Wilde Hexe
Hallo , ich kämpfe seit Wochen mit Schlafproblemen. Komme einfach nicht zur ruhe, bin nervös und unruhig. Laufe echt schon auf dem Zahnfleisch. Hat vielleicht jemand einen Tipp.
Scheinbar auch so ein Mütterfluch, geht mir auch oft so. Außer Baldrian und eine ruhige Betätigung vor dem Schlafengehen und abends nicht fett essen fällt mir leider auch nix ein.
Hast Du Dich schon mal psychiatrisch vorgestellt? Du hast eine Menge zu schleppen und irgendwie dauert es denn jetzt doch schon etwas länger mit Deinen "Erscheinungen". Kur? Urlaub? Da muss sich was ändern, das ist jetzt bald nicht mehr "depresiv" dassind schon eher Depressionen. 
Gute besserung
Ja, bin in Behandlung.
Dann lass Dir einen Zwischendurchtermin geben und sprech das Thema an. Bekommst Du Medikamente? Therapie? Kann Dir noch jemand etwas vom Tagesgeschäft abnehmen?
Ich habe jede woche ein ein termin. medikamenten nehme ich keine und brauche laut arzt auch keine. bekomme schon viel hilfe von meiner familie
Sprech das beim nächsten Termin mal an. Es gibt natürlich Entspannungsübungen, die eventuell helfen können. Ich brauche jahreszeitlich zur Zeit weniger Schlaf (das kann auch ein Grund sein, das Du im Sommermodus bist) Wenn Du nicht einschlafen kannst, dann nicht im Bett liegen bleiben, sondern hoch, aufs Wohnzimmersofa, noch ein bissel lesen. Das bett sollte, wenn möglich, freigehalten werden von Kummer und Sorgen.
Hab ich auch... Kenne auch den Grund, kann aber dagegen nichts ausrichten... Todestag meiner Oma im Mai und nun im Juni gleich der Todestag meines Papas. Und jedes Jahr erlebe ich die letzten Wochen wie vor ihren Tod... Schlafmittel bringen nichts, wache in der Nacht mehrmals auf *seufz* Ich bin froh, wenn wir Julia haben...
Willkommen im Club, leider kein Rat. Bin selbst über 4h/Nacht happy... Ich hatte Schlaftabletten aber wollte nicht abhängig werden also nun eben wieder ohne. Versuche es grad mit einer Entspannungsübung, die mir meine Schwägerin aus der Burn-Out-Kur mitgebracht hat.