Liebe Frau Höfel,
drei Wochen nach der Geburt (Saugglocke und Kristeller) hat meine FA, die ich wegen ständigen schmerzhaften Drucks nach unten aufgesucht habe, eine Gebärmuttersenkung 1
Grades diagnostiziert. Sie meinte, das käme nach Saugglocke öfter vor und würde sich nach der Rückbildung geben. Ich sollte im Moment auch keine machen, sondern in 3 bis 5 Wochen.
Meine Fragen:
1. Kommt eine Senkung wirklich oft vor? Habe noch nie davon gehört...
2. Im Moment spannend ich meinen Beckenboden an. Sollte ich das lassen im Wochenbett? Ich mache ca. 300 bis 500 Anspannungen am Tag. Ist das zu viel?
3. Mein Beckenboden hat einen Wert von 2 sid der Oxford Skala. Ist das okay?
von
NovemberMama2016
am 17.11.2016, 16:47
Antwort auf:
Gebärmuttersenkung 1 Grad
Liebe NovemberMama,
bitte suchen Sie sich eine Hebamme, die sich mit Beckenbodengymnastik befasst.
300 - 500 Anspannungen pro Tag sagt mir nichts, da ich weder weiß, welche Übungen Sie machen noch in welcher Intensität.
Klar ist: Beckenbodengymnastik -wohldosiert- ist absolut hilfreich. Kontrandiziert sind alle Bauchübungen.
Bleiben Sie entspannt. Mit guter Gymnastik ist das in den Griff zu bekommen.
Liebe Grüße
Martina Höfel
von
Martina Höfel
am 18.11.2016
Antwort auf:
Gebärmuttersenkung 1 Grad
Liebe Frau Höfel,
vielen Dank für Ihre Rückmeldung. Ich mache zur Zeit nur die Zwinker bzw. TicTac Übung. Zu mehr bin ich nicht in der Lage. Der Beckenboden ist noch sehr schwach. Kann ich ihn auch überstimulieren?
von
NovemberMama2016
am 18.11.2016, 21:23