Obst und Gemüse

Nein fast nie. Aber solange alle Nährstoffwerte ok sind will ich mal nicht jammern.

Also ich schaff es irgendwie immer :D ich fange schon morgens an und nen Apfel zwischendurch bekommt man doch auch hin :) plus Salat und bisschen Paprika oder Möhren am Abend :) leider hab ich so Hunger auf Kohlenhydrate .. Permanent .. Echt übel :D

Wie machst du das? Ich kann morgens schlecht was essen wegen der Übelkeit, wenn dann muss es was trockenes sein. Mittags hab ich eine Stunde Pause auf der Arbeit. Viel Essen kann ich sowieso nicht, da wird mir nur wieder übel. Also esse ich etwas was wenigstens länger vorhält. Abends esse ich entweder eine Kleinigkeit auf dem Heimweg (belegtes Brötchen oder so) oder ganz spät erst wenn ich zuhause bin, dann meist tk weil es dann schon so ca 22 Uhr ist. Während der Arbeit darf ich nicht essen. Ich muss sogar zum trinken in den Nebenraum gehen was ich unmöglich finde (und wahrscheinlich auch irgendwann einfach nicht mehr einhalten werde weil es ungesund ist so lange nichts zu trinken, ich denk dabei auch an Fruchtwasser etc) Wenn ich es schaffe schiebe ich mal ne Mandarine oder Banane dazwischen...

Ich ernähre mich quasi von Gemüse. Ich mag kein Fleisch und somit landet fast immer nur Gemüse auf meinem Teller. Klar eine Sättigungsbeilage ist meist auch dabei. Obst esse ich so gut wie keines. Da ist ja auch ziemlich viel Zucker drin und jetzt im Winter bekommt man kaum Obst mit Vitaminen. Damit Obst Vitamine hat muss es bis zur Reife am Baum hängen und das ist ja meistens nicht der Fall. Es wird grün gerntet und dann mit Chemie besprüht und bestrahlt damit es reift. Ich esse höchstens mal einen Bio Lagerapfel oder neulich habe ich mir eine Flugananas gegönnt. Die wird reif gerntet und dann mit dem Flieger zu uns gebracht damit sie nicht verdierbt, ok über die Ökobilanz brauchen wir hier nicht streiten aber so etwas isst man ja auch nicht alle Tage, alleine schon wegen der Kosten (eine Ananas = 13 EUR) . Mein Heilpraktiker sagt immer "Gemüse ist das was Obst verspricht" Also lieber Gemüse statt Obst essen.

Also fünf mal am Tag esse ich kein Obst oder Gemüse...aber jeden Tag finde ich doch ok

Bei mir ist die Übelkeit weniger das Problem. Sie tritt meistens aufs,wenn ich Hunger habe, wenn ich dann nichts esse, muss ich würgen. Eklig. Ich habe stattdessen stark mit Magernschmerzen zu kämpfen, die mir oft jeglichen Appetit nehmen. Vor zwei Wochen habe ich ein bis zwBei Äpfel am Tag gegessen, momentan muss ich mich zu Obst und Gemüse echt zwingen.

Viel trinken ist wichtig...aber die Fruchwassermenge reguliert sich dadurch nicht. Solange du anstrebst regelmäßig Obst und Gemüse zu essen ist alles in lot. Iss auch abwechslungsreich

Ich muss gestehen das ich es auch fast nie esse. Gekochtes Gemüse zum Mittag ja aber so Rohkost eigentlich gar nicht weil mir zur Zeit nicht danach ist und ich froh bin wenn mir nicht übel wird. Esse wonach mir der Sinn steht und wenn es dann mal was Süßes ist, dann ist das halt so. Habe auch mit meinem FA gesprochen und er meinte die ganze Essenssache in der Schwangerschaft ist zum größten Teil nur Panikmacherei. Also mein Zucker ist ok und schadet auch dem Baby nicht. Eigentlich dürften wir uns nur von Luft und Liebe ernähren und aufhören zu atmen. Scherz beiseite, mache Dich bitte nicht zu verrückt und gönne Dir das was Du magst. Wenn die Übelkeit weg ist werde ich mir auch mal Rohkost reinzwängen.