Vitamin A und Eisen in der Stillzeit nötig?

Dr. med. Wolfgang Paulus Frage an Dr. med. Wolfgang Paulus Facharzt und Leiter der Beratungsstelle für Reproduktionstoxikologie an der Universitätsfrauenklinik Ulm

Frage: Vitamin A und Eisen in der Stillzeit nötig?

Sehr geehrter Herr Doktor Paulus, mein Sohn ist jetzt schon ein Jahr alt, wird aber noch viel gestillt. Es passt mir nicht so ganz, aber na ja. Bisher habe ich Femibion 2 genommen, nun wurde die Rezeptur erneuert, daher gibt es jetzt Femibion 3. Dort ist neben Eisen auch 'richtiges' Vitamin A, nicht nicht Provitamin A, enthalten. Ich hatte einmal gelesen, dass man in Schwangerschaft und Stillzeit bei normalem Hb gar kein Eisen nehmen sollte, weil es sich im Körper ablagert. Andererseits kann ich mir nicht vorstellen, dass Stillzeitpräparate, die nur für diesen Abschnitt gemacht sind, schädlich sein können. Vitamin A soll man in der Schwangerschaft z. B. in Leber eher meiden. Ist das in der Stillzeit egal? Wenn ich die nötigen Stillzeitsachen einzeln kaufen würde, müsste ich dann nur auf Iod und DHA achten oder ist noch etwas Anderes empfohlen? Danke

von Hettie am 10.04.2020, 21:17

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Antwort auf: Vitamin A und Eisen in der Stillzeit nötig?

Nach den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung sollte eine Stillende täglich 20 mg Eisen aufnehmen, das sind nur 5 mg mehr als außerhalb der Stillzeit. Für Vitamin A wird der Tagesbedarf auf 1,5 mg beziffert (gegenüber 0,8 mg außerhalb der Stillzeit). Da Sie vermutlich nur noch teilweise stillen, lässt sich der Tagesbedarf bei ausgewogener Ernährung höchstwahrscheinlich auch ohne Nahrungsergänzungsmittel decken. Ein Schaden ist durch die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels jedoch nicht zu befürchten.

von Dr. Wolfgang Paulus am 13.04.2020

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