SaRaNi
Sorry versteh ich nicht.
Also mit Obst, würde ich nicht in die Gänge kommen. Möchte auf meine Semmel am Morgen nicht verzichten. Deshalb esse ich die Vollkornprodukte am Morgen.
verstehe ich jetzt auch nicht, gerade Morgens soll man sich eine Unterlage schaffen . Ich habe letztes Jahr nur durch Regelmäßiges Essen, Morgens gute Unterlage und Abends viel Eiweiß 17 Kg ab genommen und mir hat nichts gefehlt.
Also morgens hau ich mir die Schokocreme rein, damit mein Hirn as zu arbeiten hat ;-) Morgens Kohlenhydrathe, Mittags Mischkost, Abends Eiweiß mit Rohkost und gutem Salat mit den allerschönsten Fettsäuren. Und die Versuchungen des Alltags (na, hier ne Schokolade, da ein Keks) aus dem Weg gehen ;-)
und ist leicht bekömmlicher Und wenn man auf seine Morgensemmel nicht verzichten möchte, dann macht man sie eben zur Mittagssemmel. Und Semmeln nicht auch nicht immer gut. Besser ist wirklich Brot. Wenn ich mal ne Semmel esse, dann ne trockene zu meinem Salat am Mittag! Nur ne Frage der inneren Einstellung!
So, wie du dein Obst morgens isst, esse ich mein Brötchen. Ich denke mal, morgens die Kohlenhydrate zu essen, ist nicht verkehrt. Morgens wie ein Kaiser Mittags wie ein König Abends wie ein Bettelmann. Also liege ich nicht ganz falsch.
raten!
Die gleich die ihr auch gesagt hat,daß in Kaba kein Zucker drinne ist 
....
wie in kaba kein zucker?? du meinst mit kaba doch dieses nesquick ( oder ähnliches) zeug?
oder macht sie "kaba" selbst? mit milch, kakao ( den man auch zum backen nimmt) und süßstoff?? 
ich hab das für mich selbst so rausgefunden, dass es sehr gut funktioniert so. Muss halt jeder für sich selbst wissen. ICH mache es so. Ich kann nur Tipps geben, wie es bei MIR funktionierte, mehr nicht. Lass es doch gut sein, brauchst daran nicht zu zweifeln, was meine EB mir rät.
..was meinst Du was passiert, wenn Du dann mal morgens was anderes isst??
So schnell wird sie zur Expertin... :-)
Ernährungsberatung! Schon gar nicht bis gegen 14 Uhr! Woher nimmst du deine Energie? Oder bist du deswegen so träge?
baghira ist doch hier die "Abnehmexpertin". Darum geht sie auch nicht arbeiten, weil andere sich über ihr Gewicht lustig machen könnten....
da würde ich ganze tag hungrig sein und mir dann abend den magen vollhauen. ich esse übrigsens früh nutelastulle und kakao dazu.
Ich hoffe du machst auch extra keinen Zucker in deinen Kaba weil du so ernährungsbewußt bist....
wenn man so ernährungsbewusst ist ohne zuckr und so nimmt man ja ganz schnell ab .
