Mitglied inaktiv
ist der Laden gut? Kann ich mit 3x 45min wö was erreichen?
das trainingsprinzip von mrs.sporty ist 3x die woche 30 min zu trainieren...
Erfolge??? Sichtbare Erfolge?
natürlich, wenn du dich an den mit dir zusammengestellten ernährungsplan hälst kann man schon nach den ersten 4-6 wochen erfolge sehen... dafür macht man die sogenannten checkups
also bei der Ernährung brauche ich nichts zu drehen, da stimmt alles, mampfe jetzt halt wg. Dauerstillen mehr, ist aber kein Problem. Möchte halt straffer werden und die restlichen 5 kg loswerden. Was meinst Du?
wenn du diszipliniert bist schaffste das... unser ältestes mitglied is 79 und sie kommt auch 3x die woche
Weikl du grad da bist .Habe auch eine Frage zum Thema. Nehme jetzt mit WW ab. Gehe jeden Tag mit meinem Hund sicher 3 mal je eine halbe Stunde spazieren. Soll ich noch laufen gehen oder würdest du was anderes empfehlen.Wie oft sollte ich zusätzlich noch was machen?
letzte Frage was meinst Du wieviel Zeit brauche ich dafür etwa??? Ja, bin sehr diszipliniert! Sehr!
na n ur vom spazieren gehen wird es nicht weniger, du musst für dich gucken was am besten ist schwimmen, joggen oder walken... aufjedenfalll zusätzlich was tun... und mind 3x die woche für mind. ne halbe stunde... bei mrs sporty ist das aber alles ein konzept aus kraft und ausdauer.... denn so ist es am effektivsten..
stress dich einfach nicht--- vier kilo.... 2-3 monate
Nee, das auf keinen Fall. Danke Dir ganz lieb!!! 
Ja da wäre joggen oder radfahren noch das beste bei uns. Im Sommer schwimmen. Ich werde mir was suchen. 3 mal halbe Stunde joggen wäre ok?Rollerskaten auch gut?
jup inliner oder rad fahren sind auch gut...
Habe bemerkt das Sit ups gut sind für meinen Bauch. Wie soll ich sie richtig machen? Ich lege meine Beine immer auf´s Bett leg mich auf den Boden und hoch. Wie oft sollte ich die machen? Täglich?