Kleinheidi73
Moin Mädels, brauch mal wieder eure Hilfe. Hab im Moment wieder mal so viel Stress und Termine um die Ohren, dass ich nicht weiß wo mir der Kopf steht. Bin echt gereizt und möchte nicht ständig wie ein "HB-Männchen" abgehen. Habt ihr Tipps, wie man schnell wieder "runter kommt" und wie ich dieses HB-Männchen längerfristig entsorgen kann? Würde mich freuen, wenn ihr mir helfen könntet. LG
Sport? Schokoladen hilft bei mir am besten. Es ist einfach so. Oder Abends früher ins Bett, kann man nicht einschlafen, weil alles kreist, dann mal Baldrian probieren. Ich hab Tropfen und wenn es ganz arg ist und ich nicht runter fahren kann Abends, dann nehme ich mal 10-20 Tropfen und kann erholsam schlafen.
Ich dachte immer, dass Baldrian nur hilft, wenn man es über einen längeren Zeitraum einnimmt? .... und wie krieg ich das hin, dass ich nicht immer explodiere? Bis 10 zählen, oder so?
Ich würde Dir raten, dass Du versuchst, täglich einen Freiraum für Dich zu bekommen, muss gar nicht lange sein, halbe Stunde oder so. Wichtig ist, dass Dich keiner in der Zeit stört. Schöne Musik hören, etwas lesen, einfach mal ein paar MInuten für Dich sein. Das entspannt schon. Und zu Baldrian: nimm ein Baldrian forte-Produkt, gibts auch in der Drogerie. Wichtig ist da aber, dass Du mindestens Zeit für 8 Stunden Schlaf hast, sonst bist Du am nächsten Morgen noch müde. Einfach eine halbe oder dreiviertel Stunde vor dem Schlafengehen nehmen und gut ist. Macht auch nicht abhängig oder so. LG Christine