Guten Tag! Ich habe nur eine kurze Frage: ich bin jetzt in der 31. SSW und leide extrem unter Ein-und Durchschlafstörungen. Auf Kaffee, Cola etc. verzichte ich gänzlich. Darf ich pflanzliche Mittel anwenden (z.B. Baldrian, Hopfen)?
Mitglied inaktiv - 19.04.2008, 11:45
Hallo, eine veränderte Schlafqualität und eine vermehrte Müdigkeit verspüren viele Schwangere. Wobei diese Müdigkeit eher nicht durch ungenügend erholsamen Schlaf oder Überanstrengung bedingt ist, sondern diese eher die Folge der hormonellen Umstellung. Durch längeren Schlaf und tägliche Ruhephasen lässt sie sich nur teilweise beeinflussen. Ungewohnte Schlafpositionen und Schwangerschaftsbeschwerden anderer Art führen dann dazu dass der Schlaf in der Schwangerschaft oberflächlicher ist; die Frau häufiger raus muss. Empfehlenswert sind Geregelter Schlaf Abends keine schweren Mahlzeiten, Kaffe, schwarzer Tee oder andere, koffeinhaltige Getränke, wie Cola Besser vor dem Einschlafen ein Buch lesen, als vor dem Fernseher einen Abendkrimi schauen In ausgeprägten Fällen können beruhigende Tees, wie Melissentee Abhilfe leisten Kompressionsstrümpfe reduzieren die Ödeme (Wassereinlagerungen – sofern vorhanden), was dazu führt, dass weniger die Schwangere nachts seltener zur Toilette muss. Die Anwendung von Baldrian wäre immer abzuwägen, da zu Baldrian keine systematischen Untersuchungen vorliegen, allerdings auch keine Hinweise auf Teratogenität beim Menschen. VB
von Dr. med. Vincenzo Bluni am 20.04.2008
Hallo Kazimiera, mir geht es genauso, bin in der 20. Woche und kann seit der 12. SSW nicht mehr einschlafen... Gehe meist gegen 22.00 Uhr ins Bett und liege dann mindestens bis 2 oder sogar 4 Uhr wach - frühs ist man dann total gerädert... Wenn ich mich dann tagsüber hinlegen will kann ich auch nicht einschlafen, bin echt ziemlich kaputt... Kann dir leider keinen Tipp zum Einschlafen geben, wollte dir nur sagen das du damit nicht alleine bist... Hoffe Dr. Bluni kann uns helfen... :-) Liebe Grüße... Mary
Mitglied inaktiv - 19.04.2008, 13:27
Hallo Ihr beiden, ich habe auch extrem unter Einschlaf- und Durchschlafproblemen gelitten. Bin nun in der 40. SSW. Ich habe bei meinem FA Akupunktur erhalten (es gibt im Kopf Stellen, die dafür extra gestochen werden), die sehr gut bei mir gewirkt hat! Alles Gute! Viele Grüße, Marie
Mitglied inaktiv - 19.04.2008, 15:16
Hallo, ich schlafe auch exzrem schlecht ein und schon gar nicht durch. Was bei mir aber Wunder wirkt, ist Melissentee. Ich mache mir inzwischen regelmäßig abends einen Becher und trinke ihn im Bett beim Lesen und manchmal werde ich so müde davon, dass ich kaum mehr ein Kapitel schaffe. Ist auch in der Schwangerschaft unproblematisch. Ich nehme losen Melissentee vom Markt oder der Apotheke, nicht diese Beutelteemischungen. Vielleicht hilft es bei Dir auch? Liebe Grüße, Judith
Mitglied inaktiv - 19.04.2008, 18:54
Hallo Herr Dr Bluni, ich bin jetzt bei 5+4 und habe seit 2 Wochen (schon vor Erfahren der SS) plötzlich massive Schlafprobleme. Ich bin wenn ich abends ins Bett gehe hundemüde, kann aber nicht einschlafen und werde immer wacher und total "hibbelig". Ich lese dann meist bis 2 oder 3h und wache zwischen halb5 und halb 6 wieder auf und kann nicht meh...
Sehr geehrter Herr Dr. Bluni, seit ca. 1-2 Wochen leide ich unter starken Schlafstörungen (2-3 Stunden unruhiger Schlaf, Erwachen zwischen 2 und 3 Uhr, kein erneutes Einschlafen, gelegentlich nochmals kurzes "Dösen" nach 7 Uhr). Parallel sind meine Nüchtern-BZ-Werte angestiegen (i.d.R. < 95mg/dl, zuletzt vereinzelt auch zwischen 95-100mg/dl). Du...
Hallo, ich bin in der 8 SSW und leide seit kurzen sehr unter naechtlichen Aengsten und Schlafstoerungen was wohl an meiner Vorgeschichte liegt. Ich habe eine gesunde Tochter hatte aber auch schon zwei Fehlgeburten (7 SSW) die eine im letzten Jahr. Jetzt kommt natuerlich das Erlebte oft wieder hoch und ich bin oft sehr nervoes, leider unter innerer ...
Lieber Dr.med.Vincenzo Bluni Ich bin jetzt in der ssw 7+2 Mir geht es gerade Psychisch überhaupt nicht gut. Ich war letztes Jahr,Ende des Jahres für 3 Wochen auf Mutter Kind Kur wegen meines Psychischen Zustandes. Die Kur war leider nicht die richtige für mich und dort hat sich nichts gebessert. Ich leide schnell wegen Kleinigkeiten unter Str...
Sehr geehrte Herr Dr.med.Vincenzo Bluni, Ich hatte innerhalb 1 besten Jahres 3 FG und jetzt bin ich wieder frisch schwanger in der ca 6+2 SSW ,alles läuft bis jetzt gut ,herz schlägt auch schon .Jetzt habe ich seit Freitag , Atemnot und Schlafstörungen ,schlafe nachts garnicht mehr.Ich denke es ist einfach die Angst in meinen Körper ,am Tage sch...
Hallo ,ich bin im 36 SWW. Vor dem Schwangerschaft habe ich Zoldem zum schlafen bekommen.Durch der Schwangerschaft natürlich nicht . Die letze Woche hab extra Problem mit schlafen ,darf ich Melatonin nehmen ? Hab auch seroquel bekommen ,das will ich aber nicht! Ich danke Ihnen , MFG Marika
Hallo Herr Dr. Bluni, seit ca 5 Tagen bin ich nachts sehr unruhig, wache häufig auf und verspüre - oftmals im Halbschlaf - den starken Drang, mich von einer Seite auf die Andere rollen zu müssen. Insbesondere meine Beine wollen ständig bewegt werden (ohne, dass ich das will). Ich schlafe meist mit leicht angezogenen Beinen; morgens strecke ich ...
Hallo Herr Dr. Karle! Ich weiß einfach nicht mehr weiter! Meine FA ist derzeit im Urlaub, aber vielleicht haben sie Tipps für mich!! Ich bin jetzt in der 13 SSW und hab total die Schlafstörungen! Ich schlafe höchstens 2 Stunden und weiß nicht was ich machen soll!! Ist das normal? Vergeht das wieder? Und sobald ich wach bin kommt bei mit die...
Sehr geehrter Herr Dr. Karle, Ich hatte nach Feststellung des Herzschlags vor 10 Tagen bei 6+5 leider mit Schlafstörungen und Panikattacken zu kämpfen. Darauf hin habe ich alkoholische Tropfen (je 15 Baldrian und Passionsblume) eingenommen um dem entgegenzuwirken (für ca. 4-5 Nächte lang) Nun liest man leider Online sehr unterschiedliche Aussagen...
Guten Tag Dr. Karle Leider leide ich schon seit Beginn des 2. Trimester an Schlaf- resp. Durchschlafstörung. Seit ca 6 Wochen passiert es immer mal eine Woche / alle 10 Tage, dass ich gar nicht mehr einschlafen kann und somit auch gar nicht schlafe oder dann ich schlafe ein und werde danach kurz wieder wach und kann nicht mehr einschlafen. Das gan...
