Glücksbärchen
Ich bin aus verschiedenen Gründen seit ein paar Tagen total traurig und kann mich irgendwie mit nichts so wirklich ablenken.
Klar, wenn ich mit Sohnemann spiele und mit ihm und unserer Hündin raus in den Wald gehe geht es für einen Moment aber sobald ich wieder alleine bin ( Männe hat lange Arbeitszeiten, Sohnemann schläft und die Hündin ebenfalls ) fang ich wieder zu grübeln an........ 
zur Not geh unter das Solarium! Ansosnten kannst du Johanniskraut versuchen. Allerdings muss sich erst ein Spiegel aufbauen, wirkt nicht jetzt und gleich... Im Zweifelsfall, wenn es nicht nur ein leichter Winterblues ist, dann ab zum Arzt! LG und Kopf hoch
Bei Arzt bin ich schon seit 7 Jahren in Behandlung wegen Depressionen, hatte auch eine zeitlang AD genommen. Seit der Schwangerschaft 2009 nicht mehr.
Ich hatte meinLeben auch ohne AD wieder in den Griff bekommen. Lediglich einen "Notfallsaft" habe ich für "ganz schlimme Momente" da, den ich aber wirklich nur bei akuten Grübeleien mit Schlafproblemen nehme.
Es ist nur so, dass vor ein paar Tagen eine für mich sehr traurige Sache stattgefunden hat ( die sich leider nicht vermeiden ließ ) wo ich mir nun Vorwürfe mache, ob ich das Richtige getan habe und darüber muss ich ständig grübeln und bin soooooo traurig.
Jeder sagt zumir, ich habe die richtige entscheidung getroffen aber irgendwie finde ich das nicht so wirklich.......
Na ja, ich denke, die vorhandene Depression verstärkt dieses Grübeln noch 
Ich denke nämlich noch lange an solch eine Situation, während meine Mitmenschen dies schon lange vergessen haben.
Ich ärgere mich ja selbst aber leider ist es so bei mir
Ja, das kenn ich...ich meine das mit dem Grübeln...das man was falsch gemacht hat...
Ganz blöde Sache! Da kann man gar nicht rational ran, gelle? Probier wirklich mal Johanniskraut aus!
Ansonsten kennst du ja die Anzeichen...da heißt es früh zum Arzt...aber in diesem Winter fanden es viele gaaanz schlimm und hatten und haben Probleme!
*Fühl-dich-gedrückt*! 
Vielen Dank für deine Worte 
Und vielleicht ein Buch lesen, Basteln etc... Mit Freunden treffen und wie schon gesagt, Lich, in welcher Form auch immer wirkt Wunder.
Schokolade die Dunkle hilft mir am Besten. SonnenLicht und frische Luft. Und Telefonate mit meiner besten Freundin. Alles Liebe
Hi, ich würde auch sagen unter Leute gehen, wenn es Dir hilft und /oder ablenkt. Ansonsten könnte auch helfen, wenn du dich verwöhnst. Tag in der Sauna/Schwimmen gehen oder mal ins Kino/Cafè etc. Was du vermeiden solltest ist, dass du dich zurückziehst, auch wenn du vielleicht den Drang dazu hast. Und, wenn es zuviel wird geh bitte schnell und frühzeitig zum Arzt. Alles Gute und viele Grüße Sabine
ich geh ins solarium weil es nicht mehr anders geht- in die sauna und kurbel meinen blutdruck mit hund und ein bischen joggen an aber ich geh noch ein ticken weiter mein kind ist mir manchmal schon zuviel- ich will es nicht- aber manchmal ist es so- macnhmal schreit alles in mir nach alleine sein
hast du keine gesellschaft??? den ganzen tag nur hund und kind, da würd ich auch traurig werden!
Ich danke euch, für eure Antworten....
Schoki fällt leider flach....Bin auf Diät 
Solarium und Sauna ist nicht so meins irgendwie und ich bin ja alleine mit Kind und Hund, da kann ich generell nur wohin, wo ich zumindest Sohnemann mitnehmen kann.
Wenn er demnächst in die KITA kommt, werde ich mir wieder einen Halbtagsjob suchen, ich dreh hier sonst wirklich durch.
Kennt ihr das, wenn sich der Alltag immer und immer wiederholt und ihr denkt, irgendwann dreh ich noch durch vor "immer dem selben Ablauf"?
Selber Ablauf? LOL
Du meinst: Aufstehen - mit dem Hund raus - Kinde - Aufräumen - Wäsche - Putzen - Aufräumen - Kochen usw...
jaaaaaaa, kenn ich
und irgendwann bekommt man depressionen von der depression ich bin seit über 2 jahren unfreiwillig zuhause und mich kooooootzt das sooooooooo an- jedentag machst du den gleichen scheiß und kaum ist der rest zuhause denkst du 1 std später-- hab ich überhaupt was gemacht heute ohhh ich hab kein bock mehr nur: schatz-mama- hausfrau putze-köchin spielgefährtin und bespasserin zu sein-das alles füllt mich nicht aus
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Manchmal denke ich, drehst du jetzt durch oder wartest du noch ein wenig 
Nee, kannste ja auch nicht, denn es muss ja weiterlaufen.....Das alltägliche Programm ! 
ich brauch ein smilie der ne bombe hochjagt bitte
Ganz genau! Oder diese Frage: "Und - was hast Du heute so erlebt?"
keine freunde? keine familie?
ich schon und geh auch 3x die woche sporten- usw- dennoch jedesmal der gleiche ablauf ohne wirklich viel brainstorming macht lethargisch
Doch, habe ich auch aber sie haben selbst mit Kindern, Haushalt und ggf. auch Job zu tun......
Zwischenzeiltlich gehe ich natürlich auch mal weg aber wie RM schon schrieb, der gleiche Ablauf bleibt ja trotzdem.
Ich sitze ja auch nicht jeden Tag nur zu hause und vereinsame Mir geht es besonders um die Abendzeit, denn die ist meist laaaaaaang und "grübelfreundlich" 
ich finde freunde überaus brainstormend. wenn man den ganzen tag eigentlich nur auf das männchen wartet, der dann womöglich wenig entertainmentlust hat, das würde mich auch langweilen.
Da schneie ich hier rein und lese so was ! Ich ruf dich gleich an! E. schläft und ich hab Zeit! Bis gleich...
und braucht nicht traurig sein!
so geht es mir auch, trotz Arbeit 