Hallo könnt ihr mir einen Beispiel essensplan schreiben? Pre Milch und Brei mag meine Tochter mit 15 Monaten nicht mehr. danke
von Simmsn am 08.08.2013, 14:24
Thema: richtiger essensplan?
Antwort auf Beitrag von Simmsn
Hallo, eine gute gesunde und ausgewogene Ernährung kann mit 15 Monaten sehr vielfältig sein - noch Brei oder nur Familienkost bzw. beides kombiniert - daher ist es schwer dazu pauschal etwas zu sagen. Schreib doch mal, wie es bei euch ist - dann kann man besser etwas dazu schreiben bzw. vorschlagen.... Abgedeckt sein sollte frisches Gemüse sowie Kartoffeln (ab und zu auch mal Reis oder Nudeln), Fleisch und Fisch oder andere Eisenquellen, ungekochtes Obst, Getreide z.B. in Form von Brot, Hirsekringeln und Dinkelstangen sowie Milch (Pre oder Milchbrei bzw. Vollmilch aus dem Becher, Käse/Frischkäse oder Joghurt - nicht mehr als 200 bis 300 ml Kuhmilchprodukte pro Tag): Außerdem sollte die Kost möglichst salzarm, frei von Zucker und Aroma sowie Zusatzstoffen sein. LG
von lanti am 10.08.2013, 13:14