zurück| Geschrieben von MD125 am 13.05.2009, 19:05 Uhr |
Ernährungsplan
Hallo, Elias ist jetzt 5 Monate und 11 Tage alt, allergiegefährdet und ich will jetzt nach und nach abstillen und habe mir folgenden Plan überlegt:
Morgens um ca. 06:30 Uhr: Evtl. bei Bedarf Stillen bzw. Fläschchen mit HA
Vormittags um ca. 09:30 Uhr: Obst-Getreide-Brei 190 g
Mittags um ca. 13 Uhr: Gemüse-Fleisch-Brei 190 g, Nachtisch evtl. ein paar Löffel Obstbrei
Nachmittags um ca. 16 Uhr: Obstbrei 190 g
Abends um ca. 19 Uhr: Milch-Getreide-Brei (200 ml Milch u. 20 g Getreide)
Nachts um ca. 21 Uhr: Evtl. bei Bedarf Stillen bzw. Fläschchen mit HA
Ist das so in Ordnung, oder erhält Elias zu wenig Milch und damit zu wenig Calcium? Lt. FKE sind ja 200 ml genug. Das Fläschchen bzw. Stillen morgens und nachts will ich wenn möglich abschaffen. Wenn ich das Fläschchen bzw. Stillen morgens um halb sieben abschaffe, soll ich die Mahlzeit dann ersetzen? Meistens schläft Elias bis halb sieben morgens und will dann gestillt werden. Aber ich denke mal, wenn er Beikost erhält, schläft er länger und will nicht mehr um sechs Uhr essen... Wann soll ich dann das Frühstück machen bzw. was?
Bin auch offen für andere Ernährungspläne und andere Zeiten!
Beitrag beantwortenRe: Ernährungsplan
Antwort von Verena1979 am 13.05.2009, 19:20 Uhr
Tochter 10 Monate alt bekommt:
Morgens: ca. 7.30 Uhr Milchbrei ca. 100-140 ml mit Obst
Zwischenmahlzeit: Obstgläschen oder Brot bei Bedarf
Mittags: ca. 11.30-12.00 Uhr Gemüse-Fleisch-Brei, evtl. Obstbrei als Nachtisch
Nachmittags: ca. 15.00 Uhr Joghurt oder Obstbrei, da keinen Getreidebrei mag
Abends: ca. 18.00 Uhr selbstgekochtes oder Brot, da keinen Milchbrei mehr mag
zu Bett gehen um etwa 19-19.30 Uhr eine 180 ml (2er-Nahrung) Milchflasche mit 1 Eßl. Reisflocken
So wie du das vor hast, ist es ok, auch die Milchmenge ist in Ordnung.
Mal sehen ob es in der Praxis genauso aussieht....
LG
P.S. Mir wurde immer gesagt sie sollten 300 ml Milch zu sich nehmen.
Re: Ernährungsplan
Antwort von Muddie2006 am 13.05.2009, 19:58 Uhr
Willst du das jetzt so rein theoretisch wissen??? Denn es wird sich ja, bis alle Mahlzeiten ersetzt sind, noch einiges ändern und es wird auch noch eine ganze Weile dauern...
MAch dir nicht zu viele Gedanken und geh Stück für Stück vor! Wenn du direkt abstillen möchtest, dann ersetze die Brustmahlzeiten erst mal durch ein Fläschchen Pre.
Mein Kleiner ist nun gute neun Monate alt und bei uns schaut es seit ein paar TAgen folgendermaßen aus:
5h 240ml 1er
8h 200g GOB und Brot (zum Knabbern)
12h 200g selbstgek. Brei und ca 50g Obst
15h 200g GOB
18h etwas Brot
19h 270ml 1er
Zu trinken gibt es Wasser und zwischendurch mal Dinkelstange o.ä.
LG
