benny&yannick
Habe 2x 20 Minuten geschafft und war danach schon was groggie. Aber es kann ja nur besser werden. Aber es tat so gut,sage ich euch. Werde es mir jetzt für 2x wöchentlich vornehmen, wenn alles terminlich hinhaut. Vielleicht schaffe ich es ja körperlich auch nach dem Nachtdienst? LG Nicole
super, das freut mich für dich wenn du es dann noch wirklich einhälst mit dem 2 mal wöchentlich, dann ist es klasse ich würde auch so gerne einfach nur mal ein paar Bahnen schwimmen, aber wir haben hier nur so doofe Spaßbäder und da macht es mir nicht sonderlich viel Spaß zu schwimmen, zu mal mir dafür absolut die Zeit fehlt dir weiterhin viel Spaß und viel Erfolg
Gehe gleich morgens, nachdem ich die Kids weggebracht habe. Schwimmbad mach um 8 auf und aus dem Kindergarten bin ich ca. 8.10 Uhr. Das Schwimmbad war heute überfüllt von den älteren Herrschaften und man musste sich eine Bahn suchen, die auch dauerhaft frei blieb. Werde schauen, ob ich es Mittwoch&Freitags einrichten kann.
Das Schwimmen ist sicherlich nicht nur für die Kondition und den Kallorienverbrauch bestens geeignet, sondern wird dir auch deine Körperhaltung und deine Körperwahrnehmung stärken!
Bleib dran! Und nach dem Nachtdienst würd ich auch machen, zwing dich aber nicht immer zu "höher", "mehr" und "weiter"...es langt das du dich bewegst und dran bleibst! Nachtdienst an sich ist für die Stoffwechselvorgänge im Körper schon belastend genug!
Mein HA war auch skeptisch, wegen dem Nachtdienst und der "Diät". er meinte, es kann sein, dass ich an den Nachtdiensten sicher schwerer abnehmen werde. Noch habe ich nichts gemerkt. Stelle meine Nacht auf Tagbetrieb, was das Essen betrifft. Ich verschiebe die Mahlzeiten einfach in die Nacht. Der einzige Nachteil ist, dass ich nach dem Nachtdienst, wenn ich schlafe, permanent auf Toilette muss. Im Dienst merkt mans gar nicht oder man verdrängt. Ich muss schauen, ob ich es nach dem Nachtdienst gebacken bekomme. Denn das heißt, ich komme erst gegen 11 zu Bett und würde vielleicht bis 17 Uhr schlafen. Da ist aber der ganze Tag futsch.... Ich werde es mal probieren, denn dann hat der Körper im Schlaf was zu tun. Ansonsten *Knuddel zurück*
meinen Respekt :-) Ich könnte nicht so lange schwimmen, ich schaffe gerade mal eine Bahn *gg Mach weiter so!
Vielleicht solltest du es mal ausprobieren? Das ist so ein schönes Gefühl im Wasser.Man ist so leicht und schweerelos. Und ich empfand es nicht so anstrengend, wie zum Beispiel 30 Minuten Fahhrad fahren.
klar, werde ich mal versuchen - bin eh eine Wasserratte *gg Aber mein Selbstbewusstsein ist im Moment nicht so stark, dass ich im Badeanzug da rum laufen kann. Das Problem bei mir ist, ich vergesse beim Schwimmen immer das atmen! LG und mach weiter so! :-)
In das Atmen kommst kommst du schnell rein. Und die Blicke haben mich nicht im geringsten gestört.Da stehe ich mit 33 drüber. Gibt schlimmeres, denke ich! Obwohl da auch 2 Schulklassen da waren. Augen zu und durch.
Ich glaube die wenigsten von uns sehen im Badeanzug noch wirklich knackig und jugendlich frisch aus! Ich trage Gr. 38/40 und fühl mich auch völlig unproportioniert...muss man drüber stehen, hilft nix und liegt wie immer im Auge des Betrachters! Ich personlich registrie zunächst immer den Grad der "Gepflegtheit" meines Gegenüber, dann erst das Gewicht. Schlank aber 15 cm lange Achselbehaarung ist ein NO GO! Dick und super gepflegt ist für mich dann wiederum einen bewundernden Blick wert...LG
