Mitglied inaktiv
Und ich bekomm schon ne krise, weil mein Sohn mit 4 1/2 Jahren bei 111cm 24 kg wiegt.
Wie kann man sich das als Eltern mitansehen, wie das Kind immer mehr auseinander geht?
mit 15 schon heftig, ich hatte mit 15 89 kg und das war wesentlich zu viel heute habe ich noch mehr und kämpfe damit. Ärger mich das ich damals nicht auf die Stopptaste gedrückt habe.
Ich hatte da 87 kg (nachdem ich von 120 kg runter bin, lag am Frustfressen von verschieden psychischen Problemen). Ich hab auch selbst die Stoptaste gedrückt, meine Eltern waren selber dick, vielleicht haben sie deswegen nichts gesagt.
die stoptaste ist nicht altersabhängig. du kannst auch jetzt noch was dran ändern.
Wenn man so starkes Übergewicht hat, sollte man vielleicht nicht so viel rumsitzen, sondern sich bewegen.
Und du weißt woher das sie nur rumsitzt?
Um was zu ändern, muss man sich anstrengen. Vom Jammern passiert nichts.
meine fresssucht so nenn ich es kommt vom frust und psychische probleme ich wurde als ich 11 war gemobbt und das ging ins treten, mit steinen bewerfen und glasflaschen weiter, die mobbingattacken hörten erst auf da war ich 16/17, habe immer noch einen teil der angst in mir,ich hätte mich da durchbeißen können und es ohne frustfressen aushalten sollen
Und warum machst du jetzt nichts ?
ja das klingt nicht gut was du da schreibst... aber trotzdem kannst du auch jetzt noch abnehmen, wenn du es wirklich willst! das kann man nicht nur mit 15.
bist oder warst du an einen ähnlichen punkt wie ich, und hast vllt 120 kg bei 1,67 m größe, weißt du wie schwer das ist? ich arbeite bereits daran und das sehr oft da ich immer wieder rückfälle bekomme, wenn durch stress wieder das andere bedürfnis zurückkommt, und ich habe sehr viel stress, dauerstress, wenn du es weißt oder selbst geschafft hast montpelle dann hut ab hochachtung ich habs nicht bisher geschafft
ja ich kann jederzeit anfangen ich weiß, ich suche und teste eine diät nach der anderen ich muss noch die richtige finedn glaub ich
Man kann sich aber auch immer hinter irgendwelchen Ausreden verstecken.
Diät ? Wie wäre es mit Bewegung und Ernährungsumstellung ?
das übergewicht, dass du dir angegessen hast, ist für dich wie ein schutzwall. aber wenn du den los werden willst, brauchst du hilfe, weil du psychische unterstützung benötigst. eine diät alleine hilft nicht, es geht darum, deine probleme zu verarbeiten und eine dauerhafte ernährungsumstellung durchzuführen. diät heißt verzicht, und das hältst du m. e nicht durch. claudia
Wie wärs mit einer Therapie, ist jetzt nicht böse gemeint aber wenn es bei dir psychisch ist, werden die Diäten nicht viel bringen solange du immer Rückfällig wirst wenn Stress angesagt ist. Lg Mareike
..ich geh in so eine . Jeden Dienstag abend. 1h reden wir 1h machen wir Sport, manchmal kochen wir in der Lehrküche der Klinik und wir haben Ernährungsberatung. Hab dort schon sehr viel gelernt :-) Vielleicht wäre sowas etwas für Dich ? Ich könnte unsere Gruppenleitung ( Chefarzt der hiesigen psychosom. Klinik) fragen, ob es sowas auch bei Euch in der Gegend ( müsste dann nur wissen wo du herkommst ) gibt. - 5 Mahlzeiten am Tag ( 3 Hauptmahlzeiten und 2 Zwischemahlzeiten), auf die Kalorien achten. Bedarf rechnet dir eine Ernährungsberaterin auf. Kannst aber grob sagen zum abhehmen 1500 Kal. , zum Gewicht halten 2000 Kal. ; steigt natürlich mit zunehmender körperlicher Tätigkeit. - mind. 2 L Trinken - keine süssen Getränke - kein Süssstoff ( die Ernährungsberaterin sagt, lieber ein Stück Zucker in den Kaffee anstatt Süßstoff, aber dann natürlich nicht sooooo viel Tassen Kaffee). - 2-3 mal die Woche 30 Minuten Sport. Hab bestimmt noch was vergessen.... Liebe Grüsse Nicci
.
war ne ganze Weile alle 2 Wochen, aber zur Zeit brauch ich es jede Woche.
@ montpelle: Sport muss ich zum abnehmen machen richtig aber dazu muss ich erst min 20 - 25 kilo runter um in der lage zu sein richtig sport zu treiben immoment geht nur schwimmen ohne extremanstrengung und herzrasen @ anderen: werd ich mir zu herzen nehmen.
diese stunden sind meist abends und dann ohne kind, oder?
.. 3 mal die woche ins fitneßstudio und ich wiege mehr als du . dein puls ( wenn du nicht herzkrank bist) kann bis 150 hochgehen.
wichtig ist, dass du dich regelmäßig bewegst, also mindestens 3 x pro woche und das auch ausdauernd. du kannst trotzdem auch spazieren gehen, bauch-beine-po-übungen machen, leichtes hanteltraining, pilates... claudia
oder du gehst mal stationär in eine psychosomatische klinik. die meisten haben kinderbetreuung.
hat mir der trainer im studio gesagt.
herzkrank bin ich wissentlich nicht, hab ich aber auch daran noch nie untersuchen lassen, ich habe oft niedrigen blutdruck, bei hohem bekomme ich gleich nasenbluten oder oft, ich bin schlaganfall, reuma, gicht diabetis gefährdet und durch die herzkrankheit meines vater und bluthochdruckerkrankung könnte das mir auch zu kommen, muss aber natürlich nicht, ich habe probleme mit überbeinen im handknochen, ich habe probleme mit der galle hoffe aber sie muss nicht raus, befürchte das ich dann noch mal zunehme wie meine schwester, es getan hat,
ich geh bis 19 uhr teils arbeiten müsste dann schauen ob es mit dem wochentag wo das stattfindet klappt die arbeitszeit zu verschieben
also bei uns im fitneßstudio bekommt man auf wunsch einen pulszähler angeschlossen und wenn man es wünscht zwischendurch blutdruck gemessen. musst nur ein gutes studio finden, was nicht nur reine muckibude ist da geh ich hin http://www.fitnesscenter-merkelbach.de/fitness--gesundheit/index.html die haben ein eigenes freibad, das machen die anfang mai wieder auf, dann kann ich schwimmen gehen ( war im winter zu bzw. nur tauchbecken für saunagäste)
man nicht zu, wenn die galle entfernt wurde, sondern wenn man zu viel und das falsche isst. sorry, DAS ist kein grund! und deine gallenprobleme kommen ja von der falschen, zu fetten ernährung. bei den gesundheitlichen problemen, die du hast, würde ich schon aus lauter angst mit dem abnehmen beginnen. ich weiß, wie es dir geht, ich hatte auch mal 60 kg mehr als jetzt. aber wenn man sich klar macht, dass man sich regelricht "ins grab frisst", dann macht es klick. claudia
habt ihr eine psychosom. klinik in der nähe ?? ruf da mal an , ob die so eine gruppe haben. ansonsten such dir einen psychologen der erfahrung mit adipositas hat. und hier ein link zu einem super adipositas forum, da bin ich auch . nicht abschrecken lassen, da sind auch leute die ohne op abnehmen und abnehmen wollen. da gibts es diverse unterforen, da sind bestimmt leute aus deiner gegend bei , die dir weiterhelfen können. http://www.adipositasverband-international.de/forum/hmportal.php
man nimmt nicht zu....
kostet aber auch bestimmt einiges so ein studio, ich werde schon was finden, eigentlich wünsche ich mir ja noch ein zweites kind und wollte dannach richtig in die abnéhmpresche springen, aber da mein freund absolut dagegen ist würde es ne ewigkeit dauern, also ist es ja auch egal. Was für mich schlimm ist, wenn mein freund anspielungen macht das ich abnehmen soll, werde ich erst recht stur, finde es echt mies, er hat mich immerhin so kennengelernt das stresst noch zusätzlich
genau es muss klick machen und manchmal hilft da nur professionelle hilfe.
mit weniger gewicht hast du bei einer schwangerschaft nicht soviel risiko!! ich bezahle 60 euro im monat für das studio. da sind getränke mit drin ( wasser, apfelsaft und mineralgetränke), sauna, freibad,diverse kurse ( kursplan ist bei dem link zu sehen) , gerätetraining, individueller trainingsplan, der alle 3 monate zusammen mit dem trainer ( jeder bekommt einen zugeteilt) überprüft wird. wenn man 3 mal die woche hingeht , sind das 12 mal im monat, das sind dann 5 euro für jedes mal , und das find ich echt okay.
ich schau es mir nach der arbeit an,