Gi.My
Wer hat/hatte auch einen Hängebauch nach einem Kaiserschnitt? Mein Bauch hängt ein wenig über die Narbe drüber und ist total wabbelig. Klar, die Geburt ist grade mal 5 Wochen her. Aber nervt mich innerlich total. Geht das auf langer Sicht gesehen wieder weg? Habt ihr Übungen dazu, die man jetzt schon machen darf?
Das ist völlig normal. Die Rückbildund dauert 9 Monate. Turnen solltest du erstmal noch gar nicht. 1. Wegen der Wundheilung 2. Wegen des Wochenbetts Trini
War bei mir genauso...Jetzt nach 12 Wochen ist es schon weiter zurück gegangen aber noch nicht weg...ich mach erstmal ein rückbildungskurs
Hatte ich auch. Wurde dann langsam besser, als ich wieder meinen gewohnten Sport machen konnte so nach etwa 4 Monaten. Jetzt nach 7 Monaten ist es wieder so wie vor der Geburt.
Ja, hatte ich auch noch einige Zeit. Sah gar nicht schön aus.. Mein Kaiserschnitt ist jetzt 12 Monate her und der Hängebauch wurde von selber wieder straff, ohne gezielte Übungen. Habe nur Rückbildung gemacht und danach meinen Sport den ich schon seit 15 Jahren betreibe (running) Da musst du dich noch etwas gedulden aber es wird wieder!
Besuche einen Rückbildungskurs. Da wirst du genug Übungen bekommen, auch zur Straffung. Ich habe 6 Wochen nach dem Kaiserschnitt gestartet nach Empfehlung meiner Hebamme, es gibt auch die Meinung, dass man nach Kaiserschnitt eher 8 Wochen warten sollte. Bei mir ging es sehr schnell, bis ich meine Normalfigur wiederhatte. Wichtig ist, dass man die ganzen Übungen auch regelmäßig daheim macht. Und als TIpp: Einige Krankenkassen (teil-)finanzieren auch weiterführende Sportkurse im ersten Jahr nach der Geburt, wenn diese entsprechend zertifiziert sind.
