Mitglied inaktiv
ein erw. soll ja ca 2000cal zu sich nehmen am tag zum abnehmen macht man da 1500? 1200? nur 1000? wie ist es richtig?
Bewegung!
gesund Essen!
ernährungsumstellung bewegung DAS sollte es bringen. nicht nur kalorienzählerei lg
in deinem alter reichen 1500 denk ich. kommt aufs ausgangsgewicht und auf die bewegung an. auch.
jemand der 3000 am Tag verputz hat wird auch bei 2000 abnehmen alles unter 1500 ist nicht schön auf Dauer + Sport wäre gut
ausgangsgewicht is 97 bewegung wollt ich jetzt heden tag bin vorhin 3km gekaufen morgen fahr ich schwimmen mit meiner freundin wir wollen jeden 2.tag was tun, schwimmen oder laufen
Bewegung, Bewegung, Bewegung. Ansonsten sagt mein Arzt abends keine Kohlenhydrate. LG
das ist Blödsinn Habe mittlerweile fast 15 kg runter und esse bunt gemischt....kommt drauf an was du zu den KH isst.
wenn man seine essgewohnheiten nicht ändert.
97kilo wollten und wollen ja erhalten werden, also 2000kal werden da nicht genug gewesen sein.
warum nicht mit kalorienzählen anfangen?
lieber almased oder? 
almased ist ein drink? mach ich nich schmeckt nich ich (fr) ess jetzt möhren... juhu *gg*
Wieso Blödsinn???? Frühstück am besten Müsli oder ähnliches gerne Vollkorn , mittag ausgewogene Mischkost und Abends keine Kohlenhydrate..... Sagte so auch die Ernährungsberatung.
gewöhn dir lieber an spät nichts mehr zu essen anstatt dir Ausweichknabbereien zu suchen. btw, Möhren enthalten sehr viel Fruchtzucker und den wandelt der Körper dann auch wieder in Pölsterchen um wenn danach die Bewegung fehlt.
meine ernährungsberaterin auch (abends keine kohlenhydrate). leider ist mein körper darauf gar nicht angesprungen. nun wurde die ernährung noch einmal erneut umgestellt. es gibt denke ich kein patentrezept - jeder körper ist anders
das hälste dein Leben lang nicht durch. Und sobald du wieder KH abends isst dann nimmst du natürlich auch zu. VK Nudeln oder ein paar Kartoffeln zu Gemüse oder einer Eiweisquelle kannst du Abends problemlos machen. Was ich allerdings mache ist abends kein Brot mehr zu den Speisen zu essen....das füllt nur unnötig und nachts ist ein leerer Bauch und Magen sehr gut.
97 Kilo?? hast Du zugelegt?
streichs dir rot im kalender an! diese eiweissgurus gehen mir auf den stock.
jap....
Ich versuche die KHs abends auch wegzulassen. Allerdings ziehe ich es nicht stickt durch. Wenn ich auf Kartoffeln Appetit habe, gibt es die. Ich ernähre mich nach keinem Prinzip, nur gesund und buntgemischt.
aber ganz schön, oder...., warst Du nicht mehr 80 und ein paar Zerquetschte? Wieso müssen es 6 Kilo bis Dezember sein?
weil papa und ich gewettet haben *gg* wers schafft kriegt vom anderen 50 euro ;oP
Du nimmst für 50 Euro ab.... Man bist du doof......SORRY
sinnlos
benny&yannick. warum nimmst DU denn ab? mann mit 2 n btw. bin grad in übung mit 2.klasskind. mann, bist du doof!
Ich nehme für mich ab. Nicht für 50 €, oder Paddy Kelly oder für jemand anders auf der Welt. NUR FÜR MICH!!!!!
ist dein abnehmgrund dann um soviel besser? oder andersrum, warum ist die wette ein grund, pk keinen verstand zu bescheinigen? warum bist DU nicht schon früher drauf gekommen, abzunehmen? warum hast du es so weit kommen lassen? vll wäre eine wette vor 5 jahren schon anreiz gewesen?
Ich mache ein Leben lang "Diät". Eigentlich seit knapp 25 Jahren.Seitdem bin ich dick. Ich kenne auch schlanke Zeiten.Allerdings waren diese nicht von Dauer. Ich habe vor 10 Jahren schon mal knapp 50 Kilo weniger gewogen,als dieses Jahr zu Beginn. Das WARUM, kann und möchte ich hier nicht schreiben. Ich esse, um meine Seele zu belohnen. Nun habe ich mich im Dezember damit auseinander gesetzt und beschlossen, im Januar einen neuen Versuch zu starten. Ich merke, dass es diesmal ganz anders läuft als die unzähligen Male zuvor. Aber NIE, würde ich für jemanden oder irgendwas abnehmen.
paddy, sissi...immer zeit muß das kind mal irgendwohin o.ä. : keine zeit, keine möglichkeit jeden 2. tag hast du jetzt für DICH zeit fällt mir nebenbei mal grinsend auf! ernährung umstellen. ich halte ehrlich gesagt NULL von den ganzen diätweisheiten. wenn man sein leben lang wegen krankheit auf etwas verzichten muß, ist das ja was anderes...aber beim abnehmen ist der verzicht negativ. irgendwann grüßt jojo ernährung umstellen, in den ersten wochen ein ess- und trinktagebuch führen, für ALLES, und bewegung.
wann musste alexander auf was verzichten wo ich gesagt hab ich hab keine zeit (aus triftigem grund !!!)
lies doch selber nach! egal ob kind oder arbeit..da waren/sind zig ausreden oder wie war das posting von vor ein paar tagen, bei dem die wellen hier verdammt hoch schlugen. aber die ganz persönlichen sachen nur für DICH, die klappen
das weiss ich doch nicht mehr...........
ich vermute mal Blasenentzündung?
aso
Bewusst essen, Sport, viel trinken... Kalorien sind da nicht ganz so wichtig, denn wenn es zu wenig sind nimmst du auch nicht ab.
sich am besten richtig beim Arzt beraten lassen welche Form des abnehmens für einen die richtige ist, wenn man keinen JoJo haben möchte , man kann sich seinen Tagesumsatz auch selber ausrechnen, da kommt es dann drauf an wie groß und schwer man ist und wie und welche Bewegung man hat und ob man auch Sport macht ... 1000 sind definitiv zu wenig auch 1200 sind zu wenig ... am besten beim Arzt sich informieren ... wieviel sollen denn runter ? am besten die Ernährung umstellen und Sport machen, das ist das beste und vorallem nicht zu schnell abnehmen lieber langsam und effektiv als wie zack zack
6kg müssens sein bis 1.12
bis 1.12. sollte drin sein ... ist ja noch lange hin bis dahin ...
Und wenn der vom Verstand her nicht mitmacht, kannst du alles knicken. Wichtig ist, dass du deinen Grundumsatz steigerst und du dich mit gesunder,ausgewogener und abwechskungsreicher Nahrung auseinader setzt. Gepaart wird das Ganze mit Ausdauersport und trinken. Dann (sollte) es ganz gut laufen und funktionieren. Wichtig ist, dass du nicht verzichtest, sondern auch mit Verstand dir etws gönnst.
da stimme ich dir absolut zu ... mit Verstand essen ...
Richtig! Verstand ist dabei ganz wichtig. 6 Kilo bis dahin sind locker drin, ich hab da ganz andere Ziele.....
Welche wären?
Hab derzeit 15 locker zu viel und die sollen bis ende des Jahres weg. Da es wirklich nur an Faulheit und zu gutem bzw reichhaltigem Essen liegt hab ich die Hoffnung das das klappt. Das erste Ziel sind 5 Kilo bis zum Urlaub.
Hab derzeit 15 locker zu viel und die sollen bis ende des Jahres weg. Da es wirklich nur an Faulheit und zu gutem bzw reichhaltigem Essen liegt hab ich die Hoffnung das das klappt. Das erste Ziel sind 5 Kilo bis zum Urlaub.
das du NICHT einmal für dich abnimmst sondern für andere. Sorry aber du bist so dumm und hast nen IQ von nem Kleinkind
Wir wissen doch alle wieso sie das macht
diesesmal NICHT für paddy :)
Komm aus deinem Loch!!!!!
sie ist mit 97 übergewichtig und das in ihrem alter. da spielt doch der motivator keine rolle oder? warum nimmst du ab, schnuggel?
und nicht für andere
ja ne der hat ne Freundin für den kannst du dirs sparen PK.
darfst du. genauso darf auch pk abnehmen, weil sie mit ihrem vater gewettet hat. oder warum genau dürfte sie das nicht?
ich finde sowas gut als Ansporn....
um einen unnötigen 3d fernseher herum, das wäre für mich ansporn genug 
mir würde es auch weniger um die 50 Euro gehen, mehr des Sieges willen :)
und leider nie wieder gefunden 
Unwohl fühlst du dich wohl sowieso mit 95 kg, oder? Wenn dann Papa noch eine zusätzliche Motivationsspritze setzt, finde ich das garnicht übel. Viel Glück!
papa hat da mehr probleme mit wie ich mama war die treibende kraft *gg* unwohl fühl ich mich nur wenig
Wie groß bist du??? Oh gott ich fühl mich so Unwohl, wenn ich Fotos von mir sehe könnte ich Kot... Und ich hab keine 97 Kilo "nur" 79 bin aber sicher um einiges kleiner wie du.
1,72
Na dann würde ich mich schon unwohl fühlen, ist ja dann in etwa wie bei mir. Seit wann wiegst du das? Bist du schon immer etwas mehr?
ja immer schon das letzte mal 75kg hatte ich 2006
Okay dann ist es sicher was anderes. Ich war immer schlank. Hatte zwischen 49 und 51 Kilo bei knapp 1,60m. Für mich ist das jetzt echt heftig und Peinlich.
... in der Lage bist, bis 1.000, noch darüber zu zählen bzw. zu rechnen...
und ich glaube, dass du gar nicht mehr objektiv urteilen kannst. du liest nur pk und das reicht dir schon.
ich finde ja Weight Watchers ganz hilfreich, ist mir nur zu teuer.
Thema verfehlt, PK! Ich halte Dich für einfältig und geistig minderbemittelt, mehr nicht!
die sind so teuer, da bleibt für viel futter nüscht mehr übrig 
Boah,PK,haste mal mit Ralph geflirtet oder warum hat die so einen Kieker auf dich?
stimmt, gar nicht so dumm.
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lol nee is schon länger so
ot