stillendebeobachterin
Hallo! Ich suche jemanden, der es vielleicht ähnlich ging, und mir Mut zu sprechen kann. Ich bin nämlich grade in einem absoluten Tief. Ich stille seit über 7 Monaten mein zweites Kind fast voll (Brei ist hier nicht wirklich angesagt). Und ich tue es gerne. Ich bin gerne momentan nur für die Kinder da. Ich weiss, dass die erste Zeit sehr intensiv und beanspruchend ist und ich tue das alles wirklich gerne und bin dankbar für meine Kinder. Aber es macht mir wirklich sehr zu schaffen, dass ich seit der Geburt kein Gramm abgenommen habe. Das hört sich vielleicht doof an, aber es belastet mich sehr. Ich bin sonst schlank, esse gesund und bin sportlich. Zum Sport bleibt aktuell keine Zeit, aber ich bin bei jedem Wetter mit den Kindern und dem Hund draußen, ich wandere, ich gehe spazieren, ich gehe überallhin zu Fuß auch zum Einkaufen, wir besuchen Kurse für die Kinder... also ich lebe sehr aktiv. Ich achte auch auf meine Ernährung. Und ich stille voll. Rein rechnerisch müsste ich also abnehmen. Es tut sich aber nichts. Kein Gramm. Mein Körper ist schon etwas fester geworden und rein optisch sind meine Beine und Po wieder schlanker geworden. Auch die Gebärmutter hat sich schnell zurückgebildet, der beckenboden und bauchmuskulatur sind wieder gut. Aber am Bauch und im Gesicht habe ich einfach viel mehr Speck und laut Waage wiege ich nach wie vor so viel wie kurz nach der Geburt. Und wir reden hier nicht von ein paar Kilo sondern 10 Kilo! 10! Ich schaue in den Spiegel und das ist nicht mein Gesicht. Nicht mein Körper. Ich kann immer noch nicht wieder meinen ehering tragen. Ich habe bereits versucht meine Kalorienzufuhr noch mehr zu senken, habe nur noch zwei am Tag gegessen, abends nicht mehr, low Carb, kein Zucker... Kein Gramm. Kennt das jemand von euch? Hatte das jemand auch? Liegt das am Stillen? Aber beim ersten Kind hatte ich das nicht. Da hatte ich zwar Haarausfall, aber sonst war alles gut. Jetzt habe ich dickes Haar, schlechte Haut und einen fetten Bauch... :( Was kann ich noch tun, damit ich abnehme? Ich will noch mindestens bis zum ersten Geburtstag stillen. Muss ich bis dahin damit leben? Oder... noch schlimmer... bleibt das so?
Bei mir war das auch so. Ich hatte zum Glück beim zweiten Kind nicht so viel zugenommen wie beim ersten (12 statt 22 kg). Ca. 6 kg blieben mir, bis Kind 2 sich selber abgestillt hat, mit 14 Monaten. Er wurde 8 Monate voll gestillt, weil er keine Beikost vertrug, und dann noch 6 Monate weiter (immer noch bis zu acht Mal pro Tag). Er ist jetzt 4 Jahre alt und die Waage zeigt nur 1 kg mehr an als vor der Schwangerschaft, aber das Gewicht ist irgendwie blöd verteilt, fast alles am Bauch, und geht nicht weg. Richtig abgenommen habe ich aber auch bei Kind 1 erst nach einem Jahr, obwohl sie nur 7 Monate gestillt wurde (nur kurz voll). Nach 3 Monaten war ich auf den Stand von jetzt. Nach einem Jahr war ich schlanker als vor der Schwangerschaft. Ich schiebe es aber auch ein bisschen auf's Alter. Bei Kind 1 war ich 28, bei Kind 2 36. Er strengt mich auch viel mehr an als sie. Körperlich und nervlich.
Ich würde mal die Schilddrüse checken lassen. Vielleicht bist du durch Schwangerschaft und Stillzeit in eine Unterfunktion gerutscht. Abnehmen ist so fast unmöglich bzw. außerordentlich schwer. Deine Schwangerschaft ist aber auch noch nicht allzu lange her, vielleicht noch etwas Geduld.
Ja, das müsste ich machen, aber ich komme ehrlich gesagt nicht dazu, zum Arzt zu gehen, weil ich die Kinder nirgendwo lassen kann :( Wie wird denn eine unterfunktion behandelt vor allem, wenn ich noch stille?
Ich habe während der Stillzeit schnell und viel abgenommen, dann aber mit zunehmender Beikost die Kurve nicht bekommen und wieder recht schnell einige Kilos zugelegt. Richtig und effektiv abgenommen habe ich ein Jahr nach der zweiten Schwangerschaft, da hatte ich auch nicht mehr gestillt und meine Ernährung und Essgewohnheiten komplett umgestellt. Ich habe ein Jahr lang insgesamt 21 kg abgenommen (wiege weniger als vor beiden Kindern) und halte seit einem halben Jahr mein Gewicht ohne Probleme und ohne Verzicht. Was ich damit sagen will: es muss der richtige Zeitpunkt sein, damit es klappt. Jetzt hast du noch andere Sachen im Kopf und dein Körper ist zudem ganz anders ausgelastet. Außerdem ist die Geburt noch nicht so lange her. Gib dir Zeit. Auf Druck und mit Zwang wird das zudem nicht auf Dauer klappen. Zufriedenheit spielt eine große Rolle.
Bei mir hat es auch erst später mit dem Abnehmen funktioniert. In der Stillzeit ging bei mir auch gar nichts. Dann hat mein Körper noch etwas gebraucht sich zu erholen und dann sind die Kilos gepurzelt. Jetzt wiege ich sogar einiges weniger als vor der Schwangerschaft, aber der Bauch ist leider etwas geblieben.
Ich habe mal irgendwo den Spruch gehört das eine Schwangerschaft 10 Monate dauert und es nach der Geburt ebenfalls 10 Monate dauert bis man körperlich wieder so ist wie vor der Schwangerschaft.
Bei Kind 1 habe ich nur 7 Wochen gestillt, hatte aber blitzschnell wieder die Klamotten an wie vor der Schwangerschaft.
Kind 2 habe ich 8 Monate voll gestillt und ich habe gar nicht abgenommen.
Den Rest meiner Antwort habe ich gerade wieder gelöscht, weil Du bestimmt nicht hören möchtest, das ich Deine Sorgen nicht nachvollziehen kann 
Ich weiss rational betrachtet, dass es viel wichtigeres gibt. Aber emotional belastet es mich sehr. Ich versuche daran zu arbeiten, aber an manchen Tagen bricht das echt über mir zusammen und ich kann mich kauf aufraffen. Ich weiss, dass das doof ist. Ich versuche mir das auch ständig zu verdeutlichen. Aber manchmal übermannt mich dieses Gefühl.
In der Vollstillzeit ging bei mir auch fast gar nix. So wie andere immer berichten, dass sie durchs Stillen Ratz fatz abnehmen, war das bei mir gar nicht. Als ich nur noch teilgestillt habe, ging es dann einigermaßen. Du brauchst ein bisschen Geduld. Dein Körper ist keine Maschine und Schwangerschaft und Stullzeit verlangen ihm einiges ab. Die einen nehmen ab, Die anderen nicht. Auf keinen Fall solltest du Diät halten und fasten. Ausgewogen und gesund essen, Bewegung. Machst du ja eh alles. Also weitermachen und ein bisschen Selbstliebe versuchen zu entwickeln :-)
Ich persönlich glaube, dass die wenigsten Frauen durch das Stillen abnehmen wie ein Abreißkalender. Die Angaben variieren, es werden scheinbar für die Milchproduktion eines Tages knapp 500 kcal zusätzlich benötigt. Klingt viel, ist es aber nicht, wenn man nachts auf den Brustwarzen um das stündlich zu stillende Kind gekreist ist und sich zwischendrin dann doch mit dem einen oder anderen Keks bei Laune hält. Und um ABZUNEHMEN müsste man ja dann eben den eigenen Energiebedarf unterschreiten, sonst bleibt alles so und wie es ist. Es pendelt sich wieder ein. Irgendwann bewegst du dich wieder, die Nächte gehören dir (ausreichender Schlaf kurbelt den Stoffwechsel wieder an)...und dann kannst du dich gesund ernährendes kommst wieder in Form.
Das ist es ja, was mich so frustriert. Ich habe keine Kekse gegessen, ich habe generell nie nachts gegessen, selbst wenn ich Hunger hatte. Ich habe sehr auf meine Ernährung geachtet. Ich habe nach der Geburt eine gabze Weile meine Ernährung mit einer App geträumt und verfolgt wie viele Kalorien ich zu mir nahm. Und ohne bewusst Diät zu halten, habe ich einfach zu wenig gegessen, weil ich nicht zum Essen kam. Ich war also permanent rechnerisch unter meinem kalorienbedarf. Hinzukommt eine sonst ausgewogene Ernährung und viel Bewegung. Ich verstehe also nicht, wie ich kein einziges Gramm verlieren kann?
Ich hatte jeweils in den Schwangerschaften abgenommen und in der Stillzeit jeweils wieder zugenommen. Wiederum abgenommen habe ich erst wieder nach dem Abstillen. Nach der Geburt von Kind 2 riet mir der Kinderarzt in der Entbindungsklinik sogar davon ab, abzubehmen, da sonst das Kind über die Muttermilch die ganzen, vom Körper abgebauten, Schadstoffe abbekommen würde. Aber das ist wohl erst bei extremen Fastenkuren der Fall... Also, quäl Dich bitte nicht so und versuche ein wenig Geduld zu haben :-)
Danke, ich versuchs :)
Hallo, Ich war vor dem ersten Kind normalgewichtig, habe im normalen Bereich in der Schwangerschaft zugenommen,… Und dann in der Stillzeit noch mal fünf Kilo zugelegt! Ich war dauerhungrig und hätte essen können wir ein Scheunendrescher. Das Kind habe ich über ein Jahr gestellt. Danach ging es etwas runter, wurde aber dann wieder schwanger und habe wieder im Normalbereich zugelegt. Und wieder in der zweiten Stelle Zeit noch mal zugelegt. Dies zusätzlichen Kilos habe ich dann erst über die nächsten Jahre wieder runter bekommen. Wobei man einfach verstehen muss dass ich ein weiblicher Körper durch die Geburten einfach verändert, und die meisten hinterher eben eine ganz andere Gewichtsverteilung haben. Ich rate dir also jetzt erst mal etwas Geduld zu haben und das zu tun was für dich und die Gesundheit des Babys am wichtigsten ist: zu stellen Das mit dem abnehmen wird schon, lass dir Zeit da würde ich mir 2-3 Jahre geben. LG D
Ich schließe mich an: Unbedingt Schilddrüsenwerte prüfen lassen. Ich hatte ein postpartale Thyreoiditis und habe es erst sehr spät erkannt, als die Begleitsymptome immer schlimmer wurden. Habe immer weniger gegessen und irgendwann sogar noch zugenommen anstatt endlich abzunehmen... Inzwischen ist alles wieder ok - altes Normalgewicht, keine SD-Medikamente mehr.
Danke für den Tipp! Das sollte ich wirklich machen, ich komme nur nicht dazu, weil ich die Kinder nirgendwo lassen kann :( Kann man denn sd Medikamente in der Stillzeit überhaupt nehmen?