Hurch
Hallo! Ich hab schon immer mit meinen Hormonen "zu tun", sehr späte Pubertät, leide unter hormonbedingter Migräne seit der Pubertät, hatte auf Grund der Hormone fürchterliche Schwangerschaften, Schwierigkeiten mit der Schilddrüse, Hypermesis, unregelmäßiger Zyklus, solche Sachen. Wenn ich das untersuchen lasse, ist alles im Normbereich, nichts behandlungsbedürftig oder nur symptomatisch zu behandeln. Was mich aber am meisten nervt ist meine Stimmung! Rund um den Eisprung und die 2-3 Tage vor Beginn der Menstruation bin ich so gereizt, dass mir dann alles zuviel ist. Ich werde dann auch schnell laut mit den Kindern (2J und 6J) wegen Nichtigkeiten. Nachher tut es mir leid und ich entschuldige mich, aber das kann ja wohl auch nicht die Lösung sein. Mir ist aufgefallen, dass es an solchen Tagen abends am schlimmsten ist. Da staut sich manchmal viel an über den Tag und die Kinder sind abends oft übermütig und ich schon ausgelaugt. Wenn ich im Zyklus grade am richtigen Punkt bin schaffe ich es ruhig zu bleiben, aber 2x im Monat schaffe ich es sowas von überhaupt nicht, dass sogar brave Kinder keine Chance haben nicht zumindest angemotzt zu werden. Ich habe das Gefühl, es ist schlimmer geworden, seit ich Mutter bin und ich kann mich in der Zeit selbst nicht leiden und habe auch generell einfach dunklere Gedanken. Habt ihr eine Idee, wie ich ausgeglichener werden kann? Ich will so nicht sein, ich möchte es in der Hand haben, wie ich reagiere, nicht mein Zyklus soll das steuern.
Du könntest es (natürlich in Absprache mit deinem/deiner Gynäkologen/in) mit Mönchspfeffer (Agnus Castus) versuchen.
Habe ich vor der Schwangerschaft für 2 Jahre regelmäßig genommen um mein PMS in den Griff zu bekommen. Hat bei mir wunderbar funktioniert.
Ansonsten - viel Sport und allgemein körperliche Betätigung um die Aggression anderweitig rauszulassen, viel an die Frische Luft, jeden Morgen 10 Minuten Atem- und Meditationsübungen, vielleicht beruhigende Mantras in jedem Raum aufhängen die dich daran erinnern, gelassen zu bleiben….das wären jetzt mal die Sachen, die mir einfallen 
Hallo, hier noch eine Stimme für Mönchspfeffer. Meine PMS ist damit bedeutend besser geworden! Lg
Dazu eine Rückfrage: habt ihr vom Mönchspfeffer dann einen Libido - Verlust bemerkt?
Nö, gar nicht Hab eine Tablette pro Tag genommen, die von Aluid. Kann man glaub auch mehr nehmen aber das würd ich mit dem Frauenarzt absprechen.
Das hab ich sowieso vor Danke!
Man kann Vieles mit Ernährung ausgleichen. Natürlich nicht alles. Dafür gibt es zum Glück die Schulmedizin. PMS und sowas, was mit Hormonen zu tun hat ohne gesundheitliche Probleme, würde ich erstmal sanft probieren. Ich hab mir letztes Jahr ein eBook geholt und hatte voll den AHA-Moment. Da wird das mit den Hormonen für Frauen gut erklärt. Ich folge der Autorin auch auf den sozialen Netzwerken, weil sie so natürlich über Frauensachen redet, die für viele tabu sind 
Sie hat auch ein Selbstexperiment gemacht mit Ernährung und hat es bei ihrer PMS gespürt.
Schau mal im Buchladen oder online nach passenden Exemplare bzgl Hormone. Oder bei einerm Homöpathen vorbei schauen. Ich hatte "Lift for Her". Kann ich für mich nur empfehlen. Ich bin halt eine, ich will immer alles verstehen.
Hormone sind echt faszinierend.
GlG 
Wie heißt die Autorin bitte? Ist Lift for her ein homöopathisches Mittel, oder das Buch? Danke
Auf Social Media findet man sie unter "roadtogloryartie" und das Buch heißt "Lift for Her".
Keine Homöpathie. Nur Ernährung und Bewegung vor allem in der Lutealphase. Ich wende das selbst an und bei meiner Vorpubertierenden. Hat mir beim Hormonchaos in der Schwangerschaft unbewusst auch geholfen. Hätte ich gerne damals schon gewusst. Es gibt aber tatsächlich bei manchen gesundheitliche Probleme. Da hilft nur die Medizin.
Ansonsten schaust mal, ob du etwas zur Homöopathie und Hormone findest. Kann mir vorstellen, dass es nicht das Einzige ist.
Ich habe es hier bestellt
https://roadtoglory.de/collections/books-to-glory-alle/products/lift-for-her-happy-body-happy-mind-happy-life
Ich hoffe, dass sich bei dir bald alles wieder einrenkt.
GlG
Vielen lieben Dank
Mir hilft seit Jahren Johanniskraut. Ich bin sonst auch ein Hormonmonster
Ich mutiere kurz vor meiner Periode auch immer zur tickenden Zeitbombe. Mir hilft ein Kombipräparat aus Johanniskraut und Baldrian. Das nehme ich eine Woche vorher morgens und abends.
Ich kenne das von mir auch von früher. Bei mir hat leider nur die Pille wirklich geholfen. Aktuell während der Stillzeit geht es auch. Aber wenn ich nach dem Abstillen nicht gleich schwanger werden will, muss ich wieder die Pille nehmen, um es mir nicht mit meiner Umwelt zu verscherzen…
Hormonelle Verhütung kommt mir nicht mehr in die Tüte, hab ich einiges durchprobiert, macht meine Migräne viel schlimmer. Trotzdem danke für den Tipp
Sammelantwort: Vielen Dank für eure Tipps, da sind durchaus Dinge dabei, die ich noch nicht versucht habe! Der Mönchspfeffer bekommt eine 2. Chance und über Johanniskraut werde ich auch auf jeden Fall mit meinem Gynäkologen reden. Auch ist es völlig richtig, dass Sport hilft - für den hatte ich leider in den letzten Monaten keine Zeit, normalerweise bin ich sehr sportlich - das merke ich dann wohl momentan auch stärker, als ich dachte. Entspannungstechniken hab ich schon bis zum erbrechen durch in den letzten 20 Jahren, die haben bei mir gar nichts gebracht. Und sich drüber belesen ist nie verkehrt, auch ein guter Tipp, danke. Ernährung! Ja, richtig, da gibt's genügend Verbesserungspotential bei mir, vielleicht motiviert mich das ja wieder mich mehr zusammen zu reißen. Leider nasche ich wirklich unheimlich gerne.
Hi, hast du vielleicht die Möglichkeit vor deinen Tagen, wenn du so gereizt bist, dass dein Mann die Kinder dann zb ins Bett bringt? Du weiß ja, wann diese Zeit ist. Meine Kinder sind 1 und 5. Mein Mann bringt aktuell den 5 jährigen ins Bett und der kleine schläft da leider oft noch nicht. Ich hab mir kabellose Kopfhörer angeschafft und geh abends mit dem kleinen spazieren. Ich bekomme Bewegung und der kleine pennt ein. Das ist meine Exit Strategie. Vielleicht fällt dir eine Exit Strategie ein. Für dich fällt die Pille raus, ich hab auch Migräne, meist wenn ich meine Periode habe, und auch PMS, Laune zum davonrennen. Ich hab für mich überlegt, wenn ich es nicht mehr aushalten sollte, dann würde ich die Pille durchnehmen (versuchen, nach Rücksprache) zumindest noch paar Jahre bis die Menopause einsetzt ( bin 39 ^^, Migräne seit ich 15 bin). Obwohl ich wirklich auch kein Fan der Pille bin und zusätzlich hab ich Krampfadern und auf die Libido geht's auch ;)) aber das wäre der letzte Ausweg für mich... Alles gute
Mein Mann legt die Kinder hin wenn ich Nachtdienst habe und arbeitet, wenn ich frei habe oft bis spät, zumindest jetzt im Sommer - er ist Landwirt. Leider nicht gut planbar, aber wenn wir beide zu Hause sind und ich wiedermal den Hausdrachen mache, nimmt er durchaus die Kinder. Es kommt sicherlich momentan einfach mehr zusammen in unserem Alltag und daher merke ich es stärker, aber generell mag ich das trotzdem nicht einfach akzeptieren. Auf jeden Fall wäre ne gute Exit - Strategie jeden Abend auf genug Tobe - Möglichkeiten für die Jungs zu achten irgendwie in einem geschutzten Rahmen Danke für deine Antwort