Hallo hab eine Frage vergessen: Mein HB Wert war vor 14 Tagen bei 10,6. Da hat mir mein FA Eisentbl. gegeben die ich überhaupts nicht vertragen habe. Habe sie dann zum essen genommen, kine Chance hatte wahnsinnigen wässrigen Durchfall die ganze Zeit der einnahme u. so starke Kräpfe das ich kaum arbeiten konnten. Nun hat mein FA gemeint ich soll sie vorerst wegglassen, möchte aber meine Baby natürlich nicht schaden. Jetzt hab ich mir einen Vorrat an Rote Beete in Scheiben zugelegt. Nun meine Frage: wieviel Scheiben soll ich den tgl. von denen essen das es evtl. hilft. Ein Glas, 2-3 Scheiben?? Kann mann auch davon zuviel essen?
Mitglied inaktiv - 10.02.2006, 13:26
Antwort auf:
Eine Frage noch wg Eisen
hallo Lilly,
zu der rote Beeten gibt es keine Angaben zu Höchstmengen.
Aber, als Prophylaxe ist zunächst der Genuss eisenreicher Nahrung zu empfehlen:
Der größte Eisenlieferant ist Fleisch, vor allem Rindfleisch. Das tierische Eisen ist für unseren Organismus besser zu verarbeiten als das pflanzliche. Darüber sollten reichlich Vollkornprodukte und dunkles Gemüse verzehrt werden.
Kaffee und Tee hemmen die Eisenaufnahme; Vitamin C erleichtert sie. Wer also zum Essen Orangensaft trinkt oder in die Salatsoße etwas Zitronensaft gibt, verbessert damit seine Eisenbilanz.
VB
von
Dr. med. Vincenzo Bluni
am 11.02.2006
Antwort auf:
Eine Frage noch wg Eisen
Huhu, hast du es schonmal mit Eisentropfen versucht?
Ich nehm immer die Tropfen, die einzigen die ich vertrage denn ich hab bisher auf alle anderen Eisenpräparate in Tablettenform allergisch reaiert.
Soweit ich weiß ist in Floradix Kräuterblut auch Eisen drin. Bekommt man in der Drogerie.
lG
Mitglied inaktiv - 10.02.2006, 22:50
