ICh bin auf Diät.....

Ja Kohlehydrate esse ich nur früh dann nicht mehr. Bin jetzt von 66,6 auf 63,6 gekommen aber jetzt geht mal wieder nichts mehr und weniger essen geht ja auch nicht....

und das ist das problem. dein körper wird die ganze zeit auf sparflamme gelaufen sein. wenn du pech hast hast du nur muskelmasse verloren - anstatt fett. iss mal mehr. dann geht es vielleicht weiter runter.

Hi Muffin, wenn ich das jetzt richtig verstanden habe hast Du innerhalb von 2 Wochen 3 Kilo abgenommen und bemängelst, das jetzt erstmal nichts mehr geht? Meiner Meinung nach ist das schon ziemlich viel für den kurzen Zeitraum, wenn ich mich recht erinnere wird von WW so um die 0,5 bis höchstens 1 Kilo pro Woche 'empfohlen', oder? Wahrscheinlich macht Dein Körper erstmal eine kleine Pause bevor 'es wieder läuft'. Was ich immer ganz gut fand ist einen Tag in der Woche ganz normal zu essen. So verhindert man das der Körper auf Sparflamme läuft was ja auch nach hinten losgehen kann und einem Heißhunger wird auch vorgebeugt. Viele Grüße

Ich bin 1.65cm. Nein zur Zeit esse ich sonst gar keine KH ausser das Müsli früh. Zwischen den Mahlzeiten esse ich schon mal Obst ..Apfel, Melone, Kohlrabie, Gurke u.s.w ich denke schon das ich genug Gemüe und Obst esse. Kaffee zähl ich zu den 2 Litern nicht dazu .... kommt noch zusätzlich.

- machst du das seit heute? Musst mal schauen, ob dir die KH reichen was du im Müsli hast . . . Was machst du denn so an Sport? LG P.S.: Ich habe in einer Zeitschrift gelesen, da hatte mal ne Frau zu 95% die KH auch weggelassen, und nahm prima damit ab . . . Wünsche dir viel Erfolg! Wie soll denn dein Endgewicht aussehen?

Nee das mach ich jetzt seit 2 Wochen, Sport mach ich gar keine ...ja das ist wahrscheinlich auch ein Problem...aber ich hab 25kg ohne Sport abgenommen da werd ich jetzt die letzten 5 kg auch irgendwie ohen Sport schaffen. Mein Ziel sind 60kg

ohne sport wird das ein riesen kampf. gerade die letzten kilos gibt der körper nicht gerne her. das weiss ich aus erfahrung. obwohl ich war nie wirklich dick. musste nur 3 mal schwangerschaftspfunde los werden und im moment bin ich dabei, meine im letzten winter angefressenen 6 kilos los zu werden. habe bei ca. 65 angefangen im februar, bin jetzt bei 61 und möchte noch mind. 2 kilo verlieren. achja, ich treibe im moment mind. 3.5 stunden sport pro woche (versuche mehr, klappt nicht immer) und richte mich bei der so ein bisschen nach sis (schlank im schlaf). zwischendurch habe ich aber auch mal "rückfalltage", an denen ich zu viel esse od. nasche....... im moment habe ich es ganz gut im griff. früher, als ich jünger war, gings viel einfacher, bin 37. wie alt bist du? lg.

"ernährung"............. hinterher

also ich hab 20 kg abgenommen, mit Ernährungsumstellung und Sport, bin jetzt eigentlich ganz zufrieden mit meiner Figur, Haut ist auch wieder straff. Aber das hat mich auch ordentlich Schweiss gekostet bzw kostet es jetzt immer noch um das Gewicht zu halten und eben bissl durchtrainiert auszusehen. aber wie ist das bei abnehmen ohne Sport, ist da die Haut nicht schlaff irgendwie, ( also bei mir gerade am Bauch, natürlich auch durch die Schwangerschaften)??? und wie hälst du dann das neue Gewicht wenn du wieder anfängst "normal" zu essen wenn du keinen Sport machst??

ICh bin 30- Ich halte mein Gewicht jetzt seit fast 2,5 Jahren... habe ein Jahr Weight Watchers gemacht und dabei 25kg abgenommen - ohne Sport. Seitdem koche ich eben anders ..keine Päckchen mehr nur noch frisch u.s.w damit hab ich es gut gehalten auch ohne Sport. Aber weiter runter geht es halt einfach sehr schwer ,,mein Traum sind einfach 60kg ... Mein Bauch naja straff ist natürlich was anderes aber da waren ja auch meine 2 Mäuse drin find ich nicht so schlimm...aber extrem schwabbelt nichts:-) LG

ich bin auch 30, naja, in 3 Wochen 31 - wieg jetzt 55 kg, bei 1,70- aber ich hab relativ viel Muskelmasse, also bin recht durchtrainiert.....

weiter runter geht es halt einfach schwer............ weil das die letzten kilos sind. gesundheitlich betrachtet hast du ja kein übergewicht mehr....... da musst du mit sport ran, sonst wird das nix........... viel glück. übrigens, sport macht glücklich

aber shoppen (ca. 90 Minuten) bei 28 Grad quer durch die Stadt zählt nicht zu Sport oder? Hihi - kleiner Scherz! Aber mir gings so, als ob ich nen Marathon lief . . . laufen ging ja noch, macht mir nix aus, nur halt die Sonne, auch wenn wir mal in den Geschäften waren . . .

früher hab ich nie Sport gemacht, jetzt kann ich gar nicht ohne...wenn ich nicht jeden Tag laufen gehe bin ich total mies gelaunt, einmal in der Woche schwimmen und ansonsten meistens zu Fuss oder mit den Skates unterwegs, keine Aufzüge und Rolltreppen mehr benutzen usw...

ich will auch mies gelaunt sein, wenn ich nicht jeden Tag laufe.....

. . . das viele das JEDEN TAG können, Sport machen oder zumind. joggen oder ähnliches . . . ich hätte da kaum Lust zu . . . Ich versuche mind. 3 Mal meinen Crosstrainer zu benutzen in der woche und mind. da 30 Minuten! Ansonsten die übliche Bewegung noch, die man sonst noch hat . . . Wann läufst du immer? LG

hihi

immer gegen 10 Uhr morgens, wenn ich hier mit dem Haushalt durch bin...schnapp ich mir die beiden Hunde ( MUSS man ja eh bei jedem Wetter raus, und dann auf dem Wald/Feldweg in den nächsten Ort und wieder zurück) ist ein Rundkurs von ca 60 Minuten. schwimmen geh ich 1 mal in der Woche, 40 Bahnen

na ich wäre froh, wenn es bei mir auch so wäre, ich muss mich zum Sport immer aufraffen.........., finde ich toll, wenn man schon so weit ist, dass man den Sport braucht :-)

aber das Ding ist, es motiviert mich wenn ich die Hose sehe die ich mit 20 Kg mehr trug und genau weiss dass ich da nicht mehr hinein passen will, sondern lieber mein enges Strickkleid tragen will ohne Fettpölsterchen hier und da.... aber Schoko, Pizza und Döner vegetarisch will ich eben auch essen können, also muss ich sporteln und dass ich das jetzt wirklich gerne mache und es eigentlich "brauche" für meine Seelenfrieden find ich super- erstaunt mich aber trotzdem da ich früher eher nach dem Motto Sport ist Mord gelebt habe.

was für Hunde hast du denn?

"Wolltest du nicht trainieren?" Sehr nett oder? *gg

5 mal pro woche sport machen. aber mir fehlt die zeit. 3 kinder, 70% job, abends kein mann daheim. ich schaffe es an den zwei vormittagen pro woche, an denen ich frei hab ins fitness-studio (mit kinderbetreuung) und einmal versuche ich daheim noch zu crossen............ (eine stunde). möchte auch gerne draussen laufen. kann die kinder aber noch nicht alleine lassen. v.

Cavalier King Charles Spaniel

knuffig!

kenn ich ;)