kaathii
für diejenigen unter euch,die vielleicht nochmal schnell ein paar kilo verlieren wollen. ich habe in den letzten 7 tagen nur wassermelone gegessen und wasser getrunken,und bin 4 kilo leichter. nun langts dann aber,mit dem abnehmen bei mir,sonst fall ich noch von der lohre hahah. zwischendurch gabs auch mal,eine kleine frikadelle....
naja Wasser verlieren ist nun nicht wirklich das was man Abnehmen nennt
ich fhle mich auch dünner....und das ist doch die hauptsache.
naja, aber die kilos sind bei normalem Essen ruck zuck wieder drauf
Du hast Wasser verloren, in einer Woche ist die Fettreserve noch nicht einmal angekratzt worden. Wenn Du diese und nächste Woche normal essen wirst, hast Du ALLES wieder drauf.
Unterschreibe bei Illse, das bringt wirklich nichts.
Du hast entwässert und Muskeln abgebaut, nicht erstrebenswert.
ich bin ja schon seit einigen monaten auf diät.....
ich gehe regelmäßig joggen,als muskeln habe ich eher aufgebaut,an den waden jedenfalls.
Du hast jetzt aber Muskelmasse verloren in der Woche weil du kein Gramm Eiweiß zu dir genommen hast.
Du hast jetzt aber Muskelmasse verloren in der Woche weil du kein Gramm Eiweiß zu dir genommen hast.
der Körper braucht einen gewissen Grundumsatz. Ist er regelmäßig aus Sparflamme weil er seinen Grundumsatz nicht erhält, singt der Verbrauch der Kalorien. Ißt Du dann wieder normal, baut der Körper schnell Reserven auf, denn er hat ja gelernt dass bald wieder Not sein könnte und nichts mehr kommt. Nulldiät bringt rein gar nicht. Sehr schön ist das ganze bei Weight Watchers erklärt, die für mich einzig wahre Diät rsp. Enährungsumstellung!
meine ernährung habe ich schon vor monaten sehr umgestellt,viel salat,gemüse obst. ich habe ja gegessen,halt nur wassermelone (halbe am tag),ich war immer satt gewesen
achso,milch habe ich getrunken....
Versuch dem mal beizubringen ohne Benzin zu fahren . Das selbe Prinzip wird auch bei deinem Körper versagen. Da Dein Körper nunmal kein Auto ist, wird sich der Schaden nicht sofort zeigen, aber er wird. Bei einer Diät immer schön im Grundumsatz und unter dem Gesamtumsatz bleiben. Dann funktioniert das ohne Schäden an der Muskelmasse. Dein Herz ist auch ein Muskel. Das heißt genug Proteine sind also lebenswichtig. Ich gönn es Dir, dass Du Dich wohlfühlst, aber für einen kurzen Moment - das lohnt sich nicht. Du schaffst das auch ohne Deinen Körper auf Entzug zu stellen. Alles Liebe !
Und das mit dem fehlenden Eiweiß...naja, es ging um eine Woche. Ich persönlich kann mir aber einen 1480-kcal-Tag mit weitaus schmackhafteren Mahlzeiten füllen!
LG
LG
eher 1,5 kg melone am tag.zwischendurch aber auch mal ne frikadelle,oder bohnen(halt wirklich wenig) milch im kaffee,und auch mal so ein glas. ich fühle mich pudelwohl,habe keinerlei hungergefühl. heute gibts nen salat mit putenbrust
Du widersprichst dich. Im AP stand, du hättest nur Wassermelone gegessen. Nun applaudiert keiner und plötzlich waren es auch noch Bohnen, Frikadellen und Milch.
Was nu, nur Wassermelone und Wasser ? Dann Wassermelone, Wasser und Milch und jetzt doch hier und da noch was in den Mund gesteckt ?
ich habe oben auch geschrieben das ich zwichendurch mal ne frikadelle oder so gegessen habe....lesen
könnt ihr bitte mein ertses post lesen und vertsehen? die milch hatte ich vergessen,vergebt mir
Na ja, so einfach ist das hier aber nicht, weil es diesmal nicht daran liegt, dass WIR nichts verstehen, sondern darum, dass Du folgendes geschrieben: "ich habe in den letzten 7 tagen nur wassermelone gegessen und wasser getrunken,und bin 4 kilo leichter." Was bei mir auch heißt: NUR Wassermelone und Wasser! Keine Frikadellen, Milch oder sonst was, das hast Du ja erst später geschrieben. Außerdem hast Du Wasser verloren, mehr nicht. D.h. wenn Du Dich nun weiterhin nicht ausschließlich von Wasser und Wassermelonen ernähren möchtest, hast Du die paar Kilo schnell wieder drauf. Gruß
"zwischendurch gabs auch mal,eine kleine frikadelle...." Erster Beitrag,ganz unten.
Oh sorry mein Fehler. Ändert aber nichts daran, dass es NUR Wasser ist, was sie abgenommen hat.
Grüßle meine liebste Paula 
um ein Kg Körperfett zu verlieren musst du ca. 7.000 kcal einsparen, bzw mehr verbrauchen. Bei 4 KG Körperfett wären das 28.000 kcal - bei einem Verbrauch von ca. 2.000 am tag dürftest du 14 Tage gar keine Kalorien zu dir nehmen...... was aber wiederum nicht erstrebenswert ist - der Körper schaltet auf Sparmodus - und wenn du wieder "normal" isst, werden schöne,neue Fett-Depots angelegt, weil dein Körper gedacht hat, er verhungert! Da dein Körper nicht verhungern will, ist er bestrebt, Reserven an zu legen. Wasser trinken ist okay, aber nur Wassermelone essen ist definitiv zu einseitig - es fehlen bestimmte Vitamine und Mineralstoffe, es fehlt definitiv Eiweiss (wichtig für dauerhafte Abnahme) und auch ganz wichtig essentielle Fettsäuren (Planzenöle). im Moment bist du 4 kg leichter - ein Verlust von Wasser, Muskeln und vielleicht 500 - max. 1.000 kg Körperfett. Du fühlst dich jetzt wohl- das ist die Hauptsache....... Leider kenne ich sehr viele leute, die mal mehr oder weniger abgenommen haben (manche richtig radikal), aber nicht einer davon hat sein neues Gewicht gehalten.......
das ist nur Wasser welches du verloren hast.
ich nehme ja schon seit einigen monaten ab,und bin eigentlich schon bei meinem wunschgewicht,die eine woche war jetzt eigentlich nur ein versuch und es hat geklappt,wenn die 4 kilo jetzt wieder draufkommen weürden,wäre das auch völlg ok. aber ich ernähre mich auch so sehr fettarm
