30 Minuten auf dem Crosstrainer hinter mir

für deine positive Antwort. Naja manchmal schaffe ich nur 20 Minuten *gg - Kommt drauf an wie ich so drauf bin ;-) Aber 20 Minuten ist dann meine Mindestzeit, darunter geht gar nix mehr!

das ist guuut...sehr gut sogar!

Kannst du nicht mal was positives schreiben, wie desire zum Beispiel? Und ich hoffe, dass es doch noch morgen bei dir klappt, mit schwimmen gehen. :-) LG

Da du dir nichts annimmst, fällt mir leider auch nichts positives ein. Du bist nunmal beratungsressistent.

Ich auch

Aber mit ihrer doch so tollen DIÄT sollte mehr drin sein. Sie ist ja nur Obst&Gemüse! Und da sind 8 Kilo in 2 Monaten nichts!

Dann hättest du dir mal genauer durchlesen sollen, was ich zu dem Gemüse dazu esse.

8 Kilo ist eine ganze Menge. Lieber LANGSAM abnehmen - als rasant! Das würde ich Dir auch raten! Es hat ja auch lange gedauert, sich das ganze anzuessen, also braucht der Körper genügend Zeit, sich wieder umzustellen. Alles andere ist verantwortungslos und bezweckt nur, dass Ihr in einem halben Jahr noch mehr auf die Waage bringen werdet. Also Baghira, weiter so! Finde ich gut!

Aber du hast ja deine super Ernährungsberaterin, was soll ich dann noch sagen. Irgendwie scheint mir mein Arzt dann was falsches vermitteln. Dieser hat sich aber auf Ernährungsmedizin spezailiesiert. habe ihn gestern gefragt, was er "von nur Obst bis Mittag" hält. NICHTS, war seine Antwort.

"Also Baghira, weiter so! Finde ich gut!" - Der Satz geht runter wie Öl (wie man so schön sagt *gg)

du brauchst ja auch KH den Tag über damit du Energie hast...

ausserdem sind Kartoffeln kein Gemüse an sich sondern zählen wie Reis, Nudeln zu den stärkehaltigen Lebensmitteln. Und die SOLLTE man essen wenn man abnimmt.

Vollkornpasta, Vollkornbrötchen/brot, Reis - Geflügel, mageren Käse, Schinken (gekochter und roher) usw. Also nicht nur Obst und Gemüse. Was denkst du, wieviel Kohlenhydrate auch Kartoffeln haben . . . LG P.S.: Meine Heilpraktikerin ist meine Ernährungsberaterin, die sich schon fast 30 Jahre mit dem Thema beschäftigt.

das ist auch sehr gut so wie du iss! Möglichst volles Korn und mageres Fleisch...dann kannst du dir ab und zu auch eine kleine Sünde problemlos erlauben.

:-) Aber hab ich schon oft dazu hier geschrieben, nur sieht das leider keiner hier bzw. die wenigen

wenn du dich wohlfühlst, das Gewicht runtergeht was es ja auch deutlich tut!! und du noch ein wenig Sport machst dann bist du auf dem besten Weg!

gestern gab es zum Beispiel 85g Vollkornspaghetti und Eisbergsalat mit Dressing (Joghurt/SaureSahne 10% und Lauchzwiebeln) und 2 Scheiben gekochter Schinken in Stückchen (ungebraten)! Die kleine Sünde erlaube ich mir immer am Samstag *gg LG

Ich werde das Gefühl nicht los, dass Du Deine persönlichen Frust an Baghira abladen musst. Du bist Dir im Klaren, dass Du Dein Gewicht von knapp 150 Kilogramm nur in einer langen Zeit los werden kannst und wirst. Ich finde es etwas befremdlich, wenn man jahrelang schlecht gelebt hat - und bei einem Gewicht von 150 Kilo die Krise bekommt und radikal abnehmen will. Ja, ich finde es bei Dir radikal: Du stellst Dein ganzes Leben auf den Kopf - alles handelt sich bei Dir nur noch ums Abnehmen (entnehme ich jedenfalls Deinen Beiträgen). Da finde ich Baghiras Gewichtsverlust wesentlich gesünder. Und ich hätte mich gefreut, wenn Du Dich auch mit ihr über den Gewichtsverlust gefreut hättest. Du bist doch auch stolz, wenn Du hier von anderen angespornt wirst.

als abwiegen tu ich persönlich nicht, aber ich hab mittlerweile ein Auge dafür was ein Teller ist ggg.....und viel Joghurt dazuessen, als Sosse, Müsli, Aufstrich...etc. das kurbelt den Stoffwechsel noch mehr an.

jetzt hast du das aufgeschrieben hast, ging auch gerade durch meinem Kopf! Im Prinzip hast du Recht. Ich habe ihr doch auch geschrieben, dass es hoffentlich noch klappt, dass sie morgen schwimmen gehen kann. Naja - vielleicht kann sie mal über ihren Schatten springen, und mir doch was positives schreiben ;-) LG und danke noch mal :-)

ich find das immer etwas krass wenn man im selben Boot sitzt sich dabei noch zu bekriegen...

Gott,mir wird schlecht bei so viel Süßholzgeraspel. Es mögen einige hier vergessen haben wer und vor allem WIE du bist.Ich nicht,und einige andere zum Glück auch nicht. Von mir hast du keinerlei Freundlichkeiten mehr zu erwarten.Und ich werde auch weiterhin meine Kommentare zu dir abgeben. Grüße an deine Freundin Kerstin...Ihr habt bestimmt im Chat viel viel Spaß miteinander euch über die doofen Weiber hier lustig zu machen die dir alles glauben...

Muss jetzt jeder der zu viel wiegt Baghira mögen? Was ist das denn für eine merkwürdige Einstellung?

Und dazu zähle ich nicht nur Übergewicht sondern... ähm... ich schreib es lieber nicht aus, gebe aber einen Denkanstoß... "Finger in den Po, Mexiko"... tja... in dem Boot möchte ICH nicht sitzen.

. . . ich finde es auch schade, dass b&y so reagiert.

Ich möchte mit "Baggi" nicht mal auf dem gleichen Planeten sein,aber das Leben ist kein Ponyhof...

und Kerstin ist nicht mehr im Chat, ich habe sie seit ca. 1 Woche nicht mehr gelesen . . . Wie kann man nur von Hass so zerfressen sein? Naja, mach was du willst, ich lache nur über dich!

Oh, danke für Deine nette Wortwahl ("doofe Weiber"). WAS hat denn Baghira getan? Ist sie Kerstin? Ich lese ja ab und an hier mit, da ist MIR nichts aufgefallen!

Ich lache nicht mal über dich...Ich lache über die die dir den ganzen Mist abkaufen.

du Paula ehrlich gesagt ich habe keinen Nerv dazu sämtliche Beweise zu finden die mir sagen dass sie nicht ist was sie vorgibt zu sein. Ich freu mich jetzt einfach mal mit ihr, wenns gefaked sein sollte, bitteschön.....ehrlich gesagt juckt es mich nicht.

Nein,sie ist Kerstins Busenfreundin und musste auch schon zig mal gezwungenermaßen den Nick wechseln.Und wie man sieht,manche kaufen ihr das plötzliche "nettsein" ab. Das "doofe Weiber" konnte man im Chat nachlesen.Mehr als ein mal...

Na,dann lass dich weiter verarschen

Denn wer baggert da so spät noch am Baggerloch ? Das ist Bodo mit dem Bagger und der baggert noch. Ja ,wer baggert da so spät noch am Baggerloch ? Das ist Bodo mit dem Bagger und der baggert noch. Denn der Bagger von Bob heißt doch auch Baggi, oder?!

Wieso "verarschen"? Wir haben doch nur auf ihr Posting geantwortet - und das mit der Diät glaube ich ihr.

Ich glaube ihr nicht mal die Tageszeit.

she is fishing for compliments das ist alles, ich glaube ihr das alles nicht. Sie macht sich wichtig, weil sie unwichtig ist Ist meine Meinung und dabei bleibe ich

du hast so recht und aus dem Grund enthalte ich mich bei baghira

weil da wollte ich ja unter die 130kg kommen, was ich auch geschafft habe. Jetzt gönne ich mir schon einmal pro Woche was leckeres, zum Beispiel meine dunkle Schokolade oder Fruchtjoghurt usw. Jetzt liege ich bei 127,2 kg

Das ist gut so... der totale Verzicht macht nur Heisshunger auf diese Dinge. Ich habe das damals auch so gemacht, dass ich mich gesünder ernährte, Fett weitestgehend weg lies und Süßkram gabs auch ab und zu in Maßen. Mein Manko war und ist, dass ich spät abends oder gar nichts nochmal Hunger bekomme. Ich gebe dem nach und mach mir auch eine Kleinigkeit, da der Gedanke, dass ich essen möchte und es mir verbiete sehr unangenehm ist. Verzicht macht nicht happy.

Samba ist immer gut der Bongo-Song, mein Lieblingspowermusikstückchen, es gibt auch immer Work-Out-Cd´s, meist recht günstig, da ist eine 45 Minuten-Einheit drauf mit Warm Out, Cool down und Power (das sieht man an der Anzahl der bpm (Takte pro Minute). Herzschlag past sich da gern dann dran an ;-)

ne ich habe mir den Samstag jetzt ausgesucht, wo ich mir auch mal was "süßes" gönne oder was anderes leckeres. So am Abend mal paar Salzstangen oder am Nachmittag so französisches süßes Brot (ohne was drauf) *gg Oder mal nen Fruchtjoghurt . . . Verzichten sollte man nicht, das stimmt schon. Habe ich auch eingesehen. LG

so wie bei Zumba *gg so ne CD kann ich auch umwandeln in mp3 - Musik für meinen Stick. Ich kann auf dem Dachboden (da stehen die "Foltergeräte") nur über den Stick die Musik abspielen, habe da so ein kleines Radio stehen. LG

Genau das meine ich... mein Takt passt sich genau der Musik an. Deshalb bleibe ich bei einem Musikstil und am besten auch bei 1 Song... Bewegungen und Atemrhythmus usw. funktioniert dann wie automatisch. Bei Schlagern, Volksmusik oder Schnulzen wäre für mich kein Sport möglich... das muss schon richtig laut sein und bitteschön richtig viele bpm.

Ich komme sonst gar nicht auf meinen Pulsschlag. Mein Herz-Kreislaufsystem ist laut Arzt 1 a + ;-), auf der Kur habe ich sogar Nordic Walking ausprobiert, aber egal, wie schnell ich gegangen war, ich blieb unter 100 Schlägen die Minute, andere waren am Schnaufen, ich war nicht wirklich warm. Ich habe dann der Ärztin gesagt, das ich da raus gehe und in der Zeit moderat jogge. Dummerweise "fehlen" fürs Joggen dann die Muskeln und Bänder. Wenn das Wetter wieder offener und die Tage länger werden, werde ich auch wieer mit dem Joggen anfangen, auch erst mal nur 30 min, auch wenn ich dann noch könnte, aber der bewegungsapperat muss sich ja nun auch dran gewöhnen. Bis zum Frühjahr möchte ich wieder unter 80 kg wiegen, dann geht es auch mit den gelenken. Ich will mir nicht die Knie ruinieren ;-) Nordic Walking ist z.B. gar nichts für mich