hallo frau höfel,
wie schwer darf man tatsächlich im wochenbett tragen?
wenn man alleinerziehend ist und keine hilfe hat, dann wird man z.b. nicht drum rum kommen, einkäufe zu schleppen oder baby (sagen wir 3,5 kg) im maxi cosi mit eigengewicht von 3 kg in den 4.stock zu tragen, da kein aufzug existent.
geht man dadurch wirklich ein risiko ein oder ist die panikmache übertrieben?
was kann überhaupt passieren?
gibt es einen unterschied, ob man natürlich oder per kaiserschnitt entbunden hat?
danke
von
Snief
am 14.04.2015, 18:00
Antwort auf:
schwer tragen während des wochenbettes?
Liebe Snief,
durch das Hormon Progesteron wird in der Schwangerschaft alles weit gestellt. Auch das Gewebe des Beckenbodens - da muss ja ein Kind durch. Auch bei Kaiserschnittfrauen erfolgt diese Lockerung logischerweise.
Und deshalb ist Tragen kontraproduktiv.
Sie sollten erst Ihren Beckenboden stärken, da er durch Hormone aufgelockert wurde..
Begonnen wird also mit Beckenbodenübungen - erst später (wenn die Rektusdiastase annähernd geschlossen ist!!!!!) mit Bauchmuskelübungen.
Leichtes Ausdauertraining ist nach dem Beckenbodentraining okay! Schwimmen - auch sehr gut! Auch für Ihre Gelenke! Fahrradfahren als Ausdauertraining ist okay. Joggen bitte langsam beginnen, da die Gelenke unter Umständen Schaden nehmen können.
Mit den heutigen OP-Methoden sind die Frauen zügig wieder fit - zumindest fühlen sie sich so!
Und da nichts weh tut (also nichts an eine der größten Bauch-Operationen erinnert) und die Frauen deshalb auch dem Umfeld signalisieren, dass sie schon wieder funktionieren, hält sie auch niemand von körperlich schweren Arbeiten und Sport ab.
Die Hautnaht geht manchmal auf, sie sollte nach 6 Wochen aber verheilt sein. Das Problem sind entstehende Mikrofissuren. Diese kleinsten inneren Verletzungen führen zu Verwachsungen und diese können höllische Schmerzen verursachen.
Die 3-4monatige Tragepause hat also Ihren Sinn!
Liebe Grüße
Martina Höfel
von
Martina Höfel
am 15.04.2015
Antwort auf:
schwer tragen während des wochenbettes?
Wo hast du denn das her?
Hab ich noch nie gehört!
Wie meinst du schaffen andere das???
Alles quatsch!
von
phoebe87
am 15.04.2015, 17:00
Antwort auf:
schwer tragen während des wochenbettes?
hat die hebamme im geburtsvorbereitungskurs erzählt.
von
Snief
am 15.04.2015, 17:48
Antwort auf:
schwer tragen während des wochenbettes?
Naja "Quatsch" ist höchstens die Antwort meiner Vorschreiberin...
1. Soll man sich grundsätzlich schonen und zumindest im Frühwochenbett sowieso im Bett/auf dem Sofa bleiben - vielleicht mal ein kleiner Spaziergang - aber keine Einkäufe + Maxi Cosi in den 4. Stock tragen. Da sollte man sich selbst schon so viel wert sein, dass man sich auch alleinerziehend Hilfe organisiert (Verwandte, Bekannte, Nachbarn, die einem ein paar mal den Einkauf abnehmen, etc.).
2. Schwer heben soll man nicht, weil der Beckenboden noch nicht stabil ist. Natürlich darfst/musst du mal dein Baby mit MaxiCosi tragen. Aber so kurz und selten wie möglich, keine Möbel umstellen, schwere Tüten tragen - solche Sachen. Und wenn du mal was hebst, dazu Beckenboden anspannen und Bauch einziehen, das hilft, den Beckenboden nicht so zu belasten.
Soviel zur natürlichen Geburt. Nach einem KS müsstest du eventuell noch mehr beachten, wegen der Narbe...
LG
von
MayasMama
am 15.04.2015, 20:36
