Hi, hatte heute ein längeres Gespräch mit meinem Sport-Trainer - nach dem wir meinen Körperfettanteil gemessen hatten. Das Ergebnis hat mich umgehauen - hät ich nie gedacht. Na ja, also muss ich wohl was tun. *gg* Er hat mir Ernährung nach dem Glykemischen Index empfohlen um weitere Fette abzubauen. Den neuen Trainingsplan bekomme ich am Donnerstag, mit der Ernährung mache ich mich grade vertraut. Ernährt sich noch jemand danach? Manchmal wird es auch Glykämischer Index geschrieben - lt. Internet auch Glyx-Diät. Auf jeden Fall wird damit der JoJo-Effekt verhindert. Mein Gewicht von vor der SS habe ich ja wieder, aber irgendwie hat sich doch ein Fettdepot eingerichtet - sonst hätte ich auch nich den Körperfettanteil - den Ausdruck hefte ich mir mal an den Kühlschrank. Ne ne *gg* Lieben Gruß Nicole
Mitglied inaktiv - 21.05.2004, 18:46