Joosy
5 km-Lauf mit ner Freundin bei einem Abendlauf.
Seit wann läufst du denn regelmäßig wie weit? Wie oft die Woche?
seit august 2011 angefangen und seit oktober regelmässig 2 mal die woche 8 km oder mehrmals/woche weniger, so daß ich nur 30 minuten laufen.... so wie es gerade passt.
Cool. Ich hab nur so Knieweh, sind wohl nicht die besten Bedingungen dafür....?!!!
tja dachte ich auch,ich habe ein angerissenes kreuzband und regelmäßig knie aua.... vorbei,seit ich joggen gehe wenn ich einige tage nicht laufen gehe,dann bekomm ich wieder knie autsch--- gute schuhe sind das a und o und dann geht es los.nur mut.
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