Berobero
Hallo alle zusammen, nach der Geburt (11 Monate her) hatte ich dank gewissen Menschen unendlich viel Stress. Konnte nicht mal einen Rückbildungskurs machen. Habe ehrlich gesagt auch Probleme mit den Urin halten. Es ist Gott sei Dank besser geworden. Aber manchmal ist es wieder so schlimm & muss meistens schon zur Toilette „rennen“. Wenn es nicht schnell genug geht verliere ich ehrlich gesagt auch ab und an paar Tropfen Urin. Habe mir einen Beckenbodentrainer bestellt. Habt ihr Erfahrungen damit ? Bin ich die Einzige die Probleme damit hat 
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& ich würde gerne die Schlafenszeit von meinem Sohn ändern. Er schläft meistens zwischen 22:30-23:30 Uhr ein. Klar gab es auch Tage, an denen er zwischen 21:30-22:00 Uhr eingeschlafen ist. Aber war sehr selten der Fall :)).
Perifit: Hab ich versucht (weil ebenfalls keine Rückbildung und nach der ersten Geburt nichtmal ansatzweise Wochenbett, bin 12h nach der Entbindung heim und dann täglich stundenlang auf der Intensivstation ...). Hab damit wertvolle Zeit vergeudet. Mit dem heutigen Wissen wäre ich gleich zum Profi (Urogynäkologin, spezialisierte Beckenbodenphysiotherapeutin) gegangen. Training macht zwar Spaß, aber wenn der Beckenboden "hin" ist, reicht das auch nicht mehr. Bei den von dir beschriebenen Problemen würde ich das ordentlich abklären lassen (im Besten Fall hörst du dann, dass es wirklich die beste Option ist mit dem Perifit zu trainieren). Parallel dazu schonmal trainieren schadet aber sicher nicht.
Hallo danke für die Antwort. Habe im Internet einen in der Nähe gefunden. Was wird da als „Therapie“ gemacht ?
Je nachdem, wie genau der Befund ist bzw die Ursache für die Inkontinenz. Das kann von Pessartherapie (falls eine Senkung vorliegt), über EMS (Elektrostimulationsgerät), gezieltes Beckenbodentraining (die Physios mit entsprechender Ausbildung können auch tasten, ob frau die richtigen Muskeln anspannt), allgemeine Verhaltensempfehlungen, Training der Rumpfmuskulatur, OP gehen. Ziemlich sicher gibt es auch noch Sachen von denen ich noch nie gehört habe. Du kannst natürlich auch nur mit dem Perifit starten und erzielst damit dann ja vielleicht eh auch die gewünschten Erfolge. Aber falls nicht, hast du halt wertvolle Zeit verloren. Ich wünsche dir jedenfalls eine baldige Besserung :-)
Vielen Dank 
. Ich ruf am Montag gleich an und mache einen Termin aus .