Mitglied inaktiv
Habe seit jahren extreme Dauerverspannungen in schulter-Nackenbereich. Es wird immer schlimmer und mittlerweile krieg ich angst, wenn ich ich in einem monat eine packung schmerzmittel weghab. Hab nur keine ahnung wie ich das angehen soll. Orthopäden kann man vergessen. War ich schon zu oft und hat mir nicht geholfen. Deshalb möchte ich jetzt gerne mal die ganzheitliche schiene fahren.. Wer kann berichten? lg stebi PS...bin noch 10 minuten hier, aber schreibt bitte!
Was soll das sein? Wie läuft die Therapie ab ? Ich habe nämlich seit 3 Jahren mit Verspannungen und übersprung der Sehne im Nacken Schulterbereich zutun. Sogar so stark, das es an manchen Tage aufs Auge geht. Sobald es wieder locker ist, sehe ich ordentlich! Dauermassagen haben zwar Linderung aber keine Dauerhafte Lösung gebracht. Vorallem bekommste die ja nicht einfach so verschrieben....
http://www.onmeda.de/arztbesuch/alternative-heilverfahren/feldenkrais-therapie.html
lese ich morgen mal, klingt interessant. schmerzmittel brauch ich ab und an auch, aber wenn dann schon die harten. novalgin. denn ich hab auch noch nen beckenschiefstand. wäre ja auch was für diese therapie... mein mann muss alle 2,3 tage die sehne per hand am nacken rausdrücken, tut weh und dann 'lnackts', aber dann ist für 12-24 std wieder gut... SO GEHTS NICHT WEITER.
Mit Novalgin hab ich mich 2003 mal ganz böse abgeschossen. da hab ich drei tage am stück geschlafen. Da war der erste "abbruch" mit schmerzmitteln. ich weiss nicht wie ich das ausgehalten hab, aber für eine zeit lang wars ok. Aber was ich in die muskeln und in die tiggerpunkte schon an spritzen reingekriegt hab.....Momentan brauch ich 800mg Ibu. Und das will ich nicht mehr.
kann ich verstehen war wegen meinem beckenschiefstand bei novalgin tropfen. 3 mal 30 tropfen. zu letzt waren es 4 mal 50 tropfen. mittlerweile kenne ich bewegungen und abläufe wie ich emin becken wieder *zurück* geschoben bekommen.... dennoch, ist es mal ganz schlimm... brauch ich 4 novalgin am tag... also tabletten. DAS will ich auch nicht mehr. ich brauche ca 3,4 schachteln novalgin tabletten im jahr. a 50 stück!
Da wäre die feldenkraistherapie auch was für dich. man lernt, die natürlich, richtigen bewegungsabläufe neu und wie man sie im alltag anwendet. Lernt, wie man unbewusst angespannte muskelt enspannt und kontrolliert. Denn bandscheibenvorfälle oder beckenprobleme sind meist muskuläre probleme, die seit jahren unbemerkt bestehen und sich irgentwann durch schmerzen bemerkbar machen. Das kannst du auch mal lesen: http://www.feldenkrais.de/11.0.html liebe grüße - ich geh ins bett - steffi
.... nacht!