Baghira2011
also ich habe mal zurück gelesen, wegen deiner Zumba - Frage Auf den DVD's, die ich ja habe, gibt es Workouts mit unterschiedlichen Zeiten: ~ Basic - Workout (ca. 20 Minuten; kann ich empfehlen wer noch nicht so viel Kondition hat oder mal ein Tag "weniger" machen möchte.) ~ Bauchmuskel-Training (ca. 15 Minuten; klingt zwar wenig, ist aber "anstrengend") ~ Cardio Party und Körperstraffung (ca. 45 Minuten; das letztere teilweise mit Toning-Sticks; haut ganz schön rein *gg, aber macht Spaß!) Ich kann dir nur empfehlen, die Schritte zu lernen, aber ich denke mal das machen die in dem Kurs sowieso, dass sie euch die ausführlich zeigen . . . sind eigentlich ganz easy . . . LG und viel Spaß dabei P.S.: Wenn du was nicht schaffen solltest, einfach mal aussetzen oder dir den Schritt noch mal genau zeigen lassen bzw. dann nach ca. 2 Minuten wieder mitmachen. Das geht schon.
Weil 45 Minuten ist ja schon eine Menge. Schaffst du das? Komplett meine ich!
oder willst du mal wieder zeigen wie toll du bist 
also ich habe die ersten Tage immer 20 Minuten gemacht. Als ich dann schon "drin" war im Workout, mich ans Tempo gewöhnt habe, habe ich auch mal die 45 Minuten probiert. Schaffte ich ganz gut. Zwischendrin habe ich etwas "langsamer" gemacht, aber die Zeit vergeht soooooo schnell, da merkst du die 45 min. gar nicht. Beim ersten Mal bin ich hinter total rot gewesen wie ein Hummer *gg Einfach mal versuchen und DEIN TEMPO machen - das sagen die Video auch. LG
Langeweile sieht anders aus. Es war vor gut 2 Stunden eine ernstgemeinte Frage. Also, halte dich raus.
Was soll das denn?
Und B&Y ich will es in zwei Wochen auch mit Zumba versuchen! 
nix schlimmes ;-)
sonderm im Studio. Ist sicher ein großer Unterschied.
in deutschland herrscht meinungsfreiheit 
ich sage dir, das macht SÜCHTIG!!! Wünsche euch viel Spaß dabei Mein Mann hatte mal Kurse von der VHS rausgesucht - alle schon ausgebucht! Da habe ich mir gesagt, nehm ich die DVD's, da kann ich das auch alleine machen - und da schaut keiner hin *gg
Ich gehe ins Studio...erstmal kostenlose Probestunde, und dann wenn es mir gefällt, mache ich weiter.
Ah,die feige Stänkerfakefutt ist wieder da. Mach die Leute doch mal unter deinem richtigen Nick so dämlich an.
Bei uns braucht man sich nicht anmelden. habe so eine Flatrate mit im Vertrag bei. Kann alle Kurse kostenlos nutzen.das Gleiche zählt für Getränke und Co.
ich habe mal gehört da geht so ein Kurs länger ca. 1 Stunde - musst dich mal erkundigen! Trotzdem würde ich da nur mein Tempo da mit machen. So wie DU das schaffst. LG
Ich hätte zu Hause keine Ruhe und keinen Platz...daher im Tanzstudio, und die Trainerin (oder wie die heißen) war mir am Telefon total sympatisch. Ich teste das im Urlaub auf jeden Fall mal!
denk an dein herz 
Man kann jede sportliche Aktivität vom Anstregungsgrad gen Null verschieben...indem man das Tempo drosselt. Aber das ist nicht der Sinn der Sache! Ich glaube also das Baghis Erfahrungen b&y so ziemlich GAR NICHTS nützen werden. @b&y: ich würd das einfach ausprobieren und mit dem Trainer absprechen ob und wann ggf. das tempo gedrosselt werden kann (was aber in einer dynamischen Gruppe schwer ist), oder wann es besser ist abzubrechen. LG und viel Spaß beim Zumba!
Also nur um abzunehmen, würde ich mich eher an die frische Luft begeben und joggen gehen. Also mache ich ja auch. Werde nie verstehen, wie man sich in der Wohnung vorm TV so abstrampeln kann 
Wenn ich mich aufrege sieht das anders aus.Wirst du aber nicht erleben. Bist du einfach nicht wert.
*gähn*
bei uns im Fitnessstudio. Kann ja mitmachen wann ich möchte. Zu Hause kann ich mir es nicht vorstellen. nicht, weil mich einer sehen würde,sondern weil das Flair fehlt.
Ich musste echt suchen, ehe ich hier so was gefunden habe....daher hab ich jetzt ein Tanzstudio...mit der Trainerin hab ich telefoniert, und kann (wann ich Zeit habe) eine kostenlosen Probestunde nehmen. Wenn es mir gefällt, kann ich dann entweder eine 10er Karte oder ein Abo machen, wenn ich erstmal weiter testen will, gibts noch die Möglichkeit einer 4er Karte. Aber testen werde ich es auf jeden Fall....ich hab übrigens auch ein paar Kilo zu viel auf den Rippen...
ich bin dir so viel wert das du immer wieder reagierst 
Zumal ich das ohne QUALIFIZIERTEN Trainer nicht machen würde.Schon mal gar nicht wenn man stark übergewichtig ist. Ob da ein paar 50 Kilo Frauen rumhopsen oder so ein Dickerchen wie ich ist schon ein großer Unterschied.Herz-Kreislauf und die Gelenke brauchen da schon besondere Beachtung.
GSD habe ich gelernt, zwischen den zeilen zu lesen. *Knutscher*
Das verstehst du aber ganz falsch.Ich zeige den von dir dämlich angemachten das ich auf ihrer Seite stehe und Leute wie dich einfach nur dämlich finde. Aber das kannst du Kleinhirn natürlich nicht begreifen.
ich dich auch
Bei mir geht der Kurs dann 60 Minuten...... 
Paula! Sie hat sich verraten, ich weiss, wer sie ist! Und nochmal: *gähn*
na wer bin ich denn? und jetzt kommt sicher wieder kein nick weil du nuss es nicht mal weisst
Ach es kommt WIEDER kein Nick!? Interessant! 
= reicht bereits als Antwort
Noch 1 Kilo, und ich habe die 20 Kilo geschafft!!!!!!
Nicht die hellste Kerze auf der Torte.So kennt man sie. :-)
na wer bin ich den nun du weisst es nicht wie immer 
Nein natürlich weiss ich es nicht! Sischer dat!
Ein A-loch.Mehr braucht man nicht zu wissen..
Ich hab' Dich auch ganz dolle lieb! Du Süße Du! P.S. Ich gebe die Postsendungen frei *g*
Ich find das soooooo toll das du das echt durchhälst!
Wirst du schon drauf angesprochen? Langsam müsste man es eigentlich recht deutlich sehen, zumal sich das Gewebe und der Anteil an Muskulatur ja auch verändert haben sollte?!
moppelchen nicht doch willst du etwa beleidigend werden
Aber ja ! Immer und immer wieder.
P.S was auch immer für post es sein soll tu was du nicht lassen kannst
passt zu dir 
Nein,eher zu dir.Ich passe mich an. Zumindest Teilweise,denn so feige wie du will ich nie sein.
Jup :-)
Nämlich an der Haut. Habe ja die letzten Jahre schon mächtig meinen Körper strapaziert. JOJO halt. Deswegen nimmt mir die Haut es übel. Alle meine Kollegen, die mich länger nicht sahen, haben mich gelobt. Ist toll, dieses zu hören. Nun mache ich mir eher Gedanken, was die Haut bei den nächsten Kilos meint. Ich weiß, wie sich SaRaNi fühlt. Und dadurch, dass die haut nicht mit zurück geht, ist es auch erst 1 Größe weniger. Egal, ich merke es ja und die Kinder spornen mich richtig an. Hier wird nur noch 1 Tag in der Woche das Auto für den Weg zum Kindergarten genommen (wegen Schwimmkurs am Nachmittag). Ansosnten fahren die Kinder mit den Rollern und ich mit dem Rad. Ich habe es ganz gut verinnerlicht.
ja du passt dich an :D das kann man sehen
Um Gottes Willen!!Echt?? Bin ich jetzt so hässlich wie du?
wie lange hast du gebraucht um das alles auf die hüfte zu bekommen
Wie lange hast du gebraucht um so dämlich zu werden? Oder ist es ein Geburtsfehler?
Ja, die Haut...das ist wirklich ein Problem, denn wir reden bei dir ja nicht von 5-8 kg. Und wenn man ehrlich ist, regelmäßig gut cremen hilft da nur marginal... Hilft nix, da musst du durch. Lass es auf dich zukommen, wenns hart auf hart kommt, dann kann man da auch was machen... Wichtiger ist tatsächlich das du ein gesundes Maß an Bewegung und Ernährung gefunden hast. Das ist allemal gesünder und du merkst ja auch jetzt schon wie viel mehr an Energie du gewinnst! Ganz liebe Grüße
GSD habe ich die Gabe, abzunehmen. Leider wirst du für immer dumm bleiben. Der kleine feine Unterschied zwischen uns beiden.
gingen mir auch vor meiner Umstelung auf einen neuen Lebensstils schon am Arsch vorbei. Ich zeichne mich nicht durch mein Gewicht aus.
die bewegungsabläufe beim zumba sind schnell und rhythmisch, es könnte sein,dass dir diese bewegungen auf die knie gehen, falls du nicht in einem anfängerkurs bist, kann ich dir empfehlen es nur 20 min zu machen und dich dann immer um 3-5 min zu steigern, zumba sieht einfach aus,doch so einfach ist es nicht ein so hohes tempo auf strecke zu halten- aber keine bange zwischendurch kommen leichte "ruhephasen" es sind die intervalle die das ganze sehr anstrengend machen und es bedeutet kondition zu brauchen also falls du merkst jetzt geht es wirklich nicht mehr, sei nicht zu stolz,brich lieber erstmal ab viel viel spass und toi toi toi beim zumba
Was du da geschrieben hast - deswegen mache ich das lieber zu Hause für mich - ich mach da auch voll mit, aber wenn ich merke, es klappt nicht mehr, dann mach ich ne kleine Pause - ich habe auch erst mit den 20 Minuten angefangen. Am Anfang habe ich eh die Basics alle gelernt bzw. mir zeigen lassen und nachgemacht. Vorhin habe ich 46 Minuten wieder geschafft - und ich TRINKE zwischendurch bzw. zwischen den einzelnen Tänzen! Am liebsten mag ich Calypso! LG
Ich hab das gleiche gedacht 
Komisches Gefühl, genau DEN Satz dann auch zulesen ;)
das dich NIEMAND in deiner Haltung korregiert, niemand der darauf achtet das du dein gewicht richtig verlagerst niemand der darauf achtet das du deine gelenke schonst wenn du jemand bist wie ich,der 1 sein leben lang schon sport macht und 2 nicht auf gewicht achten muss, so ist es ok-dann kann man so ein workout gerne auch mal zuhause machen,denn ICH habe ein gefühl für meine haltung,meine gelenke und mein tempo. Klar ich treibe seit mehr als 30 jahren sport auch wenn du dir das hast alles zeigen lassen,was wichtig und sinnvoll ist, so hat dennoch jeder mensch sein ureigenes haltungsschema und in dieses fällst du immer und immer wieder zurück- ein grund warum ich noch immer nicht mein hohlkreuz unter kontrolle bekommen habe,weil ich immer wieder in meine alte haltung unbewußt zurück falle ich habe tiefsten respekt vor jedem der vorhat sein körpergewicht drastisch zu reduzieren, ganz bestimmt, dennoch halte ich diese zuhause übungen für untrainierte menschen für etwas gefährlich und nicht sinnvoll