KeRs78
Ich möchte gerne abnehmen und daher auf Wasser umsteigen. Ich mag aber kein Wasser, alternativ wäre da Wasser mit Geschmack aber das bringt ja auch nicht wirklich dann was oder?
Zitrone ins Wasser drücken?
Das "künstliche" Wasser mit Geschmack enthält zumeist auch Süßstoff... nicht so toll. Dann lieber selber Wasser "pimpen". Zum Beispiel mit einer Zitrone, Limette und ähnlichem. Oder du machst ganz verdünnte Saft-Schorlen. Tee wäre auch eine weitere Variante.
Danke. Ich habe nur Cola getrunken und davon möchte ich jetzt auch ganz weg. Das macht auch schon viel aus.Es müssen einfach ein paar Kilos weg.
Wasser. Ist Gewöhnungssache. wenn du durstig bist, trinkst du auch Wasser.
Nur Cola? 
Ich liebe ja auch dieses Gesoff und bin bekennender Cola-Junkie... aber ausschließlich ist heftig.
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier... gewöhne dich ans Wasser, mit der Zeit ist es auch "leckerer".
Ob nur diese Umstellung reicht, um ernsthaft abzunehmen, ist jedoch fraglich. Jedoch kenne ich dein Ausgangsgewicht nicht... (möchte ich auch nicht wissen)
Ich wiege 75Kg
bei welch einer größe?
158 also viel viel viel viel zu viel 
dann kannst du dir ja als Belohnung für das Wochenende eine Cola Zero hinstellen. ich habe ewig keine Cola mehr getrunken, weil da eben soviel zucker drin ist. aber letztes jahr hat die ernährungsberaterin zu meinem mann gesagt, dass das immer mal wieder eine gute alternative ist, wenn er was anderes trinken möchte, und ist einer fertigen saftschorle vorzuziehen. ich liebe die zerocola inzwischen und mixe mir sogar hin und wieder mal einen wochenenddrink damit
Da müssen dann aber mindestens 15 kg runter. Nur durchs Getränk geht das nicht. Weniger RUB, mehr Bewegung. Du hadt ca. 20 kg zu viel.
Ich weiß das ich viel zu viel auf den Rippen habe. Fühle mich mittlerweile so un wohl und echt richtig alt.
Frag doch mal deine Busenfreundin Rosetta, wie das mit dem Diäten geht. Die hat doch immer so gute Tipps auf Lager. Ich bin nach wie vir der Meinung, ihr hockt zu viel auf Eurem Popo und bewegt Euch zu wenig.
Meine Freundin hat alleine, ohne Sport, durch weglassen der Schokolade am Abend ganz schnell 10 Kilo verloren. LG maxikid
Stimmt, das gebe ich auch für mich persönlich selber zu.
Dann geh doch abends ne Runde Walken. 30 Minuten bringens echt.
Lass einfach die Cola weg... das reicht locker ein paar Kilos los zu werden. Damit schmeißt du dir große Mengen Zucker ein. Ich trinke auch kein Wasser, ich mag es nicht. Spritzer Zitrone hinein z.B. und schon ist alles tutti.
Einfach ein paar Spritzer Zitrone rein, dann schmeckt es schon ganz anders...., oder einfach daran gewöhnen :) Wasser mag ich am liebsten.
Ich trinke nur Wasser zum Durst löschen. Habe ich mit irgendwann angewöhnt. Aus dem Hahn oder eben mit Sprudel. Kaufe doch mal unterschiedliches Mineralwasser und verkoste es. LG maxikid
Trinkst du echt fast ausschließlich Cola? Also, die MIT Zucker?!
Ja
Das würde zumindest einiges erklären 
Von zu viel Cola wird mir schlecht und ich bekomme mehr Durst. Seit wann machst du denn das?
Auch wenn alle die künstlichen Süßstoffe verteufeln (in Maßen würden sie sogar gehen), aber warum nimmst du nicht einfach die zuckerfreie Variante?! Wenn ich wählen kann zwischen massenhaft weißem Zucker, schädlichem Übergewicht und AUCH ungesundem Süßstoff, aber Gewichtsverlust, dann weiß ich was ich tun muss.
Hm kann ich gar nicht so sagen .Extrem wurde es letztes Jahr.
Die schmeckt mir nicht.
Eine Kollegin hat nur Cola light und Milch getrunken. LG maxikid
Das ist Gewöhnungssache. Und Kopfsache. Es gab mal einen Versuch, da haben sie den Probanden farblose Cola angeboten, also ohne Farbstoff, schmeckte gleich. Die Probanden fanden es eklig. Du hast die Wahl. Dick sein, den Magen kaputt machen und die Zähne, wegen Cola. Oder ne Woche durchziehen, bis dunumgewöhnt bist. Zu viel Zucker macht auch depressiv, ganz ernsthaft.
Das ist gut möglich.
Nein, das ist erwiesen. Der Mensch braucht keinen Zucker.
Naja, wenn Cola dein " Haupttrinken" war, dann ist das Wasser mit Geschmack schon ein grosser Schritt und macht schon was aus, dazu solltest du eben sehr wenig Brot essen und wenn dann lieber Mittags, Abends eher auf Eiweißhaltige Nahrung (z.b. Gemüse mit Jogurtdip und ein Stück Fleisch), nach 19 Uhr gar nix mehr. Ich hab des öfteren mal ne Knallharte Diät durchgezogen, nur die erste Woche ist etwas schwer, aber dann gehts...mein Hauptgetränk bestand dann immer aus Kaffee :-) Vielles war nicht wirklich gesund wie ich abgenommen habe, da Crashdiät, aber anders geht es bei mir nicht. Mein bestes war damals in 3 Monaten 25 kg. Gehalten hab ich es dann immer gut.....bis zur nächsten Schwangerschaft...
25 kg in 3 Monaten? ist ja mega heftig hast du dann nichts mehr gegessen und nur noch Sport gemacht? unsere ernährungsberaterin ist übrigens gegen jede form der Diät, weil dem körper dann nicht mehr alles zugefügt wird, was er braucht. sie plädiert für eine komplette ernährungsumstellung, was uns allerdings noch nicht ganz gelungen ist. ich schlusser einfach noch zu viel. aber ich habe Respekt, vor leuten die diese Disziplin haben, ich habe sie leider nicht *heul*
Ich habe bis Januar auch NUR Cola getrunken und habe von einem Tag auf den anderen komplett darauf verzichtet. Seitdem trinke ich ausschließlich Tee, Wasser und vielleicht mal eine Schorle. Ich habe meine ganze Cola weggekippt. Und der Umstieg von Cola auf Tee war gar nicht schwer....man muss nur einen Tee finden, der einem auch auf Dauer schmeckt.
Ich lese gerade, Warum Franzoeseninnen nicht dick werden, ein sehr interessantes Buch. Trinkt mehr Champagner. LG maxikid
Also ich habs echt hart durchgezogen, wobei nur die erste Woche extrem war und irgendwann mal in der Mitte. Ich brauch das so, da ich ungeduldig in dieser Sache bin. Mein Hauptgetränk bestand aus 2 L Kaffe, Frühstück gar nicht, uaaaa, ich weiss...nicht gesund. Mittags hab ich mit nen Proteinshake mit ner Brezel oder nen Salat reingezogen, Nachmittags Gemüse geknabbert und Abends was leckeres Kalorienarmes gekocht. Süsses gabs gar nicht. Das tolle war damals, dass mein Mann diese 3 Monate im Ausland war und mich fast nimmer erkannt hätte :-)
das glaub ich gern. und Sport? oder hat deine haut das so einfach mitgemacht? das ist meine größte angst, wenn ich das dann iwann man schaffe, das die haut so in lappen hängt und nicht weggeht.
Mein Mann ist Franzose. Der ist zwar nicht dick, aber einige seiner Schwestern oder Cousinen. Ich habe ein paar Jahre in Frankreich gelebt, ich kenne einige dicke Französinnen. Ich hatte es eher auf die schlechte Lebenssituation ges hoben, denn der Verdienst in Frankreich ist schlichtweg somkarg, dass viele Leute am Essen sparen müssen.
Es ist ja auch mit einem Augenzwinkern zu lesen. Es hat die Chefin von einer grossen Champgnermarke geschrieben, die ja bestimmt nicht arm ist. LG maxikid
Ja mit der Haut das stimmt schon, auch im Gesicht war ich faltiger....aber nach einem Jalben Jahr wars wieder ok. Mein Bauch is eh nach den 5 Schwangerschaften im A......da hilft auch kein Sport mehr. Ab und zu hab ich mich aufm Walking Crosstrainer gestellt, was anderes geht eh nicht....da ein Knie kaputt ist...geht nur walking, aber das hab ich eher wegen meinem Rücken gemacht....oder aber wenn ich gesündigt habe.....Eis....:-)
aber mir war dieses " faltiger sein" erst mal lieber als in 46 rumzulaufen.....mit 38/40 war ich einfach wieder ein anderer Mensch und hab mich wohler gefühlt
das glaub ich gern. das ist eine traumgröße, die ich niiiiiiieee wieder erreichen werden. :-)
DAS hätt ich nun wirklich nicht von dir gedacht!
Hihi....klar, wenn dann schon richtig!
Wenn Du 1-2 Liter fettes Cola am Tag trinkst, dann musst Du vermutlich nicht mehr tun, als die Cola weglassen und Du wirst kontinuierlich weniger Gewicht auf der Waage zu verzeichnen haben, ohne auch nur irgendetwas an Deiner Ernährung umzustellen. 1 Liter Cola hat 430 Kalorien, besteht hauptsächlich aus Zucker. Viel Zucker.