Fru
:-( Jetzt renn ich seit Oktober mit diesem scheiß Tennisarm rum....und langsam resigniere ich. Als erstes bekam ich Voltaren 50 mg Tabletten....3 x täglich 1 Tablette...wunderbar...alles gut. Tabletten abgesetzt, Tennisarm wieder da....Tabletten wieder genommen, Tennisarm weg. Tabletten leer....wieder zum Arzt. Neue Tabletten, diesmal Voltaren 75 mg. Wieder alles prima....aber das gleiche Spiel wie vorher. Sobald ich die Tabletten nicht mehr nehme, ist alles wieder genau so schlimm wie vorher. Wieder zum Arzt. Diesmal bekam ich eine "Spange", bei Belastung zu tragen....gesagt, getan....keine Besserung. Dann hab ich im Inet gelesen, das ein Tennisarm keine Entzündung sein soll, sondern die Ursache wäre in Wirklichkeit eine Muskelverkürzung...der Tipp war: Tennisarm normal belasten, auch unter Schmerzen und den Arm viel Strecken (den Muskel belasten)....nach zwei bis drei Wochen sollte es merklich besser werden. Gesagt, getan...und der Tennisarm macht mich immernoch irre... Und nun?? Hat jemand ähnliche Erfahrungen, hat jemand einen Plan B oder C, WER HAT DIE LÖSUNG, die Lebensqualität nimmt immer mehr ab, weils wirklich höllische Schmerzen sind. LG
meine Schmerzen fingfen auch Sept/Okt an. Roentgen, MRT, Skelett Szinti, alles ohne Befund. Ich bekam KG speziell fuer den Ellbogfen und wurde 2 x getapet. Jetzt ist er so gut wie weg! Ich habe einfach normal weiter gemacht, nicht wirklich geschont. Tut mir leid, dass du dich solang rumaergern musst, das sind echt scheiss Schmerzen. Ich habe ausser paar Tage Diclofenac nix genommen. Wir hatten da kuerzlich erst drueber bequatscht nier, gell?
hast du schon Massagen bekommen?
Hallo, ich würde zu Medi-Tape raten. Das muss man aber leider meist selber zahlen. Aber damit habe ich mein Knie wieder fit bekommen. Lieben Gruß leaelk
Tapen hilft gut und vor allem immer eine Übung zur Gegendehnung machen. Der Tennisarm entsteht durch einseitige Belastung und damit wird die weniger belastete Seite des Armes unterfordert und die Sehnen und Muskeln erschlaffen bzw. verkürzen sich. Dadurch wird der überbeanspruchte Teil des Bewegungsapparates noch mehr beansprucht - es führt zur Entzündung. Da war jetzt mal ganz laienhaft ausgedrückt. Daher muss mann - vor allem die Sehnen - an der Gegenüberliegenden Seite des Schmerzes dauerhaft dehnen. Das geht am einfachsten so. Hinstellen und die Arme oder den betroffenen Arm ganz nach unten zum Boden durchdrücken, die Muskeln im Arm anspannen, die Hand mit der Handfläche nach unten hochziehen und dann nach hinten drehen. Die so entstehende Dehnung eine weile anhalten (etwa ne halbe bis 1 Minute) und dann wieder locker lassen. Diese Übung drei mal hintereinander machen. Diese drei Übungseinheiten mind. 5 mal täglich durchführen. Nach ein paar Tagen lässt der Schmerz nach. Irgendwann ist es weg. Aber auch bei Beschwerdefreiheit sollte man hin und wieder diese Dehnübungen machen um erneutes Auftreten zu vermeiden.
