Joosy
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5 km-Lauf mit ner Freundin bei einem Abendlauf.
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Seit wann läufst du denn regelmäßig wie weit? Wie oft die Woche? ![]()
seit august 2011 angefangen und seit oktober regelmässig 2 mal die woche 8 km oder mehrmals/woche weniger, so daß ich nur 30 minuten laufen.... so wie es gerade passt.
Cool. Ich hab nur so Knieweh, sind wohl nicht die besten Bedingungen dafür....?!!! ![]()
tja dachte ich auch,ich habe ein angerissenes kreuzband und regelmäßig knie aua.... vorbei,seit ich joggen gehe wenn ich einige tage nicht laufen gehe,dann bekomm ich wieder knie autsch--- gute schuhe sind das a und o und dann geht es los.nur mut.
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