benny&yannick
Und das in 3 Wochen. Bin so froh, dass ich schön durchhalte und wenigstens nicht zunehme. Noch besser ist, dass ich mir ab und an was gönne und es verstehe, es auszutauschen. KLASSE......
Das hört sich toll an und um die 2kg pro Woche sind auch okay und weiterhin machbar. Es wird sicher mal Zeiten geben, da geht nix aber... durchhalten!
Denke nicht ans Aufgeben. Habe eine tolle Freundin, die mitzieht.Das spornt an unn macht Lust auf mehr.
Das kann ich soooooooo gut nachvollziehen. Wenn einmal die Kilos purzeln und man nicht mit VollVerzicht lebt macht es Spaß.
Ich erwarte dich dann 2013 bei GermanysNextTopmodel 
Nur FDH? Ist echt ein schönes Ergebnis. Ich müsste auch dringend wieder. Habe aber schon 2 erfolglose Startversuche hinter mir. Im Moment fehlt mir ein wenig die Motivation oder das Durchhaltevermögen.
Lass mal gut sein. Möchte weder Model noch Fitnessbraut werden. Nur wieder ein Mensch.
Ernährung umgestellt.Einfach nur noch gesund mit kleinen Sünden. Viel trinken,abends die KH weglassen und viel Bewegung. Nichts anderes......
Ja, so mache ich es auch, habe damit auch vor ein paar Jahren mal relativ viel abgenommen, dann irgendwann wieder zugenommen. Außerdem sind leider die kleinen Sünden bei den letzten beiden Neustartversuchen leider wieder zu größeren Sünden geworden. Ich bin momentan abgenervt und kriegs nicht durchgezogen, weiß auch nicht woran das liegt bzw. wie ich mich wieder richtig motivieren soll.
Häng dir ein Bild auf, auf dem du dich richtig hässlich und fett findest.
Toll, das würde mir auch gut tun.
Ganz, ganz tolles Ergebnis! Und ich finde, WIE du es machst ist genau DER richtige Weg! Gaaaanz liebe Grüeße *(nicht hängend)
kann nur mit 100B dienen ( und die ist großzügig bemessen). Danke für deinen lieben Zuspruch!
Lingerie!*hihi* Denn die 100 wird auch deutlich weniger werden!
Leider nimmt bei mir nur nicht der Umfang ab, sondern auch die Cups. Habe mit dem Umfang keine Probleme gehabt, BH´s zu bekommen. Leider fangen die Meisten in diesem Umfang erst bei C oder D an. Das ist viel deprimierender.
Hast du prima gemacht! :-)
Weiter so!!! 
Ach und du sollst KEIN Sport gucken sondern lieber machen... Soll helfen
ich habe heute wieder Sport gemacht 
35 Minuten Crosstrainer!
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wieveil ist denn nu schon runter? Verrätst du mal? LG *...auf der wir nur rumhacken, weil sie kaum physiologischen Nährwert hat!
damit du wieder über mich lästern kannst? Nee das mach ich nicht.
Gleich kommt sicher der Spruch ich bin euch keine Rechenschaft schuldig... jaja
da sind die Kinder aus dem Kiga nicht so "kindisch" wie du!!!
Darüber kann ich nicht mehr lachen!
Ich bin - in der Regel - sachlich und sage aber meine Meinung, aber *lästern*, das tun andere zur genüge, da kann ich mich getrost zurückhalten! Aber DEINE Antwort spricht Bände! Mensch, Mädel werd mal wach! Man mag mal echt duch die Providerleitung zu dir rüberkriechen und dich kräftig durchschütteln!
schon gar nicht deine ach so tolle Diät
;-) was ich abgenommen habe
Da brauchst du keine PN schreiben..... Hast doch vor 14 Tagen deine Komplettabnahme geschrieben.Da du diese Woche zugenommen hast, kann es auch weniger sein. Was ich mich frage, wie hälst du 35 Minuten auf dem Crosstrainer aus? Und warum schaffst du es im Gegenzug nicht, ein wenig arbeiten zu gehen? Anscheinend kannst du dich ja bewegen. Irgendwo ist hier ein derber Widerspruch!!!!!
ich fahre ja nun beruflich jeden tag einige stunden mit dem rad, draussen bei wind und wetter, rauf und runter hin und her. da kommen einige kilometer zusammen.
sitze ich aber im fitnessstudio auf so einem fahrrad fall ich nach 10 minuten tot vom rad 
blöde dinger. da fahre ich lieber draussen an der frischen luft normal fahrrad
also auf dem Crosstrainer trainieren und 8 Stunden arbeiten (oder eben halbtags) gehen ist schon ein gewaltiger Unterschied oder? Wo arbeitest du eigentlich? War das nicht Altenheim, Pflegeheim oder KH als Pflegerin? Das zum Beispiel könnte ich nicht, weil ich das seelisch nicht schaffen würde. Aber ich muss mich nicht hier rechtfertigen oder? Ich habs langsam leid hier, dass mich alle nur auf nen Job ansprechen. Das ich endlich arbeiten gehen soll usw. LG
aber ich denke, 8 stunden kontinuierlich auf den beinen zu sein, ist effektiver als 35 minuten crossen. ja, ich arbeite im altersheim als ex. Altenpflegerin. Aber nicht nur 8 Stunden, sondern 10. Und ich habe kein Problem damit. Weder seelisch noch körperlich.
ich könnte das nicht seelisch! Ich weiß auch, dass 8 Stunden körperliche Arbeit mehr bringen als mein Crosstrainer! Aber so kann ich erstmal Kondition bekommen oder nicht?
Also Kondition habe ich ausreichend. Trotzallem, ist es eine ganz andere, als auf diesen Geräten. Du verausgabst dich nur, mehr erstmal nicht. Zu deiner Bewegung auf dem Teil, muss viel mehr folgen. Ich gehe ja nicht nur arbeiten, sondern bewege mich auch im Alltag ausreichend. Laufe jeden Tag einige Kilometer. Nur so, kann Grundumsatz sattfinden. Aber das weißt du ja alles von deiner Ernährungsberaterin. Und ich will nicht klugscheissen.....Ich weiß es halt besser!
b&y hat schon Recht! Crosstrainer hin, Crosstrainer her, um deinen Stoffwechseln nachhaltig zu steigern musst du dich auch im Alltag viel bewegen. DAS ist eines der Probleme, warum du dich selber so angreifbar machst...DU schreibst immer, du müsstest ERST abnehmen, dann könntest du arbeiten, dann könntest du dies und dann könntest du jenes. DER Ansatz ist halt falsch! ARSCH aus der Sofamulde hoch und LOS! Es braucht keine obskure Diät um abzunehmen, sondern es bedarf einer UMSTELLUNG der LEBENSGEWOHNHEITEN!
Gratuliere :-)!
