlzeiten am Tag! 1 Scheibe Brot zum Mittag mit verschieden belag! Und Abends koche ich warm!! Habe meine Kalorien auf ca. 1000 reduziert!! Dazu Sport ich glaube ich nehme noch weniger zu mir als ich hoffe.... Zwischendurch wenn der Heißhunger kommt esse ich ein Apfel mehr gibt es nicht..... Habe halt nur Angst das ich hinteher alles wieder drauf habe...... ;-( Bsp. gestern waren wir bei mc. donalds ich bestellte mir nen Burger mit Pommes und Getränk (wasser) ich habe wirklich nur nen halben Bürger gegessen früher hätte ich den ganzen verputzt und die Pommes bei jeden noch weggegessen heute ist jeder bissen eine qual ;-( suchte echt verzweifelt die Kalorien angaben....
Da wäre ich auch stolz! Was für nen Sport machst Du denn? Gruß
lg
Meinen Neid hast Du ;-) Sollte mir ein Beispiel nehmen an Dein Durchhalten!
Ich jogge auch, ist für mich echt die beste Art abzunehmen.
und das Selbstbewusstsein wächst schon alleine wenn dich die leute darauf ansprechen!! Gesicht ist schmaler geworden und der rest auch habe früher immer gesagt ich kann nicht abnhemen aber siehe da mittlerweile klappt es wunderbar
aber dein Ess- und Sportverhalten im Moment finde ich - gelinde gesagt - bedenklich. Nicht böse sein, aber das ist in meinen Augen nicht gesund.
mach mir nämlich solangsam uach meine gedanken
es ist super was du abgenommen hast, aber es entwickelt sich da eine gewisse "Sportsucht" und dein denken gegenüber dem essen hat sich "stark" verändert. Rede mit einem Arzt, du hast selber erkannt das es ins Gegenteil umschlägt. Nimm die Warnsignale wahr. LG
Darf ich ehrlich sein? Es ist zwar toll, dass du so gut abgenommen hast, aber ich denke nicht, dass es wirklich gut und gesund ist. Zumal, wenn du schreibst, dass du schon ein schlechtes Gewissen bekommt, wenn du MAL was kalorienreicheres zu dir nimmst / nehmen willst. Überdenke dein Essverhalten nochmal und versuch 3 ordentliche, ausgewogene Mahlzeiten zu dir zu nehmen und deinen Sport auf 2 - 3 mal die Woche zu begrenzen. Schaffst du das nicht mehr alleine, dann such dir professionelle Hilfe. LG
Mmh....Sport und gesunde Ernährung- defintiv Ja. Ich habe jetzt auch die ersten 5 Kilo runter und freue mich mit dir über 14 Kilo, keine Frage. Aber Essen sollte nicht zur Qual und Kalorienzählerei werden, schon gar nicht mit schlechtem Gewissen verbunden! Da musst du aufpassen! Ich würde die Mahlzeiten anders verlegen. Morgens ordentlich frühstücken (Kohlenhydrate), mittags Eiweiß und KH ausgewogen und abends überhaupt keine Kohlenhydrate. Aber ich weiß ja nicht, was es bei euch dann abend s gibt, wenn du kochst... Trotzdem Glückwunsch!!!
Mach weiter so und du wirst magersüchtig.