Mitglied inaktiv
Wie würdet Ihr das mit dem Abnehmen machen, wenn Ihr voll im Beruf drin steht, unregelmäßigen Schichtdienst habt, ein kleines Kind und einen Mann, der unter der Woche immer erst spät von der Arbeit kommt, wenn man Frühdienst hat!
Zu meiner Person: Ich bin 32 Jahre alt, 58 kg schwer, 1,54 cm groß und alle Klamotten sind mittlerweile zu eng und man sieht meine Röllchen am Bauch und meinen dicken Po! Ich möchte ungefähr 4-5 kg abnehmen, weiß aber durch die vielen Unregelmäßigkeiten in meinem Tagesablauf unter der Woche, nicht wie!
Bin dankbar für Tipp`s und Trick´s!
Wichtig ist was Du ist, nicht unbedingt wann! Würde die Ernährung umstellen. Frag mal Nadine LT die macht was mit Eiweiß und hat auch schon gut abgenommen(wollte auch nur so viel wie Du).
Wenn du ein Rezept hast, möchte ich es gerne wissen! Aber nur wenn funktioniert. Ich möchte halt 20kg unten haben. Ich versuche halt, mehr Bewegung, wenn ich Zeit habe und überwiegend nur Obst und Gemüse zu essen.
Ich würde es in erster Linie nicht vom Mann abhängig machen. Dann muß er sich eben selbst was zu essen machen aber wie ichs erlebt habe, daß er neben mir superfett aß während ich abnahm (er hatte es nötiger als ich) war ganz übel. Ich finde diäten im Job leichter als zu hause, weil man dann viel zu viel zeit hat und Zugriff auf Fressereien.