schnute84
hat schonmal jemand was von "bcm" gehört? soll beim abnehmen helfen... hat jemand erfahrung damit gemacht? danke lg
ist das das mit detlef d?
ne ist so n shake... wohl ähnlich wie almased, denke ich...
ne freundin sagt, sie darf pro tag nur 400 kalorien essen und den rest halt dieses zeug trinken... 
ich finde das allgemein schwachsinnig Mahlzeiten durch Pampedrinks zu ersetzen Essen hat ach viel schönes man kann ja aufpassen WAS man isst
na ja, das ist halt dann wie das andere shakegedöns.
du kommst vll auf 1000 cal am tag und nimmst wahrscheinlich ab, aber wenn du dann annähernd normal weiter isst, dann hast du das rasend schnell wieder drauf.
nennt sich auch jo-jo 
das habe ich mir gedacht, mit dem jojo-effekt. aber meine freundin sagt, ihre mutter hätte das mal gemacht, OHNE jojo.... sie schwört darauf....
bin gerade etwas deprimiert, sie hat damit schon 10 kilo in 3 wochen verloren...
darum frage ich euch nach erfahrungen/meinungen... vielleicht auch um mir de nötige motivation zu holen
wenn du mit 1000kcal abnimmt dann mit 2000 wieder normal isst, von dem aber nur 1500 verbrennst wirst du zunehmen... das ist Fakt
als motivation ist das sicher nicht schlecht, wenn man durchhält und dann seine ernährung ggf komplett auf 1200 oder 1400 cal runterfährt. kommt auch auf das ausgangsgewicht an. alltagstauglich ist aber weder das eine noch das andere. lieber langsam und beständig. ich weiß, wie furchtbar das ist, aber es ist einfach sinnvoller.
Es ist ätzend aber nur so funktioniert es. Zum Einstieg für die ersten Kilos ist das mal was aber auf Dauer wird nur eine Umstellung was bringen, wenn man sein Gewicht auf Dauer halten möchte.
also meins du als einstieg könte man auf sowas zurück greifen? natürlich inklusiver ernährungsumstellung UND sport? ich esse nämlich seit ein paar wochen nach SIS und mache 3 mal die woche sport... ich habe gerade mal 4kilo verloren ( vielleicht auch nur wasser ) und sie in 3 wochen 10 kilo.... als motivation, wäre das als anfang doch nicht verkehrt oder bin ich jetzt total auf dem falschen dampfer???
3 Wochen 10 Kilo klingt nicht so wahnsinnig gut und ich wette, dass das nicht 10kg Fett sind. Mit deiner Strategie dauert es zwar länger aber klingt für mich eher erfolgversprechend. Mit Sport und Ernährungsumstellung braucht man allerdings weder SIS noch komische Shakes.
naja, SIS ist doch ne ernährungsumstellung, mehr oder weniger... bevor ich mir abends n brot mache, esse ich halt eiweißhaltiges...
SIS (Schlank im Schlaf?) ich dachte das ist was anderes
ich sah letztens bei wiso die beliebtesten "diäten". sis gehört dazu, ist aber genau wie alle anderen eine kalorienzufuhrreduzierung. eiweiß hat halt mal weniger kalorien wie kh´s.
im großen und ganzen folgendes: morgens viele kh, mittags weniger und abends nur noch eiweiße... zwischen den mahlzeiten 5 stunden abstand...
vor ein paar jahren hieß sis mal metabolic balance und kostete 250€. abnehmen ist nicht das problem, halten ist es.
ich mag ja Brot, Beilagen und KHs im allgemeinen und für mich wäre das nix ich habe mal ganz viel abgenommen und halte das, weil ich allgemein weniger und gesünder esse aber auf KHs nie verzichtet habe nachts nochmal Brot mit Kräuterfrischkäse... ich liebe das
du glückliche, das würde ich mir auch gerne mal weieder gönnen...
dann tu es doch!!! wenn du dir alles versagst, wird dich der jojo sicher einholen!
hab gestern schon etwas "gesündigt" mehr mag ich mir jetzt nicht erlauben...
Ich habe für 40kg 1,5 Jahre gebraucht aber so konnte ich es halten ohne auf meine kleinen Sünden zu verzichten. Mal Kuchen, Eis, Nachts was essen... ich brauche das.
Verzicht lässt dich schwach werden und so hält man keine Diät geschweige denn die Zeit danach durch... es geht alles... in Maßen.
WOW respekt.... ich will 15 kilo weg haben, ob ich ds schaffe? naja, mal sehen...
ach klar... machs wie ich... in meinem Kopf ist eine Leuchtreklame "nie mehr fett" 
allenfalls nehme sie als ZUSATZ aber nicht als ERSATZ für eine Mahlzeit und 400 kcal pro tag?? ist bei weitem nicht gesund, wenn du abnehmen willst,bleibt du am besten 10-20% unter deinen Kaloriengrundbedarf pro tag, so nimmst du langsam stetig aber gesund ab
Für Frauen: Körpergewicht * 24 * 0,9 * 1,2 = Kaloriengrundbedarf