Kater Keks
Der geht jetzt seit einem Jahr jede Woche dreimal schwimmen (also an drei Tagen vor der Arbeit).....schwimmt dann immer so etwa 1 Stunde am Stück.....und er hat noch nichts abgenommen! Was macht er falsch? LG
nichts er baut muskeln auf schätze ich
lt.Waage nimmt man nicht ab, er baut Muskeln auf. Aber so wird er bestimmt was am Körper merken, oder??
Ja, er sagt, er fühlt sich viel fitter....er musste jetzt zwar drei Wochen pausieren, wegen Schließung der Halle und Krankheit und hat heute wieder angefangen.....da war er heute natürlich erstmal platt...aber im Großen und Ganzen fühlt er sich viel besser.
Die Ernährung?
schwimmen ist beim muskelaufbau sehr effezient
Was soll er denn abnehmen?
Er wollte schon gerne ein paar Kilos runter haben.....
Naja nun, Männer haben einfach mehr Muskeln und die sind schwerer als das Fett. Hat er irgendwo mal die Möglichkeit, einer Fettanalysewaage näher zu kommen? Dann wird er sehen, das nach diesem Jahr Schwimmen der Muskelanteil wesentlich höher liegt als zu vor (okay, keine Vergleichswerte vorhanden ;-) ) Er müsste schon sehen (und Du auch), das die Wampe weniger geworden ist und das er einfach besser aussieht. Rücken und Bauch, Arme und Beine ;-) Dein Mann soll sich mal die Schwimmer ansehen was das für "Brecher" sind. Das sind keine Marathonläufer und auch keine Rennradfahrer ;-)
da spürt man meist am ehesten die Abnahme. Muskeln wiegen auch - deswegen nimmt man beim sporteln zu und erst später ab - aber der Körper verändert sich.
er muss schon auch seine ernährung umstellen.
