Frage:
Kohlenhydrate bei Gestationsdiabetes
Guten Tag Frau Höfel
Ich hatte Ihnen vor ein paar Tagen schon geschrieben bezüglich meiner Ernährung.
Nun ist es so, dass ich verschiedentlich mit Kohlenhydraten (zusätzlich zu Gemüse und ptoteinhaltigen Lebensmitteln) in kleinen Mengen experimentiert habe. Es liegt kaum etwas drin.
Frühstück: Da ich nur Tee und Wasser trinke, mag ich zum Frühstück gerne eine Tasse Milchkaffee. Dazu esse ich eine Naturjoghurt (180 g, 4 g Zucker enthalten auf 100 g) mit Nüssen (leider ohne Haferflocken o.ä.). Beides zusammen schiesst mir den Wert auf knappe 8,0. eiweissbrot kann ich nur in einer so kleinen Menge essen, dass ich davon nicht satt werde (auch nicht mit Käse).
Fazit: Ich ernähre mich von Salaten (auch gemüsesalate und Avocado), gegrilltem Gemüse und ratatouille, linsen, Quark, naturjogjurt, Hühnchen, Tofu, Fisch, eiweissbrot, und gazpacho und veredle die Speisen mit Olivenöl, Rapsöl und Leinöl. Wenn ich Hunger habe, greife ich zu Nüssen. Kohlenhydrate (Vollkorn) gehen nur in ganz kleinen portionen. 1 Löffel Reis statt 1 Kelle. Obst liegt nur in miniportionen drin (ausser rhabarber, 1/4 Apfel, 2 Erdbeeren).
Frage: Ist das ausgewogen genug für das Baby? Oder soll ich mich lieber auf eine Insulintherapie einlassen? Ich wiege 62 kg bei 168 und bin in der 28. ssw. Das Baby ist sehr zart und wurde bei 27+0 auf 880 g geschätzt.
von
AnnaLeonor
am 17.05.2017, 08:27
Antwort auf:
Kohlenhydrate bei Gestationsdiabetes
Liebe Anna,
die Entscheidung kann auch ich Ihnen nicht abnehmen.
Eine Frage hätte ich noch. Sind die 62 Kilogramm Ausgangsgewicht oder aktuelles Gewicht?
Liebe Grüße
Martina Höfel
von
Martina Höfel
am 17.05.2017
Antwort auf:
Kohlenhydrate bei Gestationsdiabetes
Hey, entschuldige wenn ich mich wieder melde.
Du brauchst Kohlenhydrate. Sie liefern die Energie für dich und das Baby. Und wenn du nicht satt wirst, hast du definitiv zu wenig Kohlenhydrate in der Ernährung.
Lass dich noch mal beraten. Und lass dich auf Insulin ein, wenn es erforderlich ist. Es ist nicht schlimm. Die Einheiten sind auch nicht in Stein gemeiselt. Ich konnte jetzt auch wieder die Einheiten, die ich abends benötige sogar wieder auf die Einstiegsgröße absenken. Weil es sich eingependelt hat. Tu dir selbst nicht den Stress an, dir alle Kohlenhydrate zu streichen und dann doch weiter frustriert zu sein, wenn es trotzdem kaum klappt.
Alles Gute!
von
2fachJungs
am 17.05.2017, 10:45
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Kohlenhydrate bei Gestationsdiabetes
Ehrlich, statt hier herum zu experimentieren kann ich dir auch nur raten einen Termin bei einem Diabetologen zu machen, der soll dir notfalls auch eine Beratung bei einer Diätassistentin verordnen.
Es ist weder Du geholfen und schon mal gar nicht dem Kind wenn du Dir da keine Hilfe suchst. Die können dir dann auch sagen ob Du wirklich einen Schwangerschafts-Diabetes hast - ich bin mir da nämlich gar nicht so sicher.
Mitglied inaktiv - 17.05.2017, 17:57
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Kohlenhydrate bei Gestationsdiabetes
Ich frag mich ja was dich zu der Ansicht bringt das da kein Gestationsdiabetes vorliegt.
von
Sommerpause
am 17.05.2017, 19:23
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Kohlenhydrate bei Gestationsdiabetes
Ich war sowohl beim diabetologen als auch in der Ernährungsberatung. Leider würde mir gesagt, dass die Nüchternwerte kaum mit der Ernährung zu beeinflussen sind und - was die Werte nach dem Essen betrifft - diese bei maximal 8 liegen dürfen. Wieviele Kohlenhydrate ich essen kann, müsse ich ausprobieren, i.d.R. sage man 1/4 Kohlenhydrate, 1/4 Proteine und 1/2 Gemüse/Salat. Leider funktioniert das bei mir nicht, da meine Werte dann sofort über dem Grenzwert liegen. Meine diabetologin hat mir dazu geraten, sowohl Langzeit- als auch Bolusinsulin zu spritzen. Da ich das bis Anhin nicht wollte, habe ich die Kohlenhydrate nach Rücksprache mit ihr noch stärker eingeschränkt. Das ging soweit ganz gut, nur war ich nie ganz satt. Daher stehe ich nun vor der Entscheidung Insulin ja oder weiter Diät. Wenn das Kind mit der Diät gut versorgt ist, möchte ich eine Insulintherspie solange es geht vermeiden. Ich stehe also in engem Kontakt sowohl mit der Diabetologin als auch der Ernährungsberaterin. Die Entscheidung können Sie mir aber nicht abnehmen. Daher ist es mir wichtig, von einer Hebamme zu wissen, ob mein Kind gut versorgt ist oder nicht. Wie jemand darauf kommt, ich hätte keinen Gestationsdiabetes, ist mir nicht erfindlich. Ich hoffe jedenfalls für dich, dass du keinen (und keine anderen Komplikationen) hast.
von
AnnaLeonor
am 17.05.2017, 19:38
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Kohlenhydrate bei Gestationsdiabetes
Hast du ein Perinatalzentrum in der Nähe? Wenn du Sorge hast, dass dein Baby nicht gut genug versorgt ist, lass den Diabetes da einstellen. Das hat mir auch geholfen - und zwar, nachdem bei 3 Ultraschallmessungen in zwei Wochen gezeigt hatten, dass der Kleine nicht mehr zunahm. Der Grund war auch bei mir die fehlenden Kohlenhydrate. Kaum wurde das geregelt und für mich berechnet, hat er zugenommen - und ich bleibe in den Werten.
Bei mir waren auch beide Sorten Insulin im Gespräch. Bekommen habe ich letztlich nur das Langzeitinsulin. Das hat letztlich schon gereicht.
von
2fachJungs
am 17.05.2017, 20:53
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Kohlenhydrate bei Gestationsdiabetes
Hallo Frau Höfel
Vielen Dank. Aber vielleicht eine Einschätzung geben, ob ich mit den genannten Lebensmitteln ausreichend Nährstoffe zuführe oder ob Sie eine normale Ernährung mit insulintherapie empfehlen?
Das aktuelle Gewicht schwankt zwischen 60-62 kg. Ich hatte leider mit der Ernährungsumstellung nach Diagnose GDM zu Beginn tatsächlich abgenommen, klettere aber langsam wieder hoch.
Das ausgangsgewicht betrug ca. 50 kg vor kiwu. Durch die kiwu-Behandlung habe ich etwas zugenommen, wobei ich nicht genau weiss, wieviel. Schätzungsweise ca. 2-3 kg. Der Löwenanteil der Gewichtszunahme in der SS geht vermutlich darauf zurück, dass ich keinen Sport mehr treiben kann und früher sehr viel Sport getrieben habe.
Ich habe vor zwei Jahren eine Tochter bei 33+0 mit 1980 g entbunden.
von
AnnaLeonor
am 17.05.2017, 21:46
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Kohlenhydrate bei Gestationsdiabetes
Nenne es einfach Bauchgefühl oder Erfahrung.
Interessant wäre es zu wissen ob vor der Schwangerschaft schon mal wegen Diabetes geschaut wurde.
Mitglied inaktiv - 17.05.2017, 22:55
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Kohlenhydrate bei Gestationsdiabetes
Nein, ausser in der 1. SS wurde noch nie auf Diabetes getestet. Dort übrigens mittels ogtt. Ein Diabetes wurde nicht festgestellt.
Ich gehöre zwar insofern zur Risikogruppe als mein Vater und mein Bruder einen Typ 2 Diabetes haben, der mit metformin behandelt wird, aber sie achten auch weniger auf ihre Ernährung als meine Familie.
Für mich kam die Diagnose sehr überraschend.
von
AnnaLeonor
am 17.05.2017, 23:08
