mausemaus85
wie gesund ernährt Ihr euch?
Ich muss ja ganz ehrlich zugeben das mir das im moment relativ schwer fällt! 
Hab gestern z.B. eine rote Paprika in Streifen geschnitten und hab dran geknabbert. Keine 10 min. später bekam ich leichte Übelkeit mit Sodbrennen hinterher 
Dann hab ich letztens einen gemischten Salat mit Dressing versucht. Auch von dem wurde mir übel. 
Das einzige was ich im moment runter bekomme sind Äpfel und Pfirsiche. Ich freu mich ja schon auf die Erdbeerzeit.
Ich muss dazu sagen das ich vor der SS auch kein Hase war der Salat gefuttert hat...aber jetzt ist es mir schon wichtiger dem Baby was gesünderes zuzuführen!
Also ich muss ehrlich gestehen, dass ich mich an diese 5-am-Tag-Geschichte auch nicht halten tue und kann... Ich esse gerne Gemüse und Obst, sogar mittlerweile noch lieber als vor der Schwsch, aber nicht fünf mal am Tag, teilweise noch nicht mal jeden Tag... Ich versuche so gut uns oft es geht mich gesund zu ernähren... Mir gehts jetzt auch nicht schlecht und FÄ hat deswegen auch nix gesagt, also denke ich mal das so alles in Ordnung ist...
ganz anders als in der ersten ss, stehe ich in dieser total auf gemüse und obst. das ist schon nicht mehr normal, ich könnte mich nur noch davon ernähren. schoki zb. ist mir zu süß, fleisch geht überhaupt nicht mehr. vor der ss habe ich schon immer sehr viel obst und gemüse gegessen und jetzt in der ss mag ich einfach leichte dinge. nur meine vorliebe an saltdressing hat sich geändert, da mag ich nur noch öl und essig, pfeffer geht auch garnicht mehr...
Ich esse mir Abends beim TV gemütlich Kiwis,Äpfel usw.
Alles was gut gewürzt ist meide ich.....allein der Geruch haut mich fast um 
Wie wahrscheinlich die meisten Schwangeren nehme ich mir jede Woche aufs neue vor, gesünder zu essen und ein bisschen mehr Sport zu machen, aber leider sind die guten Vorsätze spätestens am Mittwoch wieder vergessen. 
Vor der SS habe ich kaum Süßigkeiten gegessen, aber jetzt kann ich einfach nicht anders, als mir zwischendurch mal ein paar Kleinigkeiten zu gönnen. Sonst werde ich richtig zickig ...
Also ich könnte mich im Moment auch von Obst und Gemüse ernähren, ich liebe alles.. Und Erdbeeren hab ich vorgestern den ersten Kuchen gemacht, schmecken zwar noch nicht wie die im Sommer, aber man ahnt schonmal was davon. Und Tomaten mit Mozzarella liebe ich.. Und bald können wir wieder Salat im eigenen Garten anbauen. Ab und zu Schoki muss zwar auch sein, aber dann höchstens 2 Stückchen.. LG Anne
Ich habe auch immer ein schlechtes Gewissen, weil ich so wenig "Gesundes" esse, aber wenn dann bin ich stolz auf mich 
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Esse auch wonach mir der Sinn steht und worauf ich Hunger/Appetit habe, und so lange das Baby gesund und munter ist (und es entwickelt sich nach Aussage der FÄ normal), versuche ich ganz ruhig zu bleiben.
Dachte ich fress´ so viel, dabei habe ich sogar noch abgenommen in den letzten 4 Wochen.
Nun ja, ich denke wenn du irgendwelche argen Mangelerscheinungen hättest würde dein Körper dir das schon signalisieren 
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Also, alles gut.
ich muss ja gezwungenermaßen gesund essen, wegen meiner Gallensteine. Wenn ich zu fett esse bekomme ich übelste Gallenkoliken. Und die schmerzen saumäßig!! Ich esse jeden Tag Obst und Gemüse. Wenn Fleisch, dann Geflügel. Süßigkeiten habe ich den ersten Wochen fast nur gegessen, mittlerweile esse ich vielleicht 2-3 Stück Weingummi am Tag. Schokolade gar nicht mehr (zu viel fett) Was mir zur Zeit auffällt, ich esse sehr viel Milchprodukte. Joghurt, Käse, Milch.... Anscheinend brauche ich zur Zeit viel Calcium. Im Gesamten bin ich positiv von meiner Ernährung überrascht!!
Also morgens esse ich jeden Tag Obst und Müsli, mittags meistens Salat und abens sündige ich.. Also was mir halt so schmeckt, Wurstsalat, Pizza , Spaghetti und gaaanz viel Süßigkeiten. Hab auch schon 6kg mehr drauf :-( 
Also mir sind ja diejenigen echt sympathisch, die sich auch mal eine kleine Schwäche erlauben und das auch zugeben können, hihi... Geht mir nämlich genauso. Ich habe Megaangst, soviel zu zunehmen, wie in den vorigen Schwangerschaften (30 und 25 kg). Allerdings hab ich einen fast krankhaften Drang nach Süßem. Herzhaft geht gar nicht und Frisches mochte ich nur am Anfang der SS. Ich zwinge mich wirklich dazu, jeden Tag zum Mittag lieber einen Salat zu essen und Abends keine Kohlenhydrate mehr. Die Sünden zwischendurch (mal Schoki oder einen Lolli oder ein Eis) versuche ich mit viel Sport auszugleichen. Zugenommen habe ich jetzt noch nicht so viel (der Waage nach), aber ich vermute, es hat sich schon sehr viel Wasser eingelagert, da ich mich ziemlich aufgunsen fühle... Meine Hebamme hat gesagt, es gibt halt Frauen, denen es einfach gegeben ist, zu zunehmen in der SS. Und sich immer nur zu kontrollieren und zu disziplinieren macht ja auch keinen Spass... LG Tina
tina, ich habe in meiner ersten ss auch 30 kg zugenommen. da hatte ich aber auch deutlich mehr lust auf süßes... und nun esse ich sehr gesund, weil mir danach ist, keine schoki, weil sie mir plötzlich nicht mehr schmeckt, übergebe mich immer noch täglich und habe schon wieder 8 kg mehr. kann mir schon vorstellen wir ich zur geburt wieder aussehe.... aber was solls, soll wohl so sein.... 
Kein Appetit auf Süßes ist ja eigentlich der Traum...
Aber Du gehörst wahrscheinlich auch zu den Schwangeren, denen es eben gegeben ist, in der SS zuzunehmen. Ich reich Dir die Hand. Kämpfe mich jeden Tag durch 40 min Cardiotraining und hab jeden morgen das Gefühl, wieder ein Stück runder zu sein. Leider verteilt sich das bei mir auch so. Also nicht nur vorne am Bauch, sondern auch ordentlich an Hüfte und in Brusthöhe.
Ach naja, die Hauptsache ist wohl, uns geht es gut und wir fühlen uns wohl. Du eher nicht, oder? Wenn Du Dich immer noch übergeben musst? Du Ärmste. Ich wünsch Dir, dass es bald besser wird!
LG Tina
ja, zu denen gehöre ich auf jeden fall auch. bei mir verteilt sich das auch überall. bin vorne, hinten und an den seiten schwanger.... und du hast recht, wenn sonst alles ok und gesund ist, kann man sich damit irgendwie abfinden. die dauerhafte 24 std. übelkeit hat ja zumindenst bei mir schon nachgelassen, das übergeben gehört inzwischen halt dazu. lieben dank für deine wünsche :) LG, Andrea
Mmmh, ich nasche unheimlich gerne. Hier ein Kinderriegel, dort ein Eis 
Versuche aber auch, zweimal am Tag Obst oder Gemüse zu essen. Nur mit den Milchprodukten hapert es noch. Ich hasse Milch, Joghurt und Eier!
Naja, das Kind wird sich schon das holen, was es braucht. Irgendwo werden wir ja wohl noch eiserne Reserven haben.
ich hab eher das problem was zu finden was ich überhaupt runter krieg :-( ich muss nächste woche zur Akkupunktur weil ich die meisten Lebensmitel im moment vom geruch her nicht ertrage ... bis jetzt hab ich nur abgenommen,trotzdem ne schöne kugel...
Gut zu wissen das es einige auch nicht sooo 100% mit dem Gesund essen nehmen ;)
Also ich habe vor der Schwangerschaft Schoki inhaliert... Jetzt kann ich mittlerweile zumindest wieder ein zwei Stückchen essen, aber schmeckt nicht so gut wie vor der Schwangerschaft.
Nun esse ich was mir schmeckt. Ich habe die erste Zeit nur Brot mit Frischkäse und Erdbeermarmelade (eine andere durfte es nicht sein!) runter bekommen. Jetzt wird es so langsam besser. Ich hab jetzt auch schon mal ein paar Chips gegessen. Aber auch Obst gehört auf meinen Speiseplan. Ich glaube nach der Übelkeitsphase haben wir es uns alle verdient, dass zu essen wonach uns ist. 
Also, laßt es euch schmecken Mädels 
Ich ess eigntlich alles, gestern hab ich mir sogar Gurken maki gegönnt. Ess auch genug Obst und Gemüse, kann mich aber auch nicht an dieses 5 mal am Tag halten. Abends gönn ich mir gern ein Wassereis. Und wovon ich mich zur zeit täglich ernähren könnte: Tomaten, Mozzarella, Basilikum, Salz Pfeffer, Olivenöl..so lecker
Normal wog ich immer 60kg, plus minus 1 aber mehr nicht. Ich habe nicht darauf geachtet, wieviel ich am Anfang der SS wog, da ich davor schon angefangen hatte ein wenig zuzunehmen (in solchen fällen sagen die ja es müsste ein Junge sein... häää???) heute habe ich mich gewogen und ich wiege 72... ooops!! hab meinem Freund davon noch nichts erzählt :) Also ich esse nicht unbedingt SEHR gesund aber ich versuche nicht immer Junk zu essen. Das heißt, mal Obst oder Salat, dann als Beilage mal lieber Gemüse als Pommes, aber beim McDrive Fenster gibts dann doch Pommes zum BicMac, wenn ich mal so ein Verlangen danach habe... Und da in Nordirland der Döner immer so komisch schmeckt, hatte ich große Sehensucht nach unserem deutsch-türkischen Döner (der auch besser schmeckt als in der Türkei selbst)... Ja daher kommen wohl auch die 72kg... Ich denke aber, das meiste das ich zugenommen hab, ist im BH verstaut :) Übrigens, zu den 5 am Tag zählen, jede Portion Obst (wenn man 2 Portionen Erdbeeren hatte, zählt das nicht, das müssen dann schon verschiedene Sorten Obst sein), jede Portion Gemüse (in Nordirland Erbsen zum Fisch oder Bohnen zum Frühstücks "Fry" sehr beliebt) UND Fruchtsäfte. Da zählt aber, auch wenn man 5 verschiedene Fruchtsäfte am Tag, Literweise hat, das zählt alles nur als eins...
