Mitglied inaktiv
hab schon seit ende jan anfang feb max 2-3 stunden schlaf die nacht, bin total fix und fertig weiß nicht wie ich das in den griff bekommen soll. meine kleine ist nicht der grund, schlafe einfach schlecht ein und werde sehr oft wach manche nacht alle 30 min und bin sehr unruhig
ist irgendwas in deinem leben aussergewöhnliches passiert in letzter zeit ?? hast du es mal mit baldrian versucht ?
hmm..... -auf der Arbeit hat sich nichts geändert -Amy ist nicht weniger anstrengend als sonst auch -ich wünsch mir ein zweites kind und denke oft darüber nach aber auch schon seit 9 monaten fast und bisher konnte ich ganz gut schlafen mit 6 stunden die nacht und das durchgehend. - einschlafen konnte ich noch nie gut. - Baldrian nehme ich jede zweite Nacht fast aber bringt nichts - vivinox will ich nur ungern nehmen aber ich glaub muss es mal am WE machen damit ich mal wieder ausgeschlafener bin, hoffe es hilft mal
bin echt fertig deshalb, bin total unkonzentriert und auf der arbeit passieren viele fehler
warst du schon mal beim arzt deswegen ?? vielleicht ist es etwas psychisches und du weisst es nicht.
nein, muss ich aber mal machen, ist halt immer blöd muss termin machen denn mein hausarzt ist umgezogen und jetzt ca. 50km weit weg, will aber zu keinem fremden gehen
Ich würde Dir auch empfehlen zum Arzt zu gehen.Und ansonsten habe ich nur ein hausmittel Milch mit HOnig,oder Globulis
globulis hab ich schon versucht,milch kann ich noch mal versuchen aber ohne honig den mag ich nicht
hab es sogar mit vorher lange heiß baden in entspannungs bad versucht und lavendelbad, aber hat nicht geholfen
Und lesen?Also ich lese leidenschaftlich gerne,und trinke nebenbei meine Milch,und dann falle ich fast vor Müdigkeit ins Bett. Nur wenn es irgendwas gibt,wo ich lange grübeln muss,bin ich länger wach.
lesen tu ich auch vorm schlafen gehen immoment hab ich mitternachtszirkus, vorher hab ich alle vier teile biss gelesen, die vampirtagebücher zu der serie vampire diaries (las ssie schon zum 10. mal das erste mal war vor 7 jahren) ich komme wohl einfach nicht zur ruhe ich kann nicht abschaltenw eiß aber auch nicht wie ich es tun sollte
versuch es mal mit progressiver muskelentspannung nach jacobsen ( vielleicht gibts bei euch irgendwo kurse dafür?) , bei uns bietet das das fitneßstudio an , wo ich hingehe, danach bin ich müde zum umfallen .
danke für die lieben tipps werde einen nach dem anderen testen, muss ja mal bald wieder mehr schlafn